，然后点击“添加到主屏幕” 69中文网 www.liujiuzw.com，黑拳之地下笼斗无错无删减全文免费阅读！
一秒记住【69中文网www.69zw.com】，为您提供精彩小说阅读。 “行！我们接下来进行落地式速度球训练其实落地式速度球可以用脚踢也可以用拳打，可以让你练习鞭腿加直拳摆拳等一些组合的打法但你现在只能用拳头击打这个梨球”
赫尔曼指着一个红色的落地式速度球说道：“训练这种落地式速度球，可以有效的训练你的打击节奏、出拳的命中率，反应步伐，身体协调性等，同时也可以对上臂和腿部肌肉进行有效的锻炼我对你的要求是，不断的用左拳和右拳进行交替打击，中途不要停顿”
“第一开始会很难，但只要你坚持下去，将拳法练习熟练后，还可以使用腿法攻击，最后还可以组合攻击长期进行这种落地式速度球，会有超乎你想象的收获开始吧！郁！”
“稳住神，注意节奏！”
“不要慌，看准在出拳！”
“再来！”
“注意脚下移动！再来！”
赫尔曼又进了的训练模式，不停的指导着郁明的各种动作！
五分钟之后，赫尔曼怒吼道：“停！我来给你演示一遍”
郁明尴尬的停了下来，刚才那五分钟，他表现的确实非常糟糕速度球的摆动速度过快，而且只要没有打中中心点，速度球摆动轨迹就非常难以预判往往出手七八次次，才能击中一次，还是在速度球摆动变慢之后才行，他根本没有办法做到连续击中
“看好了！”赫尔曼深吸一口气，快速的出拳对着速度球就打了过去
“砰！”
这一拳正中中心点
速度球瞬间就的摆动起来，赫尔曼快速的移动脚步，一拳接着一拳对速度球就打了过去
“砰砰砰！”
拳击手套和速度球的撞击声不停的响起如果仔细听，你会发现，每次击打声之间的间隔几乎都是一样的，就像是打鼓一样，非常有节奏感
赫尔曼脚下踩着蝴蝶步，直拳、勾拳、摆拳交替击出，不管速度球如果晃动，他都能够准备的捕捉其位置，拳头瞬间而至
郁明看到这一幕，简直是目瞪口呆，如果不是他刚才尝试过，简直会怀疑这个太简单了
“看清楚没有，你的注意力要集中，脚下移动要迅速只要你能够精确的击中梨球的中心点，你就可以提前判断它的移动轨迹，只有这样你才能做到连续击打”赫尔曼停下演示，看着郁明说道
“准确命中心点？”郁明脸色有些难看的说道
“对！简单的说就是要击中你想要击中的部位，就算是速度球在运动中也要精准命中，只有这样，你才有可能做到我刚才那样如果你能够做到我这种程度，对你出拳的准确性、预判能力都会有大幅提高”赫尔曼有些激动的说道，他非常想看到，重拳如山的郁明，如果再将准确率... -->>
一秒记住【69中文网www.69zw.com】，为您提供精彩小说阅读。 “行！我们接下来进行落地式速度球训练其实落地式速度球可以用脚踢也可以用拳打，可以让你练习鞭腿加直拳摆拳等一些组合的打法但你现在只能用拳头击打这个梨球”
赫尔曼指着一个红色的落地式速度球说道：“训练这种落地式速度球，可以有效的训练你的打击节奏、出拳的命中率，反应步伐，身体协调性等，同时也可以对上臂和腿部肌肉进行有效的锻炼我对你的要求是，不断的用左拳和右拳进行交替打击，中途不要停顿”
“第一开始会很难，但只要你坚持下去，将拳法练习熟练后，还可以使用腿法攻击，最后还可以组合攻击长期进行这种落地式速度球，会有超乎你想象的收获开始吧！郁！”
“稳住神，注意节奏！”
“不要慌，看准在出拳！”
“再来！”
“注意脚下移动！再来！”
赫尔曼又进了的训练模式，不停的指导着郁明的各种动作！
五分钟之后，赫尔曼怒吼道：“停！我来给你演示一遍”
郁明尴尬的停了下来，刚才那五分钟，他表现的确实非常糟糕速度球的摆动速度过快，而且只要没有打中中心点，速度球摆动轨迹就非常难以预判往往出手七八次次，才能击中一次，还是在速度球摆动变慢之后才行，他根本没有办法做到连续击中
“看好了！”赫尔曼深吸一口气，快速的出拳对着速度球就打了过去
“砰！”
这一拳正中中心点
速度球瞬间就的摆动起来，赫尔曼快速的移动脚步，一拳接着一拳对速度球就打了过去
“砰砰砰！”
拳击手套和速度球的撞击声不停的响起如果仔细听，你会发现，每次击打声之间的间隔几乎都是一样的，就像是打鼓一样，非常有节奏感
赫尔曼脚下踩着蝴蝶步，直拳、勾拳、摆拳交替击出，不管速度球如果晃动，他都能够准备的捕捉其位置，拳头瞬间而至
郁明看到这一幕，简直是目瞪口呆，如果不是他刚才尝试过，简直会怀疑这个太简单了
“看清楚没有，你的注意力要集中，脚下移动要迅速只要你能够精确的击中梨球的中心点，你就可以提前判断它的移动轨迹，只有这样你才能做到连续击打”赫尔曼停下演示，看着郁明说道
“准确命中心点？”郁明脸色有些难看的说道
“对！简单的说就是要击中你想要击中的部位，就算是速度球在运动中也要精准命中，只有这样，你才有可能做到我刚才那样如果你能够做到我这种程度，对你出拳的准确性、预判能力都会有大幅提高”赫尔曼有些激动的说道，他非常想看到，重拳如山的郁明，如果再将准确率... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读