，然后点击“添加到主屏幕” 69中文网 www.liujiuzw.com，无悔九二无错无删减全文免费阅读！
p;张颖非常的有耐心，她引导说：“小莉，你哥都能下一字马，你可以吗？”
吴小莉自信满满地说：“我可以的。”
然后露出跃跃欲试的样子，张颖一看她的动作明显不对，赶紧说道：“等等，姐姐跟你一起做，你注意看姐姐的动作。”
看到这里，吴小正终于忍不住笑了。
他知道张颖为什么紧张。
如果柔韧性不够，再加上不规范的动作硬来，很容易就把胯部的韧带拉伤甚至撕裂，后果很严重。
这也是吴小莉明明说想当歌星，吴小正偏偏还要哄骗她学跳舞的原因之一。
这就是一个坑。
在前世，吴小正在培训中心可没少见因为练拉筋练得哇哇大哭的小姑娘。
所谓拉筋，就是练柔韧性，这是学舞必须经历的一个过程，不是一般的辛苦，必须咬牙才能坚持下来。
呵呵，小丫头有苦头吃了！
吴小正坏笑着，等着看妹妹的笑话。
张颖边示范边讲解动作要领：“双腿前后分开，一前一后，臀部着地，双手大拇指张开，其它四指并拢，在腰侧撑地支撑身体的重心，臀部再抬起来，两腿膝盖绷紧，脚背绷直，胯部一点一点往下压，直到压不下去为止。”
说完之后，一个完美的一字马便出来了。
这个一字马比吴小正的可要规范多了，吴小正的毕竟是练武练出来的，并不是按照舞蹈的规范来的。
郁俊又看傻眼了。
能下一字马的女人对男人可是有莫大的吸引力，更何况还是这么美的张颖！
他这猪头哥的模样又被张颖在镜子里看到了。
这家伙真讨厌！
没有理会郁俊的猪头哥模样，张颖开始协助吴小莉完成劈叉的动作。
吴小莉的信心是有的，可现实却很残酷。
在张颖的帮助下，她的身体按照动作规范一点一点往下沉，可不管她怎么努力，到了胯部离地面还有五六寸的时候，硬是下不去了。
因为太过于疼痛，她尝试了几次后便放弃了，一屁·股坐到地上，小声地说了一句：“不行，我下不去。”
这次终于不再自信满满和理直气壮了。
小丫头终于受挫了。
这是在吴小正意料之中的事情。
人在出生的时候，身体天生就具有很好的柔韧性，小baby可以很轻松地就吃到自己的脚丫子。可随着年龄的增长，人的筋骨在发育过程中会变硬变实，柔韧性也就越来越差。
到了四岁以后，天生就能劈叉的可能性越来越小，年纪越大就更是越难，成年人没有练过的话简直就是痴心妄想。
这也是小朋友为什么最好在四岁左右就开始练舞的重要原因之一。
张颖还是很有耐心的，她安抚吴小莉说：“别着急，慢慢来，这个要多练习才能做到的。”
吴小莉点了点头，嘟起的小嘴终于又松弛了下来。
张颖又问道：“不过学跳舞可是很辛苦的哦，你怕吃苦吗？”
“我不怕！”吴小莉大声地回答。
吴小正又偷偷地笑了。
他心想，小丫头你现在说得这么理直气壮，以后有苦头吃了。手机用户请浏览m.69zw.com阅读，更优质的阅读体验。
p;张颖非常的有耐心，她引导说：“小莉，你哥都能下一字马，你可以吗？”
吴小莉自信满满地说：“我可以的。”
然后露出跃跃欲试的样子，张颖一看她的动作明显不对，赶紧说道：“等等，姐姐跟你一起做，你注意看姐姐的动作。”
看到这里，吴小正终于忍不住笑了。
他知道张颖为什么紧张。
如果柔韧性不够，再加上不规范的动作硬来，很容易就把胯部的韧带拉伤甚至撕裂，后果很严重。
这也是吴小莉明明说想当歌星，吴小正偏偏还要哄骗她学跳舞的原因之一。
这就是一个坑。
在前世，吴小正在培训中心可没少见因为练拉筋练得哇哇大哭的小姑娘。
所谓拉筋，就是练柔韧性，这是学舞必须经历的一个过程，不是一般的辛苦，必须咬牙才能坚持下来。
呵呵，小丫头有苦头吃了！
吴小正坏笑着，等着看妹妹的笑话。
张颖边示范边讲解动作要领：“双腿前后分开，一前一后，臀部着地，双手大拇指张开，其它四指并拢，在腰侧撑地支撑身体的重心，臀部再抬起来，两腿膝盖绷紧，脚背绷直，胯部一点一点往下压，直到压不下去为止。”
说完之后，一个完美的一字马便出来了。
这个一字马比吴小正的可要规范多了，吴小正的毕竟是练武练出来的，并不是按照舞蹈的规范来的。
郁俊又看傻眼了。
能下一字马的女人对男人可是有莫大的吸引力，更何况还是这么美的张颖！
他这猪头哥的模样又被张颖在镜子里看到了。
这家伙真讨厌！
没有理会郁俊的猪头哥模样，张颖开始协助吴小莉完成劈叉的动作。
吴小莉的信心是有的，可现实却很残酷。
在张颖的帮助下，她的身体按照动作规范一点一点往下沉，可不管她怎么努力，到了胯部离地面还有五六寸的时候，硬是下不去了。
因为太过于疼痛，她尝试了几次后便放弃了，一屁·股坐到地上，小声地说了一句：“不行，我下不去。”
这次终于不再自信满满和理直气壮了。
小丫头终于受挫了。
这是在吴小正意料之中的事情。
人在出生的时候，身体天生就具有很好的柔韧性，小baby可以很轻松地就吃到自己的脚丫子。可随着年龄的增长，人的筋骨在发育过程中会变硬变实，柔韧性也就越来越差。
到了四岁以后，天生就能劈叉的可能性越来越小，年纪越大就更是越难，成年人没有练过的话简直就是痴心妄想。
这也是小朋友为什么最好在四岁左右就开始练舞的重要原因之一。
张颖还是很有耐心的，她安抚吴小莉说：“别着急，慢慢来，这个要多练习才能做到的。”
吴小莉点了点头，嘟起的小嘴终于又松弛了下来。
张颖又问道：“不过学跳舞可是很辛苦的哦，你怕吃苦吗？”
“我不怕！”吴小莉大声地回答。
吴小正又偷偷地笑了。
他心想，小丫头你现在说得这么理直气壮，以后有苦头吃了。手机用户请浏览m.69zw.com阅读，更优质的阅读体验。