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周六一天无事，被陈老拉着跑步，按照陈老的话来说，光会了招数也不是万能的，还得有一个好的身体，蹲马步，跑步，俯卧撑，一个不少，宋正良这回可下是体会到了累成狗是什么感觉。
第二天早上起来，浑身的肌肉酸痛，还好要不是陈老昨天帮他揉过，估计今天都起不来床。
闲来无事做，把《王妃》的词曲版权也都给注册了，四首歌一千两百块钱，曲子两百，词一百，宋正良心疼的看着自己的钱一点点的飞走。
宋正良躺在床上刷着手机，本以为今天没什么事情了，结果陈老又来了，从床上给他拽了出去，宋正良又开始了魔鬼般的训练，陈老还给宋正良也买了一身练功服，跟陈老一个款式，后来宋正良又自己配的一双黑色布鞋，一老一少看起来更起范了。
一连练了一个月，除了体力训练，独立思考，再加上推手训练，这是宋正良每天必须干的几件事，而且一干就是几个小时，一开始还得陈老每天过来找，然后宋正良每天不情愿的跟着，到了后来就已经不需要叫了，宋正良自己就站在门口等着了。
宋正良的想法是，早几分钟出来和晚几分钟被拽出来没什么区别，都是累一天。
陈老对宋正良这个徒弟是越来越欣慰了，这一个月的训练宋正良皮肤都降了一个度的颜色，身上更健壮了，本来宋正良就有型，只不过一穿上就啥都看不出来了，现在宋正良穿上衣服也能挺起来肌肉的形状了了。
短短一个月的时间，宋正良的架子已经盘的炉火纯青了，可谓是手到拈来，不过跟陈老推手总摔倒的还是他，陈老到如今也没摔过一次，要不说姜还是老的辣。
这一个月的训练也把宋正良的身影怼到了热搜上，因为之前王文文的绯闻事件，宋正良这里就被专门的炮手监视着，大约站一个多星期岗，但是也没看到王文文再回来这里，光看宋正良跟陈老在这里打太极了，于是，宋正良打太极的图片就被他们给截下来了，标题是
“疑似王文文私会男”
其实他们也算是标题党，本来的打算是就算这个男的不是也要发出来蹭一波热度。
王文文的热度还没减，这个打太极的图片又出来了，还配了张背影图，两个对比了一下，不过宋正良这些天的发型和衣服都换了，宽大的练功服也看不太准，网友们议论纷纷，这个标题也排在热搜三十几位上。
一个月的时间，
宋正良乐乐微博的粉丝数也提升了不少，关注值已经涨到了“76132”，其中有好大一部分都是天弘工作室自己的粉丝，爱屋及乌的关注了宋正良的微博，虽然天弘工作室名气不算太高，但是也是有许多固定粉丝的，这也是宋正良... -->>
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周六一天无事，被陈老拉着跑步，按照陈老的话来说，光会了招数也不是万能的，还得有一个好的身体，蹲马步，跑步，俯卧撑，一个不少，宋正良这回可下是体会到了累成狗是什么感觉。
第二天早上起来，浑身的肌肉酸痛，还好要不是陈老昨天帮他揉过，估计今天都起不来床。
闲来无事做，把《王妃》的词曲版权也都给注册了，四首歌一千两百块钱，曲子两百，词一百，宋正良心疼的看着自己的钱一点点的飞走。
宋正良躺在床上刷着手机，本以为今天没什么事情了，结果陈老又来了，从床上给他拽了出去，宋正良又开始了魔鬼般的训练，陈老还给宋正良也买了一身练功服，跟陈老一个款式，后来宋正良又自己配的一双黑色布鞋，一老一少看起来更起范了。
一连练了一个月，除了体力训练，独立思考，再加上推手训练，这是宋正良每天必须干的几件事，而且一干就是几个小时，一开始还得陈老每天过来找，然后宋正良每天不情愿的跟着，到了后来就已经不需要叫了，宋正良自己就站在门口等着了。
宋正良的想法是，早几分钟出来和晚几分钟被拽出来没什么区别，都是累一天。
陈老对宋正良这个徒弟是越来越欣慰了，这一个月的训练宋正良皮肤都降了一个度的颜色，身上更健壮了，本来宋正良就有型，只不过一穿上就啥都看不出来了，现在宋正良穿上衣服也能挺起来肌肉的形状了了。
短短一个月的时间，宋正良的架子已经盘的炉火纯青了，可谓是手到拈来，不过跟陈老推手总摔倒的还是他，陈老到如今也没摔过一次，要不说姜还是老的辣。
这一个月的训练也把宋正良的身影怼到了热搜上，因为之前王文文的绯闻事件，宋正良这里就被专门的炮手监视着，大约站一个多星期岗，但是也没看到王文文再回来这里，光看宋正良跟陈老在这里打太极了，于是，宋正良打太极的图片就被他们给截下来了，标题是
“疑似王文文私会男”
其实他们也算是标题党，本来的打算是就算这个男的不是也要发出来蹭一波热度。
王文文的热度还没减，这个打太极的图片又出来了，还配了张背影图，两个对比了一下，不过宋正良这些天的发型和衣服都换了，宽大的练功服也看不太准，网友们议论纷纷，这个标题也排在热搜三十几位上。
一个月的时间，
宋正良乐乐微博的粉丝数也提升了不少，关注值已经涨到了“76132”，其中有好大一部分都是天弘工作室自己的粉丝，爱屋及乌的关注了宋正良的微博，虽然天弘工作室名气不算太高，但是也是有许多固定粉丝的，这也是宋正良... -->>
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