第二百八十九章 冥想 (2/2)
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詹森一直在怂恿陆源,陆源没有理会他,不过他的确被薇拉-奥利弗的球技给吸引了。
女篮比赛相比男子篮球,速度、冲击力都大打折扣,观赏性不足,不过因为速度慢,球员身体素质不如男孩子,所以更讲究整体和配合,战术也更加重要。
所以在美国,有一些篮球迷只喜欢看女篮,认为只有女篮才能真正体现篮球的精髓,而男子篮球已经变成了田径场和个人英雄主义的擂台。
陆源的关注点不在男女篮,而是薇拉打球的气势,她在场上会不停地指挥队友,用手指,大声的喊,做手势,很难想象这是刚才在她面前害羞地想要电话号码的小女孩。
在溧中的时候,白叶是球队的指挥官,不过白叶一向比较沉默,他和队友多还是依靠默契,很少开口指挥,更不用说大喊大叫了。
巫澎有时会充当这样的角色,可他水平比较屎,反正陆源从来都不听他指挥,而是跟着自己的感觉走——事实证明他的感觉基本都是对的。
薇拉不同,她的确把球队的进攻组织的井井有条,金黄色的鞭子在脑后晃来晃去,像一匹活泼的小野马。
在威尔逊高中首发的五人里面,她个子最小,却也最甜美最好看,场边甚至还有专门为她加油的观众,体育馆里看球的人竟然比刚才多了。
詹森见到这幅情景又忍不住了,说道:“看到没有,人家可是明星,学校的明星球员,你有什么理由拒绝她?”
陆源鄙视地看了一眼詹森,回道:“我还只是个孩子。”
说完,就不理詹森了,詹森被陆源噎地无话可说,嘟囔道:“我妈妈像你这么大的时候,已经把我生下来了。”
最终,威尔逊高中女队在主场战胜了来访的洛杉矶高中,成功获得一场胜利,薇拉-奥利弗拿到了全队最高的12分,还送出了7次助攻,是球队当之无愧的MVP。
赢球之后她显得特别兴奋,和队友庆祝之余,眼神不断地往陆源这里瞟,把陆源看得挺不好意思,便拉着詹森离开了体育馆。
回到詹森的车上,一边陆源吃着专为他配的营养午餐,一边詹森还在喋喋不休,嚷嚷着陆源应该联系奥利弗。
“OK!今天晚上我就联系她!不要再说了,你就像个老大妈!”
陆源终于忍不住喊道,这下詹森满意了,咧嘴朝着陆源笑了笑,也不知道为什么他对这种事这么上心,这和他的身材一点都不配。
吃完午餐,下午特瑞莎将给陆源安排两个小时的训练。
虽然现在陆源已经是威尔逊高中篮球队的一员,可是威尔逊高中篮球队周末竟然不训练!因为在美国就是这样,包括职业球队,集体训练的时间总是相对有限,如果你要提高,就自己花时间去。
中午休息了一会儿,下午到了詹森的健身中心,陆源到了小篮球场,这里已经成为了他的私人小场子。陆源看到,特瑞莎已经到了,她正盘腿坐在球场的中央,一动不动。
陆源看她这样子,心想莫不是在练习什么神功?于是悄悄把鞋子脱掉,轻手轻脚地走到特瑞莎旁边,突然“哇”地大叫一身。。。
结果,特瑞莎依旧坐在那里一动不动,她深呼吸了一口,然后睁开眼睛,看了看站在一旁,显得有些尴尬的陆源。
陆源抓抓脑袋嘿嘿一笑,觉得有些不好意思,心想特瑞莎真厉害,这样突然吓她,竟然一点反应都没有。
特瑞莎没有理会这个笨蛋,直接开始了今天的训练课程,依旧是从健美操开始,低强度的肌肉训练,配合一些奇奇怪怪的伸展动作完成了热身。
接下来,陆源开始体会到特瑞莎训练的强度,两个小时的训练时间并不长,可是中间几乎没有任何喘息的时间,特瑞莎会不停地安排不同类型的训练,有球的,无球的,有氧的,无氧的,种类丰富,同时密度非常大,五分钟一个小项目,十五分钟一个难度项目,陆源感觉自己像个陀螺一样被抽着转,这可比集体训练和自己练累多了。
偏偏特瑞莎项目安排的很巧妙,每个项目都锻炼不同的部位,不会产生过量的疲劳积累,陆源就一直在一种极限状态下训练着。
这两个小时真是无比的漫长,当特瑞莎宣布宣布训练结束时,陆源第一次有了虚脱感,真正的疲劳,透支到每一个细胞。
“如果感觉到疲劳,可以做一做冥想,放空自己,集中注意,这对你以后打比赛是有帮助的。”
特瑞莎建议陆源做冥想,刚刚她就是在冥想,用于放松和加强注意力集中能力。
陆源听了,便学着特瑞莎的样子,盘腿坐了下来,然后深呼吸,放松,集中注意力,让自己处于放空的状态。
没一会儿,陆源就成功的睡着了,还打起了呼,特瑞莎听着陆源的鼾声,第一次产生了一种无力感。
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詹森一直在怂恿陆源,陆源没有理会他,不过他的确被薇拉-奥利弗的球技给吸引了。
女篮比赛相比男子篮球,速度、冲击力都大打折扣,观赏性不足,不过因为速度慢,球员身体素质不如男孩子,所以更讲究整体和配合,战术也更加重要。
所以在美国,有一些篮球迷只喜欢看女篮,认为只有女篮才能真正体现篮球的精髓,而男子篮球已经变成了田径场和个人英雄主义的擂台。
陆源的关注点不在男女篮,而是薇拉打球的气势,她在场上会不停地指挥队友,用手指,大声的喊,做手势,很难想象这是刚才在她面前害羞地想要电话号码的小女孩。
在溧中的时候,白叶是球队的指挥官,不过白叶一向比较沉默,他和队友多还是依靠默契,很少开口指挥,更不用说大喊大叫了。
巫澎有时会充当这样的角色,可他水平比较屎,反正陆源从来都不听他指挥,而是跟着自己的感觉走——事实证明他的感觉基本都是对的。
薇拉不同,她的确把球队的进攻组织的井井有条,金黄色的鞭子在脑后晃来晃去,像一匹活泼的小野马。
在威尔逊高中首发的五人里面,她个子最小,却也最甜美最好看,场边甚至还有专门为她加油的观众,体育馆里看球的人竟然比刚才多了。
詹森见到这幅情景又忍不住了,说道:“看到没有,人家可是明星,学校的明星球员,你有什么理由拒绝她?”
陆源鄙视地看了一眼詹森,回道:“我还只是个孩子。”
说完,就不理詹森了,詹森被陆源噎地无话可说,嘟囔道:“我妈妈像你这么大的时候,已经把我生下来了。”
最终,威尔逊高中女队在主场战胜了来访的洛杉矶高中,成功获得一场胜利,薇拉-奥利弗拿到了全队最高的12分,还送出了7次助攻,是球队当之无愧的MVP。
赢球之后她显得特别兴奋,和队友庆祝之余,眼神不断地往陆源这里瞟,把陆源看得挺不好意思,便拉着詹森离开了体育馆。
回到詹森的车上,一边陆源吃着专为他配的营养午餐,一边詹森还在喋喋不休,嚷嚷着陆源应该联系奥利弗。
“OK!今天晚上我就联系她!不要再说了,你就像个老大妈!”
陆源终于忍不住喊道,这下詹森满意了,咧嘴朝着陆源笑了笑,也不知道为什么他对这种事这么上心,这和他的身材一点都不配。
吃完午餐,下午特瑞莎将给陆源安排两个小时的训练。
虽然现在陆源已经是威尔逊高中篮球队的一员,可是威尔逊高中篮球队周末竟然不训练!因为在美国就是这样,包括职业球队,集体训练的时间总是相对有限,如果你要提高,就自己花时间去。
中午休息了一会儿,下午到了詹森的健身中心,陆源到了小篮球场,这里已经成为了他的私人小场子。陆源看到,特瑞莎已经到了,她正盘腿坐在球场的中央,一动不动。
陆源看她这样子,心想莫不是在练习什么神功?于是悄悄把鞋子脱掉,轻手轻脚地走到特瑞莎旁边,突然“哇”地大叫一身。。。
结果,特瑞莎依旧坐在那里一动不动,她深呼吸了一口,然后睁开眼睛,看了看站在一旁,显得有些尴尬的陆源。
陆源抓抓脑袋嘿嘿一笑,觉得有些不好意思,心想特瑞莎真厉害,这样突然吓她,竟然一点反应都没有。
特瑞莎没有理会这个笨蛋,直接开始了今天的训练课程,依旧是从健美操开始,低强度的肌肉训练,配合一些奇奇怪怪的伸展动作完成了热身。
接下来,陆源开始体会到特瑞莎训练的强度,两个小时的训练时间并不长,可是中间几乎没有任何喘息的时间,特瑞莎会不停地安排不同类型的训练,有球的,无球的,有氧的,无氧的,种类丰富,同时密度非常大,五分钟一个小项目,十五分钟一个难度项目,陆源感觉自己像个陀螺一样被抽着转,这可比集体训练和自己练累多了。
偏偏特瑞莎项目安排的很巧妙,每个项目都锻炼不同的部位,不会产生过量的疲劳积累,陆源就一直在一种极限状态下训练着。
这两个小时真是无比的漫长,当特瑞莎宣布宣布训练结束时,陆源第一次有了虚脱感,真正的疲劳,透支到每一个细胞。
“如果感觉到疲劳,可以做一做冥想,放空自己,集中注意,这对你以后打比赛是有帮助的。”
特瑞莎建议陆源做冥想,刚刚她就是在冥想,用于放松和加强注意力集中能力。
陆源听了,便学着特瑞莎的样子,盘腿坐了下来,然后深呼吸,放松,集中注意力,让自己处于放空的状态。
没一会儿,陆源就成功的睡着了,还打起了呼,特瑞莎听着陆源的鼾声,第一次产生了一种无力感。