请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

69中文网 www.liujiuzw.com,带着系统回大唐无错无删减全文免费阅读!

    一秒记住【69中文网www.69zw.com】,为您提供精彩小说阅读。障碍起点被一众军方大佬围了起来,同时也吸引了已经测试完的考生的目光。

    李德建在起点做着准备活动,活动手腕脚腕,半天也没有出发。等得一众人都有些不耐烦了,然而只有参加过训练营的四人才知道这个准备的活动是必须的。

    “德謇,快一点啊,怎么跑个四百米都磨磨蹭蹭的。”程怀默在一旁不怀好意的笑着。

    “对呀,磨磨蹭蹭的像什么样子。”尉迟宝林也是在一旁笑着说到。

    被二人这么李靖的脸上也有点挂不住了,毕竟看起来李德謇是磨磨蹭蹭的不出发,于是便说道:“德謇,怎么了,为何还不出发。”

    李德謇听后,只是有苦说不出,正所谓宁跑越野五公里,不跑障碍四百米。训练营的人对这句话都是深有感触,可是李德謇却不能说,只得白了二人一眼,说道:“这就出发。你们帮我看着点时间,不知道休息了这么长时间,有没有退步。”

    深吸一口气之后,李德謇便出发了。

    张楠的这个四百米还是经过一定的改进的,一百米还是百米冲刺到对面,二百米是通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、爬高墙然后匍匐过低板。三百米是折返的二百米,最后再冲刺一百米回到原点。

    等到李德謇气喘吁吁的回到原点的时候,则是招来了自己老头子的一顿数落。

    “怎么跑的这么慢,这有这么难吗?这区区几百步的距离,居然跑了这么长时间。”李靖皱着眉头说到。

    李德謇听完,完全无法反驳,和没有跑过四百米障碍的人,完全没有解释的必要,李德謇双手扶着膝盖,气喘吁吁的说到:“呼,呼,怎么样。”

    程怀默笑着说到:“还可以还可以,一百三十声,良好。”由于程怀默他们不习惯使用秒这个概念,所以秒对于程怀默他们来说,就用数了几声来代替了。一百二十声以内是优秀,一百二十声到一百五十声是良好,一百五十声以后就是及格了,再少,就该被清理出训练营了。

    “一百三十声?看来这东西不练确实不行,以前我能跑进一百二十声的。”李德謇慢慢喘匀了气说到。

    “一百二十声?你可拉到吧,你训练时候跑进一百二十声的次数屈指可数,还一百二十声。”程怀默则是毫不犹豫的拆台道,经过这么长时间的训练,几人的关系早已非同以往了。

    被程怀默这么一说,李德謇顿时臊了个大红脸,说道:“你厉害你跑啊,我倒要看看这么长时间没有跑了,你能跑多少出来。”

    “跑就跑,绝对比你跑的快。”程怀默说完,随便活动了一下,便出发了,刚刚在李德謇跑的时候,几人都已经活动开了。

    程怀默刚一出发,李德謇便迫不及待的记起数来,生怕给程怀默少记了几个数。

    本来一开始,程怀默跑的还好好的,可是到了最后一百米冲刺的时候,程怀默的脚好像是抽筋了,速度明... -->>

本章未完,点击下一页继续阅读

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柟闂寸绾惧綊鏌熼梻瀵割槮缁炬儳缍婇弻鐔兼⒒鐎靛壊妲紒鐐劤缂嶅﹪寮婚悢鍏尖拻閻庨潧澹婂Σ顔剧磼閻愵剙鍔ょ紓宥咃躬瀵鎮㈤崗灏栨嫽闁诲酣娼ф竟濠偽i鍓х<闁绘劦鍓欓崝銈囩磽瀹ュ拑韬€殿喖顭烽幃銏ゅ礂鐏忔牗瀚介梺璇查叄濞佳勭珶婵犲伣锝夘敊閸撗咃紲闂佺粯鍔﹂崜娆撳礉閵堝洨纾界€广儱鎷戦煬顒傗偓娈垮枛椤兘寮幇顓炵窞濠电姴瀚烽崥鍛存⒒娴g懓顕滅紒璇插€块獮澶娾槈閵忕姷顔掔紓鍌欑劍宀e潡宕㈡潏銊х瘈闁汇垽娼у瓭闂佺ǹ锕ょ紞濠傜暦閹达箑唯闁冲搫鍊婚崢鎼佹煟韫囨洖浠╂い鏇嗗嫭鍙忛柛灞惧閸嬫挸鈻撻崹顔界亶闂佺懓鎲℃繛濠囩嵁閸愩劉鏋庣€电増绻傚﹢閬嶅焵椤掑﹦绉靛ù婊勭懄缁旂喖寮撮姀鈾€鎷洪梺鍛婄☉閿曪妇绱撳鑸电厱閹兼番鍨归埢鏇㈡煙椤栨氨鐒哥€规洖宕埥澶娾枎閹存繂绠炲┑锛勫亼閸婃牠宕濋幋锕€纾归柡鍥ュ灩閸戠娀鏌熸潏楣冩闁绘挻娲樼换娑㈠幢濡ゅ啰顔婄紓浣哄У瑜板啳褰侀梺鎼炲劀瀹ュ牆鎯堟俊鐐€戦崹铏圭矙閹达箑鐓″璺衡看濞笺劑鏌涢埄鍐炬畷闁汇倕鍊荤槐鎾诲磼濞嗘帒鍘¢梺鎯х箰闁帮絽鐣烽敐澶婄妞ゅ繐妫旂粭澶愭⒑閸濆嫮鈻夐柛妯恒偢閹锋垿鎮㈤崗鑲╁弳濠电娀娼уΛ顓炍熼崼銉︾厸濞达絽鎲¢崰姗€鏌″畝瀣М鐎殿喗娼欓~婵嬪础閻愬樊鐎撮梻鍌欑劍閻綊宕愰幘鑸殿偨婵﹩鍓﹀ḿ鏍煣韫囨挻璐$痪鎯у悑娣囧﹪顢涘⿰鍛闂佺ǹ楠搁柊锝咁潖閾忓湱鐭欐繛鍡樺劤閸撲即姊洪幐搴㈢8闁稿﹥绻堥獮鍐┿偅閸愨晛鈧鏌﹀Ο渚█闁哥偛鐖煎娲传閸曨剙绐涢梺绋库康缂嶄線宕洪敓鐘茬闁宠桨鐒﹂悗鎯р攽閻橆喖鐏辨繛澶嬬閻у矂姊洪幐搴g畵妞わ富鍨堕弻瀣炊椤掍胶鍘棅顐㈡搐椤戝懘鎮橀鈧弻銊モ槈濞嗘垹鐣虹紓浣虹帛缁嬫帒岣胯箛娑樼鐟滃秹宕哄畝鍕拺闁革富鍘搁幏锟犳煕鐎n亷韬柕鍡曠窔楠炴ê鐣烽崶銊︾暦闂備礁鎲″ú锕傚礈濞戙垹鍌ㄩ梺顒€绉甸埛鎴︽⒒閸喕鍎愮憸鐗堝笒绾惧潡鏌熼幆鐗堫棄闁哄嫨鍎甸弻銊モ攽閸℃ḿ顦遍梺绋款儐閹告悂鍩㈤幘璇插瀭妞ゆ梻鏅禍顏呬繆閻愵亜鈧倝宕i崘顔肩哗閺夊牄鍔庨埞宥呪攽閻樺弶鎼愮紒鐘垫嚀闇夐柨婵嗘噺閹叉悂鏌涘Ο缁樺€愭慨濠呮缁瑩骞愭惔銏″闂備焦妞块崣搴ㄥ窗濮樿埖鍤嶉弶鍫涘妿椤╃兘鎮楅敐搴′簮闁归绮换娑欐綇閸撗冨煂闂佺娅曢悷銊╁Φ閹版澘绠抽柟瀛樼箘瑜板淇婇悙顏勨偓鏍暜閹烘纾瑰┑鐘崇閸庢绻涢崱妯诲鞍闁绘挻鐟╁鍫曞醇閻斿嘲濮㈤梺浼欓檮缁捇寮婚埄鍐╁缂佸绨遍崑鎾诲锤濡も偓閽冪喖鏌曟繛鐐珕闁稿妫濋弻娑氫沪閸撗€妲堝銈呴獜閹凤拷