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“……，龙神大陆一般只比赛网上项目。借助弹力床的弹力将人体弹向空中，在空中做各种体操动作和翻筋斗的竞技运动。……有规定和自选各十个动作，根据动作的编排、难度和完成动作的质量评分。……”
“……，蹦床项目中，一位选手需要做出3套不同的动作，每套由10个动作组成。第一套动作为规定动作套路，当中只计算其中两个动作的“难度分”，第二及第三套动作为自选动作套路。”
“……，一套蹦床动作的特点主要表现在动作的高飘，动作之间富有节奏的连接和变换，包含双脚起跳、背弹、腹弹、坐弹动作，全套动作中间没有停顿和中间跳。一套蹦床动作应由各种向前、向后的空翻转体或非转体的空翻动作组成。运动员全套动作应表现出优美的身体姿势、正确的动作技术、理想的高度和良好的身体控制能力。”
“……，裁判长发出信号后，运动员必须在1分钟内开始做第一个动作，否则要扣分。运动员做动作时，除分腿跳动作外，其它动作都要求两脚和双腿并拢，脚尖绷直。根据动作要求，身体姿态可采用团身、屈体或直体。一套动作中不能有重复动作，否则，重复的动作不计算难度。预赛第一套动作中出现重复的动作，每重复一次，扣1.0分。”
“……，裁判员只对在网上完成的动作进行评分。比赛中出现中断情况，中断后的动作不予评分。整套动作结束时，运动员双脚必须有控制地落在网上，并保持上体正直的姿势结束，否则按规则扣分。”
“裁判员以0.1分为单位进行评分。裁判长负责决定最后得分的有效性。”
“比赛中，由于动作姿势欠佳，每个动作扣0.1～0.5分；”
…………
“单手或双手触网，扣0.4分；”
…………
“超过规定时间扣0.1～0.3分。”
…………
“……，技巧系列动作必须包括：正面或背面的着陆动作；一圈或两圈的翻转动作，至少有540度；一个或两个正面或背面的筋斗，翻转动作自选；一个或两个正面或背面的筋斗，必须包含一个360度的。”
“……，动作的难度按照筋斗和转体来定。翻腾一周得分0.4分，翻腾半周0.1分，翻腾四分之三周0.3分。转体一周得分0.2分，转体半周得分0.1分。垂直翻腾数周但不转体加0.1分。两位难度评委将一同计算出选手的难度分，通常为11—15分，所有分数的最高分和最低分将被去掉，其他三相加起来共30分。再把难度分和动作分家在一起就是选手的最后得分。最高分为45分。”
…………
“喃，辣鸡玩家，知道宝宝让你做瑜伽的好外了吧？！日常任务的二十次，也就是二十套动作，总共二百个基本动作哦！”命名非常得瑟的说。“建议玩家先进行网感训练！”
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“……，龙神大陆一般只比赛网上项目。借助弹力床的弹力将人体弹向空中，在空中做各种体操动作和翻筋斗的竞技运动。……有规定和自选各十个动作，根据动作的编排、难度和完成动作的质量评分。……”
“……，蹦床项目中，一位选手需要做出3套不同的动作，每套由10个动作组成。第一套动作为规定动作套路，当中只计算其中两个动作的“难度分”，第二及第三套动作为自选动作套路。”
“……，一套蹦床动作的特点主要表现在动作的高飘，动作之间富有节奏的连接和变换，包含双脚起跳、背弹、腹弹、坐弹动作，全套动作中间没有停顿和中间跳。一套蹦床动作应由各种向前、向后的空翻转体或非转体的空翻动作组成。运动员全套动作应表现出优美的身体姿势、正确的动作技术、理想的高度和良好的身体控制能力。”
“……，裁判长发出信号后，运动员必须在1分钟内开始做第一个动作，否则要扣分。运动员做动作时，除分腿跳动作外，其它动作都要求两脚和双腿并拢，脚尖绷直。根据动作要求，身体姿态可采用团身、屈体或直体。一套动作中不能有重复动作，否则，重复的动作不计算难度。预赛第一套动作中出现重复的动作，每重复一次，扣1.0分。”
“……，裁判员只对在网上完成的动作进行评分。比赛中出现中断情况，中断后的动作不予评分。整套动作结束时，运动员双脚必须有控制地落在网上，并保持上体正直的姿势结束，否则按规则扣分。”
“裁判员以0.1分为单位进行评分。裁判长负责决定最后得分的有效性。”
“比赛中，由于动作姿势欠佳，每个动作扣0.1～0.5分；”
…………
“单手或双手触网，扣0.4分；”
…………
“超过规定时间扣0.1～0.3分。”
…………
“……，技巧系列动作必须包括：正面或背面的着陆动作；一圈或两圈的翻转动作，至少有540度；一个或两个正面或背面的筋斗，翻转动作自选；一个或两个正面或背面的筋斗，必须包含一个360度的。”
“……，动作的难度按照筋斗和转体来定。翻腾一周得分0.4分，翻腾半周0.1分，翻腾四分之三周0.3分。转体一周得分0.2分，转体半周得分0.1分。垂直翻腾数周但不转体加0.1分。两位难度评委将一同计算出选手的难度分，通常为11—15分，所有分数的最高分和最低分将被去掉，其他三相加起来共30分。再把难度分和动作分家在一起就是选手的最后得分。最高分为45分。”
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“喃，辣鸡玩家，知道宝宝让你做瑜伽的好外了吧？！日常任务的二十次，也就是二十套动作，总共二百个基本动作哦！”命名非常得瑟的说。“建议玩家先进行网感训练！”
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