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sp; 终于经过医护班的检查，身体不但没有出问题，反而比以前更加的结实了，最后经过医护老师的询问之下，吉尔才明白是秦明药膳的功劳！
只是由于自己魔法师的身体素质还是太差了，所以才没能完全吸收，最终才导致自己精力过剩而已！
当得知秦明的药膳可以改善身体素质之后，大家更是对于秦明所说的特训更加的期待了，这不刚准备好就蜂拥的朝着秦明房子里面赶了过来！
秦明也懒得理吉尔这家伙，自己没有揍他都不错了，竟然还能舔着脸来要吃的，真不知道这家伙还要不要脸了！
这个可不能怪吉尔，本来人家贵族出身的，对于礼仪那是非常的在意，可是跟秦明相处久了不知不觉就被带歪了！
就这样的状况大家竟然都觉得的非常的正常了，如果放在认识秦明之前，这个是绝对不可能发生的事情！
不得不说秦明的性格已经不知不觉的在引响着她们！
“既然都准备好了，那么我们也就开始特训吧！”秦明也不浪费时间，直接就把大家给带到了后院里面！
卡罗蒂雅她们是第一次来到秦明的后院，也是第一次见到这些来自于二十一世纪的新式训练器械！
经过这么长时间接触，秦明也弄明白了她们的训练方式，战士就是力量训练和斗气训练，魔法师更是简单，只需要坐着不动去冥想就行了，对于身体的柔韧度是从来都不会去关注！
想要练习秦明的武术，光靠力量是不够的，必须要有相应的身体柔韧度才能够学习！
秦明给卡罗蒂雅她们的第一课就是锻炼身体的柔韧度，这个对于长年都是进行力量训练的卡罗蒂雅和格雷来说，完全就是要了自己的老命啊！
吉尔和卡娜两个人相对的要好一点，毕竟他们的身体还处于待开发状态，虽然秦明没有让他们成为战士的想法，可加强身体的素质再学一点近身格斗技能还是有必要的！
刚开始秦明只是让他们四个先打开自己的身体，只是进行一些简单的拉伸动作，就这最简单的训练就已经把他们弄的惨叫连连！
毕竟秦明可没有时间让他们慢慢的靠自己拉开全身的筋脉，他都是直接上手，就像那些舞蹈学院一样，直接让旁边的两个学员压住一个人来拉开！
反正对于格雷和卡罗蒂雅那强悍的身体，这么一点点小疼痛应该不是太大的问题！
把训练方式基本的都告诉吉尔之后，秦明就一个人跑到一旁进行着自己的训练！
不一会就听到卡罗蒂雅她们那边传来撕心裂肺的惨叫声，毕竟对于刚开始拉伸的她们来说，劈叉，压腿之类的高韧性动作还是非常痛苦的！
秦明练习了一会就完全沉浸在自己的修炼之中去了，对于卡罗蒂雅她们的惨叫那是完全听不见了！
还好秦明他住的地方是最里面最偏僻的地方，附近又是吉尔和卡罗蒂雅她们住的地方，要不然就她们那高亢的惨叫声肯定会吸引过来一大批的围观者！
等秦明自己的生物钟提醒自己已经到了吃晚饭的时候，他也刚好从修炼之中停了下来，此时的卡罗蒂雅她们已经连叫的力气都没有了，正一个个咬牙切齿的被压在地上！
“看这个样子你们两个都练习的不错啊，现在开始休息一下，吃过晚饭之后再继续！”秦明的声音对于正在咬牙坚持的卡罗蒂雅来说，无异于天籁啊！
卡罗蒂雅和格雷两个人起来的时候已经站不稳了，走路的时候两条腿都还在颤抖着，还是靠着吉尔和卡娜两个人搀扶着才能回到房子里面！
只准备了三个人药膳的秦明没有想到吉尔和卡娜两个人也会来，不过就这两个魔法师也吃不了多少，就从自己的那一份里面分了一点出来，让他们两个也补充补充身体的能量！
卡罗蒂雅是第一次接触秦明的药膳，经过刚才的训练，只喝了一口汤的卡罗蒂雅竟然能够感觉到一股温柔的力量缓缓的流淌进自己酸痛的肌肉里面！
没想到秦明的药膳竟然有这么强大的效果，这个就是卡罗蒂雅她自己的底蕴了，强悍的身体素质让她自己对于药效的吸收更加的顺利，才能够达到这么好的效果！
吃饱喝足，秦明见大家都休息够了，还是让吉尔和卡娜两个人监督着卡罗蒂雅她们两个压腿，自己则继续着自己的训练！
看来秦明在这方面也学到了自己导师紫罗兰的精髓，能偷懒的就绝对不自己动手！
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只是由于自己魔法师的身体素质还是太差了，所以才没能完全吸收，最终才导致自己精力过剩而已！
当得知秦明的药膳可以改善身体素质之后，大家更是对于秦明所说的特训更加的期待了，这不刚准备好就蜂拥的朝着秦明房子里面赶了过来！
秦明也懒得理吉尔这家伙，自己没有揍他都不错了，竟然还能舔着脸来要吃的，真不知道这家伙还要不要脸了！
这个可不能怪吉尔，本来人家贵族出身的，对于礼仪那是非常的在意，可是跟秦明相处久了不知不觉就被带歪了！
就这样的状况大家竟然都觉得的非常的正常了，如果放在认识秦明之前，这个是绝对不可能发生的事情！
不得不说秦明的性格已经不知不觉的在引响着她们！
“既然都准备好了，那么我们也就开始特训吧！”秦明也不浪费时间，直接就把大家给带到了后院里面！
卡罗蒂雅她们是第一次来到秦明的后院，也是第一次见到这些来自于二十一世纪的新式训练器械！
经过这么长时间接触，秦明也弄明白了她们的训练方式，战士就是力量训练和斗气训练，魔法师更是简单，只需要坐着不动去冥想就行了，对于身体的柔韧度是从来都不会去关注！
想要练习秦明的武术，光靠力量是不够的，必须要有相应的身体柔韧度才能够学习！
秦明给卡罗蒂雅她们的第一课就是锻炼身体的柔韧度，这个对于长年都是进行力量训练的卡罗蒂雅和格雷来说，完全就是要了自己的老命啊！
吉尔和卡娜两个人相对的要好一点，毕竟他们的身体还处于待开发状态，虽然秦明没有让他们成为战士的想法，可加强身体的素质再学一点近身格斗技能还是有必要的！
刚开始秦明只是让他们四个先打开自己的身体，只是进行一些简单的拉伸动作，就这最简单的训练就已经把他们弄的惨叫连连！
毕竟秦明可没有时间让他们慢慢的靠自己拉开全身的筋脉，他都是直接上手，就像那些舞蹈学院一样，直接让旁边的两个学员压住一个人来拉开！
反正对于格雷和卡罗蒂雅那强悍的身体，这么一点点小疼痛应该不是太大的问题！
把训练方式基本的都告诉吉尔之后，秦明就一个人跑到一旁进行着自己的训练！
不一会就听到卡罗蒂雅她们那边传来撕心裂肺的惨叫声，毕竟对于刚开始拉伸的她们来说，劈叉，压腿之类的高韧性动作还是非常痛苦的！
秦明练习了一会就完全沉浸在自己的修炼之中去了，对于卡罗蒂雅她们的惨叫那是完全听不见了！
还好秦明他住的地方是最里面最偏僻的地方，附近又是吉尔和卡罗蒂雅她们住的地方，要不然就她们那高亢的惨叫声肯定会吸引过来一大批的围观者！
等秦明自己的生物钟提醒自己已经到了吃晚饭的时候，他也刚好从修炼之中停了下来，此时的卡罗蒂雅她们已经连叫的力气都没有了，正一个个咬牙切齿的被压在地上！
“看这个样子你们两个都练习的不错啊，现在开始休息一下，吃过晚饭之后再继续！”秦明的声音对于正在咬牙坚持的卡罗蒂雅来说，无异于天籁啊！
卡罗蒂雅和格雷两个人起来的时候已经站不稳了，走路的时候两条腿都还在颤抖着，还是靠着吉尔和卡娜两个人搀扶着才能回到房子里面！
只准备了三个人药膳的秦明没有想到吉尔和卡娜两个人也会来，不过就这两个魔法师也吃不了多少，就从自己的那一份里面分了一点出来，让他们两个也补充补充身体的能量！
卡罗蒂雅是第一次接触秦明的药膳，经过刚才的训练，只喝了一口汤的卡罗蒂雅竟然能够感觉到一股温柔的力量缓缓的流淌进自己酸痛的肌肉里面！
没想到秦明的药膳竟然有这么强大的效果，这个就是卡罗蒂雅她自己的底蕴了，强悍的身体素质让她自己对于药效的吸收更加的顺利，才能够达到这么好的效果！
吃饱喝足，秦明见大家都休息够了，还是让吉尔和卡娜两个人监督着卡罗蒂雅她们两个压腿，自己则继续着自己的训练！
看来秦明在这方面也学到了自己导师紫罗兰的精髓，能偷懒的就绝对不自己动手！
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