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69中文网 www.liujiuzw.com,子昭传之体坛大佬无错无删减全文免费阅读!

原地摆臂练习,每组15~20秒,共3组;原地高抬腿,每组15秒,共3组;行进间高抬腿,每组60米,共3组;小步跑,每组60米,共3组;牵引跑,每组20米,共3组;楼梯跑,15米,共3组;负重深蹲,每组5个,共3组;负重弓步,每组50米,共3组;蛙跳,每组50米,共3组……

    好久没有这么酸爽了……

    咬着牙坚持训练结束后,郭子昭躺在训练垫上感觉两条腿都不是自己的了。搞得郭子昭在训练期间,不时偷偷的查看一下自己的“体力值”和“状态值”,还好没有在60以下。

    郭子昭可不想第一天来就受伤。

    “今天的量有点大,你娃才开始,感觉怎么样?”老爸貌似过来放了个马后炮“以后的训练不会比这个强度低,能不能行?”

    “是男人就不能说自己不行!”郭子昭下意识的拽了一句。

    老爸一愣,转脸就是一巴掌拍腿上“你个龟儿子,说啥子怪话!”

    “嘶……疼,疼,疼……”

    郭子昭后悔的,赶忙又拽了一句“我是说,自己选的路,爬也要给我爬下去!”

    “好,有志气!”老爸又是一巴掌。

    “嘶……”郭子昭又是一番龇牙咧嘴,这酸爽。

    “大家好好放松一下,相互按摩给踩踩腿。”老爸给大家说完,转身又去看了其他几组训练的队员。

    上晚自习的时候,郭子昭一步一挪的爬上了二楼。

    记忆中多久没这么这么畅快的训练了,这种浑身肌肉酸痛的感觉似乎早就远离自己了,有的只是常年坐办公室的腰肌劳损和椎间盘突出吧,郭子昭暗暗的感慨。

    在座位坐下之后,郭子昭先是把今天上课的重点又看了一遍,然后开始了万恶的做作业。没办法,现在的学习还没开始见成效,要是连作业都不按时完成,估计被老妈知道后下场会很惨。

    花了一节自习课的时间终于搞定今天的课后作业,效率比以前快了不少嘛,郭子昭有点小得意。转头才发现同桌张健今天晚自习一直垂头丧气的,“今天咋啦?”

    “你下午训练去了,我自习课看小说被张老师逮了。”张健郁闷的说。

    “你娃惨了,没让写检讨吧?”

    “那倒没有,就是当着全班训了我一顿,丢人啊。老子在女生面前的形象全毁了。”张健幽怨的说“你说是不是因为你娃要去练体育,张老师有意见,所以才找个理由发泄一通,殃及池鱼啊。”

    “殃及你娃个铲铲!哪个让你自己看小说嘛”

    “唉,老子刚买的《覆雨翻云》啊……”

    《覆雨翻云》,黄易的小说啊,郭子昭忍不住又开始走神了,还有《寻秦记》、《大唐双龙传》,那可是高中和大学时代男生们必看的小说,不知道影响了多少人。那主角光环的韩柏,仙子秦梦瑶、穿回秦朝的项少龙、魔女琯琯、霸气的寇仲和儒雅的徐子陵,这一切都牵动着多少少男少女的心。

    咦……我这重生了,岂不是比《覆雨翻云》里面道心种魔的韩柏还厉害。

    郭子昭又陷入了无限的yy中……

    晚上睡觉前,老爸让郭子昭躺床上,又是一番鬼哭狼嚎的放松按摩。完事后,老爸说道“在坚持几天,过了这几天反应期,肌肉适应了就好了,早点休息吧”

    郭子昭舒服的躺在床上,一点也不想动,不过看着脑海里的属性面板,又开始充满了能量。

    嗯,不错,速度从39(47)变成了40(47),融合了一点。

    耐力还是38(40),才开始训练一天,还没有变化。

    经验值2,又增加了一点,看来还得继续努力啊。

    郭子昭一边琢磨一边和系统吹起了牛,“系统啊,你说我现在的训练强度还是初级吗。”

    “对啊,像你这种半职业的训练都是属于初级的范畴。”

    ……

    “系统啊,你说我啥时候能拿个世界冠军,完成第一阶段的任务啊。”

    “这需要你自己努力啊,相信在我的辅助下,一定会实现的。”

    ……

    “系统啊,你说要是我完不成任务,是不是就只能活10年。”

    “对!到时候大家一起玩完。”

    ……

    “系统啊,那你就不能作个弊,偷偷的给我多提升一下”

    “我不能违反程序规定,否则现在就玩完。”

    ……

    “系统啊,你说我要是死了是不是还能回到2017年啊?”

    “不可能,2017年的你被炸的连骨灰都没留下。”

    ……

    “系统啊,我怎么这么不喜欢和你聊天啊。”

    “因为我说的都是实话。”

    ……

    “系统啊,那你说实话,你真的没有拷点小电影?来解解乏嘛。”

    “滚……”

    呼噜,呼噜……郭子昭终于沉沉的睡了过去。手机用户请浏览m.69zw.com阅读,更优质的阅读体验。

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