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nbsp; 霓裳就这性子，一言不合转头就要走，雪莉赶紧上去抓住了霓裳，一副可怜巴巴的样子，道：“我跑就是了，霓裳姐你别发脾气。”
平时的雪莉虽然是一个大咧咧的姑娘，脾气也十分的暴躁，但是一提及训练的时候就变得十分认真和诚恳。
霓裳听的这番话总算是不走了，回头盯着雪莉一眼，道：“那你还认得在这干嘛，还不赶紧去跑。”
雪莉这时候哀嚎了一声，叫苦的说道：“韩文东，你快救救我第一天的训练量就这么大，我快要吃不消啦。”
雪莉见霓裳这边说不了情，又转向了韩文东。
韩文东摸了摸鼻子却点了点头说道：“这训练量确实是有点大，不过……”
韩文东刚说开头的时候，雪莉有些高兴，可是话头才刚说到一半又说不过，到底不过是什么呢？
“你别拖拖拉拉的，到底你还想说什么？”雪莉着暴脾气顿时就上来，对着韩文东就是一通说。
韩文东摸了摸鼻子，就是有些认真的说道：“我是挺认同霓裳的训练方法的。”
听到韩文都这么说，雪莉连死的心都有了，他郁闷地看着韩文东跟霓裳，道：“这是为什么啊？我想听你们解释一下，我总不能傻乎乎的一直跑吧。”
既然自己不懂，那就向别人请教。雪莉向来的请教方式都是很简单粗暴。
霓裳肯定是不开口说话，脸色都发冷了。
没办法解说员就只能让韩文东来担任，他清了清嗓子思索了一下道：“其实体能训练方案就是为了让你训练到体能的极限。”
“当体能到达极限的时候，肌肉会出现疲劳硬直，在这个时候再进行格斗术就会产生肌肉记忆，只要经过了长时间的锻炼之后，你的身体会牢记这种动作，这是最有效的训练方式之一。”韩文东详细的跟雪莉解释了一遍。
一旁的霓裳没有说话，但是眼神明显是赞同韩文东的。
他们两人的经历是不尽相同，自小受过的训练就告诉过他们为什么要这样做？所以韩文东是认同的，自然也不会说什么。
雪莉听到这里，顿时听明白了，她用力的点了点头，道：“哦，我明白了好，那我继续体能训练！”
雪莉这边说完又干劲满满地开始跑起来了，她果然是一个单纯直白的姑娘，只要这种方式是行之有效的，她就不会迟疑的去训练。
看着雪莉跑起来的时候，韩文东转过头看了一眼霓裳，道：“你觉得他的综合评分能够打多少分？”
霓裳思索了片刻，轻声的说道：“98分吧。”
在格斗术中有一个默认的身体潜力规格表，其中满分是120分，普通人中能够达到98分，这么高分的级别已经算是很难得。
这时候霓裳又看了韩文东一眼，道：“你当初是多少分呢？”
霓裳的嘴边带着玩味的笑意，正好奇的看着韩文东。
韩文东没有说话只是微微一笑，又反问霓裳道：“你先说你多少分，我再说我的少分。”
霓裳这时候有些得意了，抬了抬高傲的头，道：“我拿到了110分。”
110分的高分，果然是一个顶级杀手应该具备，不过韩文东似乎并不惊讶，只是淡淡的笑了笑，然后说出了自己的分数：“119分。”
当韩文东说出这个分数来的时候，霓裳都忍不住动容，因为只有经历过训练才会知道，当过了110分这个坎之后，后面的每一分几乎都是上是前面的十倍艰难。
而韩文东的综合素质居然能够达到119分，可见他的身体潜力是多么的可怕，难怪被挑选进了华夏最厉害的特种兵训练营。
这时候韩文东又平静地说道：“你觉得雪莉能够在多短的时间内学会格斗术。”
这时候霓裳露出了深思的表情，只听她淡淡的说道：“半个月以内吧。”
听到这的时候，韩文东忍不住惊讶，他颇感稀奇的看着霓裳，道：“半个月的时间，你就想把格斗术交给雪莉，你这是开玩笑吗？”
霓裳去时候却白了韩文东一眼，道：“你是不是过分的低估了雪莉的潜力啊，半个月的时间对她来说也是是绰绰有余，我所教的是行之有效的格斗方案，不是那种光华力就可以的古武。”
听霓裳这么一说韩文东顿时明白了过来，道：“哦，我懂了，你是想吧最简单的部分教给雪莉，那半个月的时间应该足够了。”
不过，光格斗术训练可还不够的，必须配合上呼吸法训练才可以达到最佳效果。
nbsp; 霓裳就这性子，一言不合转头就要走，雪莉赶紧上去抓住了霓裳，一副可怜巴巴的样子，道：“我跑就是了，霓裳姐你别发脾气。”
平时的雪莉虽然是一个大咧咧的姑娘，脾气也十分的暴躁，但是一提及训练的时候就变得十分认真和诚恳。
霓裳听的这番话总算是不走了，回头盯着雪莉一眼，道：“那你还认得在这干嘛，还不赶紧去跑。”
雪莉这时候哀嚎了一声，叫苦的说道：“韩文东，你快救救我第一天的训练量就这么大，我快要吃不消啦。”
雪莉见霓裳这边说不了情，又转向了韩文东。
韩文东摸了摸鼻子却点了点头说道：“这训练量确实是有点大，不过……”
韩文东刚说开头的时候，雪莉有些高兴，可是话头才刚说到一半又说不过，到底不过是什么呢？
“你别拖拖拉拉的，到底你还想说什么？”雪莉着暴脾气顿时就上来，对着韩文东就是一通说。
韩文东摸了摸鼻子，就是有些认真的说道：“我是挺认同霓裳的训练方法的。”
听到韩文都这么说，雪莉连死的心都有了，他郁闷地看着韩文东跟霓裳，道：“这是为什么啊？我想听你们解释一下，我总不能傻乎乎的一直跑吧。”
既然自己不懂，那就向别人请教。雪莉向来的请教方式都是很简单粗暴。
霓裳肯定是不开口说话，脸色都发冷了。
没办法解说员就只能让韩文东来担任，他清了清嗓子思索了一下道：“其实体能训练方案就是为了让你训练到体能的极限。”
“当体能到达极限的时候，肌肉会出现疲劳硬直，在这个时候再进行格斗术就会产生肌肉记忆，只要经过了长时间的锻炼之后，你的身体会牢记这种动作，这是最有效的训练方式之一。”韩文东详细的跟雪莉解释了一遍。
一旁的霓裳没有说话，但是眼神明显是赞同韩文东的。
他们两人的经历是不尽相同，自小受过的训练就告诉过他们为什么要这样做？所以韩文东是认同的，自然也不会说什么。
雪莉听到这里，顿时听明白了，她用力的点了点头，道：“哦，我明白了好，那我继续体能训练！”
雪莉这边说完又干劲满满地开始跑起来了，她果然是一个单纯直白的姑娘，只要这种方式是行之有效的，她就不会迟疑的去训练。
看着雪莉跑起来的时候，韩文东转过头看了一眼霓裳，道：“你觉得他的综合评分能够打多少分？”
霓裳思索了片刻，轻声的说道：“98分吧。”
在格斗术中有一个默认的身体潜力规格表，其中满分是120分，普通人中能够达到98分，这么高分的级别已经算是很难得。
这时候霓裳又看了韩文东一眼，道：“你当初是多少分呢？”
霓裳的嘴边带着玩味的笑意，正好奇的看着韩文东。
韩文东没有说话只是微微一笑，又反问霓裳道：“你先说你多少分，我再说我的少分。”
霓裳这时候有些得意了，抬了抬高傲的头，道：“我拿到了110分。”
110分的高分，果然是一个顶级杀手应该具备，不过韩文东似乎并不惊讶，只是淡淡的笑了笑，然后说出了自己的分数：“119分。”
当韩文东说出这个分数来的时候，霓裳都忍不住动容，因为只有经历过训练才会知道，当过了110分这个坎之后，后面的每一分几乎都是上是前面的十倍艰难。
而韩文东的综合素质居然能够达到119分，可见他的身体潜力是多么的可怕，难怪被挑选进了华夏最厉害的特种兵训练营。
这时候韩文东又平静地说道：“你觉得雪莉能够在多短的时间内学会格斗术。”
这时候霓裳露出了深思的表情，只听她淡淡的说道：“半个月以内吧。”
听到这的时候，韩文东忍不住惊讶，他颇感稀奇的看着霓裳，道：“半个月的时间，你就想把格斗术交给雪莉，你这是开玩笑吗？”
霓裳去时候却白了韩文东一眼，道：“你是不是过分的低估了雪莉的潜力啊，半个月的时间对她来说也是是绰绰有余，我所教的是行之有效的格斗方案，不是那种光华力就可以的古武。”
听霓裳这么一说韩文东顿时明白了过来，道：“哦，我懂了，你是想吧最简单的部分教给雪莉，那半个月的时间应该足够了。”
不过，光格斗术训练可还不够的，必须配合上呼吸法训练才可以达到最佳效果。