，然后点击“添加到主屏幕” 69中文网 www.liujiuzw.com，我的校花女友无错无删减全文免费阅读！
些急迫的说道。
何鸿懂得少林长拳，而且练得很不错，许杰打架是很厉害，但毕竟是野招式，和正规武学是有很大差距的。
如果许杰不学会军体拳，要想打败何鸿，那几乎是不可能的。
“我就知道你会这么求我！”沈东笑了笑，说道：“军体拳不着急，你按照我的训练项目来，总之，只要你不偷懒，每项都能达标，那么你这次擂台赛，我对你有信心。”
沈东这么说，许杰虽然急，但是也不好多说什么。
而且许杰也知道，以沈东的身份，只可能帮他，绝对不可能害他。
“这是军队方面的考核，第二部分是学校方面的考核。学校方面的考核我就不太清楚，以校方定义为主。不过我建议你一点，接下来一学年，凡是学校方面举办的公开活动和运动赛事，你能参加都尽量参加一点。学校讲究，德智体美劳全面发展，我想他们的评估，应该会以这方面为主。两项考核，军队占六十分，学校占四十分，总体成绩前四的，一学年之后，就将加入骄子计划，现在你还有什么疑问没有？”沈东看着许杰说道。
沈东把话说的这么详细，如果许杰还有疑问，那就只能说明他智商有问题了。
许杰笑了笑，说道：“谢谢沈大哥，我没什么疑问了。”
“嗯！”听许杰(5)这么说，沈东点了点头，旋即，沈东看着许杰说道：“现在我们私事说了，就谈公事吧。你这次闹得这么大，被你打的学生，虽然没有什么大的伤势，但是想要继续军训完，是不可能的。而且何鸿站在理这一边，如果不是我出面，同时他们看在侯爷的面子上，军队是绝对不会保你的。不过你也别担心，事情压下来了，但是惩罚你还是要做的，否则的话，地方军区会对我有意见。”
“以后我会小心的。”许杰有些惭愧，摸了摸鼻子说道。
许杰知道，人情这东西欠下来，想还就太难了。
“你能明白这个就好，你要记住，遇到事情要先想想，想好了再动手。当然，有些忍无可忍的事情，你也就没必要忍了，直接揍他娘的，那时候无论是侯爷还是我们这些侯爷的兵，都会站在你这边。”沈东拍了拍许杰肩膀，说道。
“嗯！我明白！”许杰点点头，说道。
“现在，去给我跑三十圈，跑不完别休息。”沈东看着许杰说道。
“三十圈？”许杰脸一下子苦了下来。
“怎么？坚持不下来？”沈东淡淡的说道。
“谁说我坚持不下来，只是我觉得被人阴了三十圈，心里特不爽！”许杰郁闷的说道。
“那就给你长点记性，省得以后你办事没头脑。”沈东横了许杰一眼，说道：“现在快去，别给侯爷丢脸！”
“嗯！”许杰点(6)了点头，然后朝着操场跑去。
三十圈，许杰足足跑了两个小时。
不过这一次，许杰没有极限脱力，很显然，经过这几天的特殊训练，许杰体能增进了不少。
凌晨三点，许杰四人又来到山脚下。
“今天继续按照我说的去做，做完之后，回去进行极限训练。”沈东吩咐道。
“是！”四人大喊了一声。
在跑完五圈，回到军区之后，下午的体能极限训练，沈东加重量了。
由二十公斤增加到三十公斤，这一增加，卢军差点没完成，好在最后咬牙刚刚到线。
第五天，沈东把每个沙袋加到五十斤，一下子加大了二十斤，同时圈数变成了七圈。
不过六小时以内，四人也都完成了。
很明显，他们体能已经大幅度增加，看到这一变化，四人脸上都难掩喜悦，最让人吃惊的还有，易成竟然长高了零点五公分，这一变化，让林凡大肆嘲笑易成焕发第二·春，而腼腆的易成，被林凡说的很不好意思。
下午，极限项目的重量又增加了，由三十公斤变成了四十公斤。
十公斤的增加，就连许杰也没达标，成绩最好，也只是一分钟做了五十个。
不过对于此，沈东还是很满意的，毕竟臂力的增加，不比脚力。晚上回到寝室，许杰有些睡不着，睡不着的原因很简单，他现在有些心急，心急沈东迟迟不教他军体拳。
而且还有两天，特殊训练就结束了，到时候面对何鸿，许杰心里很是担心。
不过在想到军体拳的时候，许杰突然想到一个人。
些急迫的说道。
何鸿懂得少林长拳，而且练得很不错，许杰打架是很厉害，但毕竟是野招式，和正规武学是有很大差距的。
如果许杰不学会军体拳，要想打败何鸿，那几乎是不可能的。
“我就知道你会这么求我！”沈东笑了笑，说道：“军体拳不着急，你按照我的训练项目来，总之，只要你不偷懒，每项都能达标，那么你这次擂台赛，我对你有信心。”
沈东这么说，许杰虽然急，但是也不好多说什么。
而且许杰也知道，以沈东的身份，只可能帮他，绝对不可能害他。
“这是军队方面的考核，第二部分是学校方面的考核。学校方面的考核我就不太清楚，以校方定义为主。不过我建议你一点，接下来一学年，凡是学校方面举办的公开活动和运动赛事，你能参加都尽量参加一点。学校讲究，德智体美劳全面发展，我想他们的评估，应该会以这方面为主。两项考核，军队占六十分，学校占四十分，总体成绩前四的，一学年之后，就将加入骄子计划，现在你还有什么疑问没有？”沈东看着许杰说道。
沈东把话说的这么详细，如果许杰还有疑问，那就只能说明他智商有问题了。
许杰笑了笑，说道：“谢谢沈大哥，我没什么疑问了。”
“嗯！”听许杰(5)这么说，沈东点了点头，旋即，沈东看着许杰说道：“现在我们私事说了，就谈公事吧。你这次闹得这么大，被你打的学生，虽然没有什么大的伤势，但是想要继续军训完，是不可能的。而且何鸿站在理这一边，如果不是我出面，同时他们看在侯爷的面子上，军队是绝对不会保你的。不过你也别担心，事情压下来了，但是惩罚你还是要做的，否则的话，地方军区会对我有意见。”
“以后我会小心的。”许杰有些惭愧，摸了摸鼻子说道。
许杰知道，人情这东西欠下来，想还就太难了。
“你能明白这个就好，你要记住，遇到事情要先想想，想好了再动手。当然，有些忍无可忍的事情，你也就没必要忍了，直接揍他娘的，那时候无论是侯爷还是我们这些侯爷的兵，都会站在你这边。”沈东拍了拍许杰肩膀，说道。
“嗯！我明白！”许杰点点头，说道。
“现在，去给我跑三十圈，跑不完别休息。”沈东看着许杰说道。
“三十圈？”许杰脸一下子苦了下来。
“怎么？坚持不下来？”沈东淡淡的说道。
“谁说我坚持不下来，只是我觉得被人阴了三十圈，心里特不爽！”许杰郁闷的说道。
“那就给你长点记性，省得以后你办事没头脑。”沈东横了许杰一眼，说道：“现在快去，别给侯爷丢脸！”
“嗯！”许杰点(6)了点头，然后朝着操场跑去。
三十圈，许杰足足跑了两个小时。
不过这一次，许杰没有极限脱力，很显然，经过这几天的特殊训练，许杰体能增进了不少。
凌晨三点，许杰四人又来到山脚下。
“今天继续按照我说的去做，做完之后，回去进行极限训练。”沈东吩咐道。
“是！”四人大喊了一声。
在跑完五圈，回到军区之后，下午的体能极限训练，沈东加重量了。
由二十公斤增加到三十公斤，这一增加，卢军差点没完成，好在最后咬牙刚刚到线。
第五天，沈东把每个沙袋加到五十斤，一下子加大了二十斤，同时圈数变成了七圈。
不过六小时以内，四人也都完成了。
很明显，他们体能已经大幅度增加，看到这一变化，四人脸上都难掩喜悦，最让人吃惊的还有，易成竟然长高了零点五公分，这一变化，让林凡大肆嘲笑易成焕发第二·春，而腼腆的易成，被林凡说的很不好意思。
下午，极限项目的重量又增加了，由三十公斤变成了四十公斤。
十公斤的增加，就连许杰也没达标，成绩最好，也只是一分钟做了五十个。
不过对于此，沈东还是很满意的，毕竟臂力的增加，不比脚力。晚上回到寝室，许杰有些睡不着，睡不着的原因很简单，他现在有些心急，心急沈东迟迟不教他军体拳。
而且还有两天，特殊训练就结束了，到时候面对何鸿，许杰心里很是担心。
不过在想到军体拳的时候，许杰突然想到一个人。