，然后点击“添加到主屏幕” 69中文网 www.liujiuzw.com，校花的极品保镖无错无删减全文免费阅读！
星期一，天气晴朗，万里无云，陈锐如同往常一般，开车送柳蕊去了曙光中学。
不过今天比起往日却有着很大的不同。
因为今天，有一群人正在一座废弃的烂尾楼等着陈锐，而且是那种十分热切的等待。
这些人不是别人，正是陈锐在一个星期之前成立的青龙会。
一个星期的马步，可以说是无聊之极，但是这些人都忍耐了下来，一方面是他们的毅力确实惊人，一方面，也是因为因为他们确确实实看到了扎马步所带来的好处。
二十人的身体都得到了一定程度上的改善，尤其是黑五和张毅，两人的身体更是发生了难以想象的变化。
两人可以感觉到自己的身体中充斥着奇异的能量，像是一股热流一样，但是却不是内力，而是内力的雏形，内息。
他们的经脉堵塞，凭借自己的努力，凝练出内息已经是极限了，要想修行出内力，唯一的办法就是通脉草。
陈锐问过孔老九了，他却是拥有通脉草，是之前柳宏义花费了大力气个他弄来了，而且一次性就弄来了两颗，一颗被孔老九自己吃了，一颗还留着。
陈锐知道了之后，大呼心疼，暗骂孔老九是个败家子。
一颗通脉草如果直接吃下去的话，只能帮助一个人通脉，但是如果制作成通脉丹，至少可以制作出二十颗，运气好还会有二十五六颗。
一比二十啊，这坑爹的老孔!
不过这也不能怪孔老九，他可不知道怎么制作通脉丹。
陈锐也不过是偶然的情况下才知道的。
不过还剩下一颗通脉草的话，但是也够用了，这里的二十人，加上梁俊峰和赵凯，一共有二十二人。
陈锐只要在制作的时候，稍微用点心，应该还是有机会制作出来的。
所以，万事俱备，只差孔老九把通脉草带回来。
孔老九跟柳宏义去了外地，估计应该明天就能回来了，到时候就能从孔老九的身上得到通脉草了。
青龙会的这二十人如今已经算得上是骨干了，他们的身体比常人强上不少，虽然身上没有夸张的肌肉线条，但是每个人都感觉到了自己的力气变大了。
如果说原来可以拿起一百公斤的东西，现在一百五十公斤也可以拿起来。
这种力量上的增长，比什么都要直观。
此刻，这些人的心中都知道，陈锐是真的再教他们武功，而不是在逗他们。
说实话，在当初陈锐教他们扎马步的时候，其实有不少人都觉得陈锐在逗他们。
但是当时受到陈锐的威慑，不敢反抗，如果有了效果，他们自然知道接下来该怎么做了。
这些人如果在这里早早地站好，就是因为今天是陈锐答应教他们基本武学的时候了。马步都有这种神效，那基础武学肯定是更厉害了。
他们现在十分期待自己能一个打十个，而且还毫发无损的那种，那种感觉简直不要太牛逼了。
陈锐就在这种万众期待的目光中走了过来。
陈锐看着这群人的表情，有些奇怪，说道：“你们今天怎么？这么早就站好等我了？”
黑五站出来说道：“老大，今天是一个星期之后的第一天，兄弟们都等不及了，所以早早地就过来了。”
陈锐这时候也明白了怎么回事，笑着说道：“你们还挺着急的，不过在教你们武术之前，我要先检查一下你们的基本功。”
张毅说道：“没问题，我相信我们每一个人都可以做到。”
陈锐点了点头，看了看手表，说道：“现在是九点，你们如果都能扎马步到十二点，那下午的时候，我就教你们青龙拳。”
众人眼睛都是一亮，黑五问道：“老大，什么是青龙拳啊？”
“这个等你们完成的时候自然就会知道了，现在，让我看看你们的能力吧。”
“行，没问题，兄弟们，老大现在要看我们的成果，你们有没有信心啊！”
“有！！”众人回答道。
“很好！大家开始。”黑五叫道。
“喝！”
众人一声吼叫，同时扎起了马步。
陈锐见状满意地点了点头，这些人的马步这时候确实都扎地十分不错，至少姿势都是对的。
他这时候也可以确定，这些人这些天确实都没有偷懒。
夏日的阳光有些毒辣，随着时间的推移，太阳变得越来越大，众人的额头上也开始冒汗，但是每一个人都是一动不动，没有人管那不断冒出的汗水。
陈锐看着这些人，眼中不由得闪过一丝欣喜。
&n... -->>
星期一，天气晴朗，万里无云，陈锐如同往常一般，开车送柳蕊去了曙光中学。
不过今天比起往日却有着很大的不同。
因为今天，有一群人正在一座废弃的烂尾楼等着陈锐，而且是那种十分热切的等待。
这些人不是别人，正是陈锐在一个星期之前成立的青龙会。
一个星期的马步，可以说是无聊之极，但是这些人都忍耐了下来，一方面是他们的毅力确实惊人，一方面，也是因为因为他们确确实实看到了扎马步所带来的好处。
二十人的身体都得到了一定程度上的改善，尤其是黑五和张毅，两人的身体更是发生了难以想象的变化。
两人可以感觉到自己的身体中充斥着奇异的能量，像是一股热流一样，但是却不是内力，而是内力的雏形，内息。
他们的经脉堵塞，凭借自己的努力，凝练出内息已经是极限了，要想修行出内力，唯一的办法就是通脉草。
陈锐问过孔老九了，他却是拥有通脉草，是之前柳宏义花费了大力气个他弄来了，而且一次性就弄来了两颗，一颗被孔老九自己吃了，一颗还留着。
陈锐知道了之后，大呼心疼，暗骂孔老九是个败家子。
一颗通脉草如果直接吃下去的话，只能帮助一个人通脉，但是如果制作成通脉丹，至少可以制作出二十颗，运气好还会有二十五六颗。
一比二十啊，这坑爹的老孔!
不过这也不能怪孔老九，他可不知道怎么制作通脉丹。
陈锐也不过是偶然的情况下才知道的。
不过还剩下一颗通脉草的话，但是也够用了，这里的二十人，加上梁俊峰和赵凯，一共有二十二人。
陈锐只要在制作的时候，稍微用点心，应该还是有机会制作出来的。
所以，万事俱备，只差孔老九把通脉草带回来。
孔老九跟柳宏义去了外地，估计应该明天就能回来了，到时候就能从孔老九的身上得到通脉草了。
青龙会的这二十人如今已经算得上是骨干了，他们的身体比常人强上不少，虽然身上没有夸张的肌肉线条，但是每个人都感觉到了自己的力气变大了。
如果说原来可以拿起一百公斤的东西，现在一百五十公斤也可以拿起来。
这种力量上的增长，比什么都要直观。
此刻，这些人的心中都知道，陈锐是真的再教他们武功，而不是在逗他们。
说实话，在当初陈锐教他们扎马步的时候，其实有不少人都觉得陈锐在逗他们。
但是当时受到陈锐的威慑，不敢反抗，如果有了效果，他们自然知道接下来该怎么做了。
这些人如果在这里早早地站好，就是因为今天是陈锐答应教他们基本武学的时候了。马步都有这种神效，那基础武学肯定是更厉害了。
他们现在十分期待自己能一个打十个，而且还毫发无损的那种，那种感觉简直不要太牛逼了。
陈锐就在这种万众期待的目光中走了过来。
陈锐看着这群人的表情，有些奇怪，说道：“你们今天怎么？这么早就站好等我了？”
黑五站出来说道：“老大，今天是一个星期之后的第一天，兄弟们都等不及了，所以早早地就过来了。”
陈锐这时候也明白了怎么回事，笑着说道：“你们还挺着急的，不过在教你们武术之前，我要先检查一下你们的基本功。”
张毅说道：“没问题，我相信我们每一个人都可以做到。”
陈锐点了点头，看了看手表，说道：“现在是九点，你们如果都能扎马步到十二点，那下午的时候，我就教你们青龙拳。”
众人眼睛都是一亮，黑五问道：“老大，什么是青龙拳啊？”
“这个等你们完成的时候自然就会知道了，现在，让我看看你们的能力吧。”
“行，没问题，兄弟们，老大现在要看我们的成果，你们有没有信心啊！”
“有！！”众人回答道。
“很好！大家开始。”黑五叫道。
“喝！”
众人一声吼叫，同时扎起了马步。
陈锐见状满意地点了点头，这些人的马步这时候确实都扎地十分不错，至少姿势都是对的。
他这时候也可以确定，这些人这些天确实都没有偷懒。
夏日的阳光有些毒辣，随着时间的推移，太阳变得越来越大，众人的额头上也开始冒汗，但是每一个人都是一动不动，没有人管那不断冒出的汗水。
陈锐看着这些人，眼中不由得闪过一丝欣喜。
&n... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读