请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

69中文网 www.liujiuzw.com,变身之国民女神无错无删减全文免费阅读!

    3月25日,星期日上午,于曦芳穿上半脚鞋、瑜伽服,把头发完全扎起来,准备这天艺术体操的训练。

    “叮咚,叮咚”九点多的时候,门铃响了,禹昭华介绍的艺术体操教练,来到于曦芳的住所。

    于曦芳打开房门,微笑地说道:“杜老师,您好。”

    杜老师说道:“于曦芳,你好,你真漂亮。”

    杜老师名叫杜月茜,今年二十九岁,曾经夺得全国艺术体操比赛的冠军,两年前退役在省体育局里做教练。

    在所有竞技体育当中,公认艺术体操选手长相和身材都是最好的,所以艺术体操运动员当中美女云集。

    在亚洲,艺术体操水平最高的运动员,是高丽国的孙妍在,她颜值很高,于曦芳曾经在电视上看过她的表演,她的动作十分优美,表演起来犹如行云流水,十分让人赏心悦目。

    杜月茜也不例外,同样是个美女,她身高差不多1.7米,穿着一条紧身裤,双腿细长,上身穿了一件运动服作为外套。

    杜月茜说道:“以后就叫你小芳吧,昨晚小禹跟我说过,她说你告诉她,你身体的柔韧性特别好,我前天晚上看过你在36k的直播,180度的侧搬腿十分轻松,还是让我先了解你身体的柔韧性的真实水平吧。”

    于曦芳说道:“好。”

    她把左腿向后抬起,做了一个躯干后曲的后搬腿的动作,双手抱着抬起的左腿,两腿之间形成一条180度的直线,躯干大幅度向后弯曲,后脑贴着屁股。这种高难度动作,身体要有极佳的柔韧性才能做到。接着,她又做了几种展示柔韧性的动作。

    杜月茜看了连连点头,说道:“很好,你是从小几岁开始拉伸韧带?我从六岁开始苦练,一直到二十岁,柔韧性可能还达不到你现在的水平。”

    于曦芳说道:“我也是没到十岁就开始练习,只是以前没有想过要表演艺术体操而已。”如果说以前从来没有练习过,那就太惊世骇俗了,地球上还没有出现过,未经过长期韧带锻炼就能大幅度拉伸的人类。

    杜月茜说道:“你已经有很好的身体基础,能达到怎么样的水平,就要靠对相关技巧的掌握了,学习能力、领悟力都很重要。我先把艺术体操现场演示一遍。”

    她脱掉运动服的外套,露出那苗条均称的身材,她让于曦芳打开相关的音乐,把不带器械的艺术体操熟练地演示出来,身体灵巧,体态十分优美。接着,她跟艺术体操各个单项的规则、要领详细讲解出来。

    艺术体操的项目有绳操、球操、圈操、带操、棒操5项,它吸收了芭蕾舞、现代舞、民间舞和杂技等精华,以其高超的难度技巧,独特新颖的编排、妩媚多姿的舞蹈,它要求每一个动作的一招一式不仅具有线条美和节奏美,而且还要有大小、高低、强弱、快慢、缓急、正侧、主宾、虚实、方圆、奇偶、断续、顿挫、张弛、离合等变化,表现出艺术体操的高雅和谐,刚柔相济,动静结合的美姿,从而使人们赏心悦目。

    艺术体操只有以高雅的技巧、优美的舞姿、动听的旋律、协调的色彩、感人的艺术形象和敢于表现等各种因素,综合成一个统一、和谐的有机整体,才能创造出鲜明、完美的意境,令人心驰神往,产生强烈的审美力量。绝不能把技巧、舞蹈、造型、音乐等等看成是各自孤立的、个别的,而应严格地按照每一局部美的规律进行创造,并把... -->>

本章未完,点击下一页继续阅读

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”