，然后点击“添加到主屏幕” 69中文网 www.liujiuzw.com，八零军嫂逆袭人生无错无删减全文免费阅读！
一秒记住【69中文网www.69zw.com】，为您提供精彩小说阅读。 162.罚跑
鲁红英狼吞虎咽的吃完了饭，摸着半饱的肚子，眼巴巴的看着赵小玲她们吃。
赵小玲道:“你以后别吃那么快，慢一点吃，长太胖的人都是吃太快了，所以肚子没有饱足感，容易在不知不觉中吃太多，这样时间长了，就形成习惯，不胖都不行。”
“还有，吃了以后要运动，把能量消耗掉，不要转化成脂肪，什么叫胖，就是脂肪太多了。咱们现在在部队上，每天训练，冷不丁的还会被罚跑，所以运动量足够，这个没什么问题，你只要克制住自己的食欲就行。”
“赵小玲，你怎么知道的这么多啊？”鲁红英道。
“我从书上看来的，我喜欢看杂书。”
“什么书啊！给我也看看。”
“看完就扔了。”
现在当然没有这方面的书，毕竟胖子很少，而且以胖为荣，而后世关于减肥的理论那是天花乱坠，赵小玲说的这些人人都知道。
吃完饭，走出食堂，鲁红英道:“咱们去领罚十公里的长跑吧！”
吕磊摆摆手，“咱们不忙着跑，先去溜达半个小时，现在刚吃饱饭跑步不好。”
陶桃回宿舍去了，而赵小玲她们则在训练场上慢慢的走了一会儿，才开始跑了起来。
跑十公里对赵小玲来说小事一桩，她上学的时候，一口气走六十公里，有时候走一段跑一段。
吕磊也跑得很轻松，鲁红英却不行了，跑了两公里，就累瘫在地上。
吕磊踢了她一脚，“征兵的时候体能测试你是怎么测试通过的？是不是托人找了关系？”
鲁红英躺在地上，不在意的说:“是，我就是托关系入伍的。我妈当时哭得泪人儿一样，就怕我到部队上吃苦，但是我就是要来，现在才知道真的很苦。”
鲁红英说着，挣扎着爬起来继续跑。
“我爹说部队最能够磨炼人，确实是这样，才到这里的第一天，就发生了这么多的事情，够磨炼人的，我这十八年来的磨难都没有这么多。”
吕磊揶揄她道:“是不是后悔了？想打退堂鼓了？可别让我看不起啊？才来第一天就想当逃兵。”
鲁红英迈着沉重的步伐缓慢的跑着道:“我不后悔，更不会打退堂鼓。我还要做一名优秀的战士。”
“好吧！要做一名优秀的战士，就先把眼前的关过了。”
吕磊说着，就拉着赵小玲快速往前跑，把鲁红英远远的甩到了后面。
赵小玲和吕磊跑完了十公里，鲁红英才跑了五公里，她跑一阵休息一阵，对她来说，就是走完这十公里，也是一次很大的挑战。
赵小玲和吕磊陪着鲁红英慢慢的跑。
鲁红英不解的道:“你们俩怎么这么厉害？跑了十公里还像没事人一样。”
“我家住在山区，小学的时候上学，就得每天走十公里路还跑一个来回，在林子里走，怕野兽怕坏人，所以来去都是跑着的，中学以后离家更远，所以就锻炼出来了，别说是十公里，三十公里都没有问题。”手机用户请浏览m.69zw.com阅读，更优质的阅读体验。
一秒记住【69中文网www.69zw.com】，为您提供精彩小说阅读。 162.罚跑
鲁红英狼吞虎咽的吃完了饭，摸着半饱的肚子，眼巴巴的看着赵小玲她们吃。
赵小玲道:“你以后别吃那么快，慢一点吃，长太胖的人都是吃太快了，所以肚子没有饱足感，容易在不知不觉中吃太多，这样时间长了，就形成习惯，不胖都不行。”
“还有，吃了以后要运动，把能量消耗掉，不要转化成脂肪，什么叫胖，就是脂肪太多了。咱们现在在部队上，每天训练，冷不丁的还会被罚跑，所以运动量足够，这个没什么问题，你只要克制住自己的食欲就行。”
“赵小玲，你怎么知道的这么多啊？”鲁红英道。
“我从书上看来的，我喜欢看杂书。”
“什么书啊！给我也看看。”
“看完就扔了。”
现在当然没有这方面的书，毕竟胖子很少，而且以胖为荣，而后世关于减肥的理论那是天花乱坠，赵小玲说的这些人人都知道。
吃完饭，走出食堂，鲁红英道:“咱们去领罚十公里的长跑吧！”
吕磊摆摆手，“咱们不忙着跑，先去溜达半个小时，现在刚吃饱饭跑步不好。”
陶桃回宿舍去了，而赵小玲她们则在训练场上慢慢的走了一会儿，才开始跑了起来。
跑十公里对赵小玲来说小事一桩，她上学的时候，一口气走六十公里，有时候走一段跑一段。
吕磊也跑得很轻松，鲁红英却不行了，跑了两公里，就累瘫在地上。
吕磊踢了她一脚，“征兵的时候体能测试你是怎么测试通过的？是不是托人找了关系？”
鲁红英躺在地上，不在意的说:“是，我就是托关系入伍的。我妈当时哭得泪人儿一样，就怕我到部队上吃苦，但是我就是要来，现在才知道真的很苦。”
鲁红英说着，挣扎着爬起来继续跑。
“我爹说部队最能够磨炼人，确实是这样，才到这里的第一天，就发生了这么多的事情，够磨炼人的，我这十八年来的磨难都没有这么多。”
吕磊揶揄她道:“是不是后悔了？想打退堂鼓了？可别让我看不起啊？才来第一天就想当逃兵。”
鲁红英迈着沉重的步伐缓慢的跑着道:“我不后悔，更不会打退堂鼓。我还要做一名优秀的战士。”
“好吧！要做一名优秀的战士，就先把眼前的关过了。”
吕磊说着，就拉着赵小玲快速往前跑，把鲁红英远远的甩到了后面。
赵小玲和吕磊跑完了十公里，鲁红英才跑了五公里，她跑一阵休息一阵，对她来说，就是走完这十公里，也是一次很大的挑战。
赵小玲和吕磊陪着鲁红英慢慢的跑。
鲁红英不解的道:“你们俩怎么这么厉害？跑了十公里还像没事人一样。”
“我家住在山区，小学的时候上学，就得每天走十公里路还跑一个来回，在林子里走，怕野兽怕坏人，所以来去都是跑着的，中学以后离家更远，所以就锻炼出来了，别说是十公里，三十公里都没有问题。”手机用户请浏览m.69zw.com阅读，更优质的阅读体验。