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69中文网 www.liujiuzw.com,大梦七年无错无删减全文免费阅读!

    一秒记住【69中文网www.69zw.com】,为您提供精彩小说阅读。    当天晚饭后,穆东就开始了打沙袋训练。方健东带领穆东做了热身运动,重点活动了手腕部位,然后让穆东带上一副拳击手套,接着示范了几个动作,就让穆东开打,他特别叮嘱道,一定要注意力度,绝对不可以出重拳,避免伤到手腕。

    穆老板看着有些不过瘾,说道“健东,这只是简单的直拳和退后,你还是多教我一点吧。”

    方健东挠挠头说“老板,最初级的直拳和后退,如果你能在一周以内练得有模有样,就算是很有天赋了。”

    切,穆老板不信邪,拉开架势,猛地挥拳出去,于是,沙袋猛然荡了出去。穆东心中得意,心说,直拳,不就是这么简单!

    他得意的太早了,沙袋荡到了一定角度之后,马上原路返回。而这个时候的穆老板正得意洋洋的,根本没有做出退后动作,于是,沉重的沙袋直冲着他的胸口撞击而来。

    方健东吓了一跳,从侧面猛然出拳,把沙袋打偏,然后一拉把穆东拉开,任由沙袋在那里荡来荡去。

    穆东尴尬地笑了笑,说道“大意了,大意了。”

    方健东忙到“老板,新手一般都是这样,都会吃几次亏才能慢慢找到感觉。你别着急,慢慢练,现在先带着拳击手套联系,以后熟练了就缠上绷带练习,最后才是空手挥拳。拳法方面,先练习直拳,力度不要太大;接着练习组合拳和闪避动作,之后练习重拳和胸腹部沙袋撞击,增强出拳力度和身体的抗打击力度,这些都完成了,才能进行踢沙袋的练习。”

    穆东倒不着急,笑道“好吧,那就一步一步来。”

    接着,在之后的两个小时里,穆东一直都在练习直拳和退后。

    任何事情就是看起来简单,做起来很难,打沙袋也是这样,两个小时的直拳练习,并没有让穆东摸到门槛,反而是不时的被沙袋撞一下,好在力度不大,倒也没什么问题。

    练习结束,穆东不动声色的离开了副楼的健身房,回到主楼。

    一进客厅,穆老板立刻就垮了形象,龇牙咧嘴的,嘴里只吸气。

    家人吓了一跳,肖肖赶紧过来扶着他到沙发坐下,询问原因。

    穆东只好如实相告,言明从今天开始,进行拳击训练。

    肖肖有些无语,感觉老公有着折腾了。不过想想春节期间煤气罐事件的凶险,觉得练习一下防身也无可厚非。

    穆妈则有些心疼,说道“这么多保镖,以后让他们跟紧点就行了,干嘛把自己弄得这么累?”

    穆爸则说道“技不压身,练练也好。”

    这一晚,穆东浑身酸痛,睡眠质量却奇好无比。

    第二天一早,早起锻炼的时候,穆东感觉身体又充满了力量。他很满意,拳击什么的,只是手段,打造良好的身体素质,才是目的。

    活力满满的穆老板,兴致勃勃的去了公司,开始了一天的忙碌。

    9点钟,刘芳菲带着高雅进了穆东的办公室。

    刘芳菲作为公司元老,自然知道高雅和老板一家关系匪浅,小公主的干妈嗳,这是一个简直带着光环的身份。这样的身份,进入穆东的办公室,当然是不用通报的。

    大东集团的大楼竣工后,高雅到底没在这里租房子。原因在于,大东集团发展的太快,整个大楼都完全利用了,空余的房间很少。

    另一个原因在于,高雅的生意发展的也非常迅速,对办公条件和仓储的需求日益增加,再和大东集团挤在一起不合适。她干脆在附近的一个中档写字间租了半层楼,才算堪堪满足了自己的办公需求。

    高雅的生意不再只限于网店零售,还包括了网上批发和线下批发。经营的产品种类也不再仅限于大麦若叶和黑蒜,而是包括了几十种保健食品和减肥产品,而且最近正在谋划进军化妆品行业。

    高雅一见穆东,笑着说道“穆哥,我来找你请教一件事,你可不要藏着掖着,得好好指点一下我。”

    说着,随手把一些礼盒放到穆东桌上,嘴里道“几样保健品,给叔叔阿姨的,你带回去。”

    穆东反手推回来,笑道“没那工夫,晚上自己去家里,你可是好久都没去了。说吧,什么事?”

    高雅松了口气。

    高雅这个人其实很敏感也很复杂,经历也有些丰富。这是一个可以懒散也可以勤奋的人,一个可以花心也可以收心的人,一个可以很势利也可以很务实的人,一切取决于对面是谁,取决于对面的人是冷的还是热的。
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