69中文网 www.liujiuzw.com,最神锋无错无删减全文免费阅读!
一秒记住【69中文网www.69zw.com】,为您提供精彩小说阅读。 张子风在挂断视频通话之前,叮嘱了老爸一句,“沈峰哥参加节目录制的事情要先保密,要等节目的官宣!”
张子风老爸摆手道,“知道了!知道了!”然后对沈峰说道,“沈峰,你要加油哦!我会一直支持你的!”
沈峰笑着回道“谢谢叔叔!叔叔再见!”
张子风挂断视频通话之后,朝沈峰抿嘴笑道,“麻烦你了,沈峰哥。”
“没事。”沈峰摆手道,“咱俩加个微信,等我把球票弄好之后,好跟你联系。”
张子风点头,两个人互加了微信好友,相视一笑,一时间找不到别的话可聊,气氛显得有点尴尬。
好在,彭畅畅的喊声,给他俩解了围,“你俩好了没有?晚饭做好了,过来吃饭吧!”
沈峰嘿嘿傻笑道,“我们过去吧。”
张子风“嗯”了一声,低着头,和沈峰一起,往凉亭处去。
接下来,节目的拍摄进入正规,晚饭过后,大家又在一起聊了会儿天,主要话题仍然是围绕沈峰,以及即将开幕的世界杯,对龙国队的第二次世界杯之旅,充满了期待。
聊天结束,大家上楼各自安睡。
第二天早上六点钟,沈峰便起床开始晨练,先在外边的乡间小路上慢跑了半个小时——以沈峰现在的身体素质和速度,虽然是慢跑,但是半个小时,也跑了八公里多,接近国家二级运动员的标准了。
今天的有氧运动加了点量,是因为昨天在饮食方面没有太注意,摄入了比较多的碳水化合物,今天要多消耗一些。
慢跑过后,沈峰便在“蘑菇屋”外边一块水泥坎坝上,进行徒手的力量训练,尽量满足“神锋”系统日常训练任务的标准,徒手的力量训练,强度没有器械训练大,沈峰便增加组次,以完成目标。
力量训练之后,接下来是技术性训练,虽然没有训练器械的辅助,但是那些训练动作,沈峰是做熟了的,有没有训练器械对他基本没有什么影响,仍然能保质保量的完成。
技术性训练结束,沈峰又进行了简单的有球训练,由于场地有限,只进行了一些熟悉球性的练习,以完成“神锋”系统的日常训练任务为目标,没有加练其他项目。
整套训练下来,一共用了两个多小时的时间,从东方泛白,练到了日上三竿。
沈峰训练的之后,全神贯注,如果不是简陋的训练场地的提醒,他都要忘记自己是在录制《向往的生活》了。
更没有注意到,在他训练的过程中,“蘑菇屋”的其他嘉宾,也陆续醒来,一个接着一个地趴在“蘑菇屋”的院墙上,围观他的训练。
第一个起来的是黄小厨,他的生活习惯非常好,早睡早起,起来洗漱之后,便习惯性的来到院子的凉亭里,手里习惯性的拿着本书,本来是打算在晨曦中悠闲地翻几页,结果看到节目组的工作人员已经开始工作了,感觉有些奇怪。
<... -->>
一秒记住【69中文网www.69zw.com】,为您提供精彩小说阅读。 张子风在挂断视频通话之前,叮嘱了老爸一句,“沈峰哥参加节目录制的事情要先保密,要等节目的官宣!”
张子风老爸摆手道,“知道了!知道了!”然后对沈峰说道,“沈峰,你要加油哦!我会一直支持你的!”
沈峰笑着回道“谢谢叔叔!叔叔再见!”
张子风挂断视频通话之后,朝沈峰抿嘴笑道,“麻烦你了,沈峰哥。”
“没事。”沈峰摆手道,“咱俩加个微信,等我把球票弄好之后,好跟你联系。”
张子风点头,两个人互加了微信好友,相视一笑,一时间找不到别的话可聊,气氛显得有点尴尬。
好在,彭畅畅的喊声,给他俩解了围,“你俩好了没有?晚饭做好了,过来吃饭吧!”
沈峰嘿嘿傻笑道,“我们过去吧。”
张子风“嗯”了一声,低着头,和沈峰一起,往凉亭处去。
接下来,节目的拍摄进入正规,晚饭过后,大家又在一起聊了会儿天,主要话题仍然是围绕沈峰,以及即将开幕的世界杯,对龙国队的第二次世界杯之旅,充满了期待。
聊天结束,大家上楼各自安睡。
第二天早上六点钟,沈峰便起床开始晨练,先在外边的乡间小路上慢跑了半个小时——以沈峰现在的身体素质和速度,虽然是慢跑,但是半个小时,也跑了八公里多,接近国家二级运动员的标准了。
今天的有氧运动加了点量,是因为昨天在饮食方面没有太注意,摄入了比较多的碳水化合物,今天要多消耗一些。
慢跑过后,沈峰便在“蘑菇屋”外边一块水泥坎坝上,进行徒手的力量训练,尽量满足“神锋”系统日常训练任务的标准,徒手的力量训练,强度没有器械训练大,沈峰便增加组次,以完成目标。
力量训练之后,接下来是技术性训练,虽然没有训练器械的辅助,但是那些训练动作,沈峰是做熟了的,有没有训练器械对他基本没有什么影响,仍然能保质保量的完成。
技术性训练结束,沈峰又进行了简单的有球训练,由于场地有限,只进行了一些熟悉球性的练习,以完成“神锋”系统的日常训练任务为目标,没有加练其他项目。
整套训练下来,一共用了两个多小时的时间,从东方泛白,练到了日上三竿。
沈峰训练的之后,全神贯注,如果不是简陋的训练场地的提醒,他都要忘记自己是在录制《向往的生活》了。
更没有注意到,在他训练的过程中,“蘑菇屋”的其他嘉宾,也陆续醒来,一个接着一个地趴在“蘑菇屋”的院墙上,围观他的训练。
第一个起来的是黄小厨,他的生活习惯非常好,早睡早起,起来洗漱之后,便习惯性的来到院子的凉亭里,手里习惯性的拿着本书,本来是打算在晨曦中悠闲地翻几页,结果看到节目组的工作人员已经开始工作了,感觉有些奇怪。
<... -->>
本章未完,点击下一页继续阅读