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69中文网 www.liujiuzw.com,极限控甲师无错无删减全文免费阅读!

    “鬃毛牛肉每天一斤,瓦红尔苹果五个,早晚一个,中午一个,下午两个。然后就是新鲜的糯兹牛奶,再加上至少六种瓜果蔬菜,少吃粗粮。”菲利克斯迈着优雅的步子,静静地说道。

    “光吃就行了,不锻炼么?”兰毅有些惊奇。

    “当然要锻炼。”菲利克斯微微一笑,“每天至少跑步一万米,再辅以各种扩肌机械训练,学校体能训练室都有器械,每个器械做两组,一组不低于五十个,坚持两个月,再配上我所说的食物搭配就可以了。”

    兰毅认真的听着,全都铭记于心,点点头感谢了一番,正要离开时,菲利克斯叫住了他。

    不出所料,菲利克斯灵感迸发,脱口又是两首诗词,听得兰毅头晕脑胀,手脚抽筋。另一边跑完了操场的韩非,本想过来叫上兰毅一起离开,可一看到诗兴勃发的菲利克斯,当即就忍不住打了个寒颤,一个人悄悄先逃了。

    不多时,包括牟童轩在内,所有同学逃得干干净净。

    菲利克斯侃侃而谈,忽然瞅了一眼手腕上的星讯:“哦,瞧我这记性,你去吧,我还有下一堂课,同学们都在等着了。”

    说完,迈着优雅到极致的步伐,往操场的另一方走去,那一边,三十个同学早已排好了队,不过随着菲利克斯的每一步走近,这些同学的身体不约而同的开始颤抖起来,俨然一副大敌当前的模样。

    兰毅见状,微笑摇头离去。

    ……

    操场的大门外,通往宿舍必经的道路上,三个人坐在路边的石凳,目光投向操场门口。此时正在上课,这条小道上并没有多少人。

    其中一名脸颊消瘦、透着一股病态俊美的男子目光宛如毒刺,凡是途径这里的同学,在一接触到此人的目光后,立刻吓得身子一缩,低下头快速通过。

    “凡尔西老大,这23班的人都出来完了,包括韩非那家伙也贼嗖嗖的跑了,怎么一直没见到兰毅的身影?”问话的人叫摩尔提斯卡莱辛那第尔,俩兄弟都是凡尔西的跟班,不过因为名字太长,两人被凡尔西称作莫大和莫二。

    对于凡尔西的话,两人犹如遵从圣旨,是两个很得力的狗腿子。

    “有人看着他进去的,一定在里面。”凡尔西冷冷地道:“记住,这一次,一定要让他再进医院躺三个月,最好不能参加大考。”

    凡尔西因为血统的关系,眉眼微微翘起,生长的非常妖艳,要不是他是个男子,如果是女人的话,定是个迷倒众生的模样。

    不过凡尔西却对牟童轩情有独钟,好像牟童轩这种天生知趣儿可爱的女孩,是凡尔西命中的弱点,凡是对牟童轩有意思、或是牟童轩喜欢与其说话的人,都会受到凡尔西的“警告”。

    久而久之,没有哪个男生敢与牟童轩过分亲近,而“来自凡尔西的警告”几乎已成了每个男同学的恶咒,一想到这句话,立刻就会自然而然的与牟童轩拉开距离。

    因为牟童轩关心兰毅的脆骨症,多说了几句话后,兰毅就遭到了“来自凡尔西的警告”,从楼梯上跌落下去,摔得非常惨烈。

    而这一次,哪想到牟童轩竟然为了兰毅跑来找凡尔西兴师问罪,对于这种需要靠女人来解决问题的男人,凡尔西会用最恶毒的方式让他知道,什么是才是真正的惨烈。

    “你的一拳有多少力量?”凡尔西瞥了一眼莫二。

    莫二闻言精神一振,略有些自豪的道:“普通人的力量100耐卡尔不到,而我一拳的力... -->>

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