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上午的训练还是正常的防守技巧特训。奥克利还是特训王凯的外线防守技巧。大乐则是被罗德曼特训防守内线的技巧!
奥克利今天的训练并没有在篮球训练场,而是跑到了网球场上。网球场上可以说是除了想接下来如何训练的兰比尔,带着两个陪练的特训大乐的罗德曼,基本上底特律的王府人员全来了。甚至许久都忙得回不来的威廉姆斯都过来了。
王凯懵逼的现在场上,看着家里的保姆啊,厨师啊,秦雪,小雅,帕丽斯全在对面,拿着球拍。
“喂,奥克利你今天又想干什么啊?叫这么多人过来干啥啊?”王凯叼着烟,问着奥克利。
奥克利让陪练推来了一个推车的网球。还有两个自动发球机。
你听着,今天就锻炼你的反应。球场上瞬息万变,可以说是谁也不知道下一秒会发生什么?
作为防守者,我们本身就是处于被动的状态,所以要想把握先机,你必须有敏锐的判断,快速的反应。
判断很多时候靠的是球探的详细的报告和你的比赛经验。但是快速的反应是你必须学着练习的。
一会你必须面对两个发球机和我们所有人的随机发球。
看着对面这么多人,王凯吓得烟都掉了,大哥你这个玩的有点大吧!这么多人我估计我会被打死的。
奥克利才不管王凯的抱怨呢!吹完哨以后就投入到发球的大军。
两部发球机被设定的是固定的位置。而且球速还是比较的满。还是比较好接的。
但是家里的这帮人一个跟着一个的发球,而且落点都是随机的。有的有劲的发的远一些,有的没劲的就发的近一些。有些还没过网,王凯还得跳过网,冲过去接球。
王凯的这边全是累屁了!满场飞奔。没五分钟一休息。
大乐那边就好受的多了。今天就是锻炼抢篮板。罗德曼可以说是联盟里最会抢篮板的人没有之一。由他传授大乐抢篮板的秘诀,再加上大乐的身体素质,大乐拿篮板王那是早晚得事情。
“要想抢好篮板,那么必须知道篮板球的重要性。在比赛中,谁掌握了篮板球,那么谁就掌握了比赛。”罗德曼终于讲到自己最拿手的东西了!所以很兴奋。
我给你传授我的独家秘诀。但是你也得给我传授点东西交换。
大乐啃着馒头,看着正眼睛发亮的罗德曼,又看看了手里的馒头。急忙啃了几口,把手里的馒头吃完了。
罗德曼一瞅就知道,大乐想岔了。急忙说道:“我不要你的馒头,我想让你教我练武,你想错了。”
听完罗德曼的话,大乐算是松了一口气。放心的跟罗德曼教上了。
抢篮板球可以分为后场篮板和前场篮板。
后场篮板球是保护我方,当对方投篮不中,我们拿下篮板球一是可以保护我方,不让我们的篮筐再一次攻击。二是拿下后场篮板可以快速的发动反击。
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上午的训练还是正常的防守技巧特训。奥克利还是特训王凯的外线防守技巧。大乐则是被罗德曼特训防守内线的技巧!
奥克利今天的训练并没有在篮球训练场,而是跑到了网球场上。网球场上可以说是除了想接下来如何训练的兰比尔,带着两个陪练的特训大乐的罗德曼,基本上底特律的王府人员全来了。甚至许久都忙得回不来的威廉姆斯都过来了。
王凯懵逼的现在场上,看着家里的保姆啊,厨师啊,秦雪,小雅,帕丽斯全在对面,拿着球拍。
“喂,奥克利你今天又想干什么啊?叫这么多人过来干啥啊?”王凯叼着烟,问着奥克利。
奥克利让陪练推来了一个推车的网球。还有两个自动发球机。
你听着,今天就锻炼你的反应。球场上瞬息万变,可以说是谁也不知道下一秒会发生什么?
作为防守者,我们本身就是处于被动的状态,所以要想把握先机,你必须有敏锐的判断,快速的反应。
判断很多时候靠的是球探的详细的报告和你的比赛经验。但是快速的反应是你必须学着练习的。
一会你必须面对两个发球机和我们所有人的随机发球。
看着对面这么多人,王凯吓得烟都掉了,大哥你这个玩的有点大吧!这么多人我估计我会被打死的。
奥克利才不管王凯的抱怨呢!吹完哨以后就投入到发球的大军。
两部发球机被设定的是固定的位置。而且球速还是比较的满。还是比较好接的。
但是家里的这帮人一个跟着一个的发球,而且落点都是随机的。有的有劲的发的远一些,有的没劲的就发的近一些。有些还没过网,王凯还得跳过网,冲过去接球。
王凯的这边全是累屁了!满场飞奔。没五分钟一休息。
大乐那边就好受的多了。今天就是锻炼抢篮板。罗德曼可以说是联盟里最会抢篮板的人没有之一。由他传授大乐抢篮板的秘诀,再加上大乐的身体素质,大乐拿篮板王那是早晚得事情。
“要想抢好篮板,那么必须知道篮板球的重要性。在比赛中,谁掌握了篮板球,那么谁就掌握了比赛。”罗德曼终于讲到自己最拿手的东西了!所以很兴奋。
我给你传授我的独家秘诀。但是你也得给我传授点东西交换。
大乐啃着馒头,看着正眼睛发亮的罗德曼,又看看了手里的馒头。急忙啃了几口,把手里的馒头吃完了。
罗德曼一瞅就知道,大乐想岔了。急忙说道:“我不要你的馒头,我想让你教我练武,你想错了。”
听完罗德曼的话,大乐算是松了一口气。放心的跟罗德曼教上了。
抢篮板球可以分为后场篮板和前场篮板。
后场篮板球是保护我方,当对方投篮不中,我们拿下篮板球一是可以保护我方,不让我们的篮筐再一次攻击。二是拿下后场篮板可以快速的发动反击。
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