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菜的参照标准都不同，自然得不出相同的答案。
就像是当初第一次去清心堂，一碗苦芨芨草汤可补自己万分之一的异能，可一块石足白皮猪肉还补不到一碗苦芨芨草汤的十分之一。
林棉棉只觉自己最近真是脑子打了结了，明明很明显的事情，一口难吃的肉下肚，却到现在才想分明。
之前在禁地门秘境中，最后被巨兽追到时，林棉棉为了保命，曾用尽内核中约莫已七成多的异能结做护盾，最终碎在那巨兽爪下。
而前一晚的那道绝味，林棉棉吃了不少，至今晨消化得差不多，异能足足涨了一成。
一碗苦芨芨草汤，不过能补万分之一的异能。一碗《食经》中算是低阶灵食的蕴体羹，可补千分之一。而那顿绝味，林棉棉就算吃了五碗吧。也就是说一碗就能补上百分之二的异能，相当于二十碗蕴体羹，两百碗的苦芨芨草汤……
林棉棉估计，若是一个人吃完那道绝味，内核的异能，差不多就能满了……
登天楼的黄品菜，的确是名不虚传。
除了补上了百分之十的异能，那道绝味滋养身体，涤荡灵气，揉炼筋脉的效果也很明显。可以说是补得很舒服了。
只是黄品菜肴效果虽美，价值却高得惊人。
一碗黄品绝味的售价，绝对超过熬制二十碗蕴体羹需要灵石的不知道多少倍，还不是有钱就能买得到的。
林棉棉现在想想，许是正因为黄品菜的品质让人惊艳，早晨时，她才有些迫不及待地想要验证一下《食经》中的更多的菜肴，在这个修仙界的效果。
之前那口肉，实在太难吃，林棉棉甚至都忘了去关注它给内核中异能带来的变化。
此时将灵根与灵食的关系对上，林棉棉头脑清醒些许，再探内核，就看出了一点儿不同。
与前一晚的绝味相比，这肉的效果……大概的确是……一半吧？
那也……很不错了。
也就是说，一碗味道很糟糕的肉肉，能补上百分之一的异能，相当于十碗蕴体羹。
咦……这么算算。
林棉棉有些尴尬地摸了摸鼻子，这么难吃的肉，一碗比十碗蕴体羹用的灵石还多，还难吃，算下来，对自己真是一点实用性都没有啊……
不过……如果这肉没有被自己做坏掉的话，是不是……能更厉害一些呢？
就像是阿白和熊熊说的，觉得这肉肉，似乎可以不仅是如此……
林棉棉拿起勺子，想再勺一勺试清楚，可最终还是放下了勺子。
罢了，如此尴尬的事情，就算只有自己，也不想再来一次了。
一场炖肉宴，到最后，到底还是变成了凡俗界美食大聚餐。
不过让林棉棉意外的是，炖肉到最后，竟也没完全受到冷落。至少有一只熊熊，陪着大馒头烙饼子，干掉了两碗。
真的是……太友好了。
临了，见熊熊如此爱这炖肉，林棉棉便想把这道食谱送给熊兰兰。
既然林棉棉已经为这道食谱找到了来由，一道菜也不打眼，送给土灵根的熊兰兰，正好合了它的用处。想来如果熊兰兰烧的话，应该能比自己做的好吃不少，说不定，能还原这道食谱应有的成品。林棉棉也很好奇，正确做出的炖肉，不知道能不能在色香味上，也与那道绝味有一比。
只是熊兰兰却拒不肯收。
别人许还不怎么觉得，熊兰兰却是尝得很清楚，这道菜撇开味道不说，对自己的效果，简直和前一日的那道黄品菜一模一样。
登天楼的黄品菜，是个什么价钱，是怎么个买法，熊兰兰多少还是知道点的。
虽然是很好的小伙伴，但是这道食谱，还是太珍贵了，简直无以为报。
无论林棉棉如何说，熊兰兰都坚决不肯收下食谱。只是在最后走前，熊兰兰终是忍不住，有些不好意思地问了一下林棉棉将如何处理剩下来那几口锅中的炖肉。在得到林棉棉肯定不会再吃的答复后，熊熊有些高兴，又有些不好意思地求打包。
讲真，林棉棉在给熊熊打包的时候，真心有一种在毒杀小伙伴的感觉。
在熊熊的连声道谢，和林棉棉满满的担忧中，这一日尴尬的聚餐，总算是结束了。
走在最后的小兔兔，再三回头，像是要和林棉棉说什么。
害怕被吐槽打脸的林棉棉总是装作在收拾碗盘，擦桌拖地，避免和兔兔的目光发生接触。
直到大家都走了，只剩下自己一个，林棉棉关上院门，才最终松了一口气。
再也不做饭请客了，嘤嘤嘤……
林棉棉捂住脸，只觉脸都有些僵麻了。
许久，林棉棉重新收拾起东西，才发现，哦，原来不是只剩下自己一个人。
“今天不要这样看着我了好么……压力太大了……”林棉棉伸手搓了搓胖龙猫的头毛，疲惫道，“知道你今天也吃苦了，以后我不会再做了，放心吧。”
这种既没有天赋，也没有毅力的傻子，怎么配和那个人来自同一个地方！
“哼！”胖龙猫一爪拍开林棉棉的手，鼻孔出气哼了她一脸，扭头走了。
收到了今晚最后一个嘲讽的林棉棉，也是心累到无话可说。
许是炖肉宴给林棉棉的打击太大，接下来数日的夺宝赛中，她一直努力保持冷静，坚决不脑袋一热就做出决定。
也不知是她的坚持有了回报，还是每日坚持的清心咒有了效果。
直到夺宝赛结束，也没再发生什么幺蛾子的事情。
不过，夺宝赛的点数，也的确像傅观远说的，真的不好拿。
与登天楼差不多，各个宗门出的关卡挑战内容，多是和这个宗门的修炼理念或是功法有些关系。比如登天楼就考了分拣食材，烧菜和完善食谱。七宝阁考了给各种法器法宝辨别真伪，估测价格，与各种法器法宝符咒阵法的最优搭配。掌星楼则是入关就给了一本简单的测算入门，看完之后，便要通过一些简单的测算题目，以及在后面的关卡，用前面学到的知识，去测算出机关，生门，可以说是很友好地传授了一部分知识，又考验了修士活学活用的能力。
每个宗门的关卡都不容易，但是无论通过与否，又都能从其中学到一些东西。林棉棉闯关闯得很开心，到后面，想要通过进入下一个关卡的理由，似乎已经不是为了多得一些点数，而是想多看一看后面有意思的关卡。
虽然夺宝赛很难，但是它真的是整个宗门友好交流会中，最有意思的环节了。
许是林棉棉一步一步地闯着关，真的开始乐在其中，反倒没有多重的心理负担，完全是本着进行有趣的学习而去，反倒是也让她通过了不少关卡。
全通了三个宗门的关卡不说，其中一个宗门的关卡，最后还得到了最快速通的奖励。
不算不知道，一算吓一跳，夺宝赛结束，加上全通和最快通过的奖励，林棉棉竟然拿到了五十四分，比傅观远说的一般二三十分，还要多上了一截。
在最后计算三个环节的总分时，林棉棉凭着第一部分藤环在手天下我有擂台赛的二十分，和第三部分一不小心就得了的五十四分，以一百零三分的成绩，挂在了这次宗门友好交流赛前十名的末位……
从练气一层，到筑基大圆满……虽说交流赛的设置，都是力求让不同等级的弟子，能有个相对公平，不完全靠修为的点数计算方式。但是以练气二层，居于第十名，还是十分惹人眼球的事情。
不过据说，其中也有掌星楼弟子，在最后一部分的夺宝赛，主动放弃的关系。
掌星楼测算之术一出，那些宗门夺宝赛的内容，很多就失去了精心设置，引发参与的修士学习，思考，应变的心思。因此傅观远主动提出，掌星楼退出了第三部分夺宝赛。
阿白表示，傅观远这人真是挺要名声。越阶挑战赛怕连输，送了黄品菜，留住了名声。夺宝赛虽然主动退出，失去了那些点数，但是赢得的，却是大家对掌星楼的赞许，以及对掌星楼测算之术的愈加信服。光是傅观远这个人，看来就很不简单了。以后还是能少打交道，就少和他打交道。
掌心楼在第一部分擂台赛中，拿到了好几个擂台的第一。他们放弃了宗门夺宝赛，也就意味着好几个二十点作废了。
林棉棉觉得，这也有可能是让她有运气挤进前十的原因。
不过林棉棉以练气二层挤到第十位，却没有成为交流会大家热议的中心。
因为有一个更厉害的人，以第一部分擂台赛无点数，第二部分越阶挑战赛四点，第三部分夺宝赛全通并五个速通，共一百三十四点的好成绩，进入了本次宗门友好交流会的前五……
初听到这个名字时，就连林棉棉也是十分意外的。
菜的参照标准都不同，自然得不出相同的答案。
就像是当初第一次去清心堂，一碗苦芨芨草汤可补自己万分之一的异能，可一块石足白皮猪肉还补不到一碗苦芨芨草汤的十分之一。
林棉棉只觉自己最近真是脑子打了结了，明明很明显的事情，一口难吃的肉下肚，却到现在才想分明。
之前在禁地门秘境中，最后被巨兽追到时，林棉棉为了保命，曾用尽内核中约莫已七成多的异能结做护盾，最终碎在那巨兽爪下。
而前一晚的那道绝味，林棉棉吃了不少，至今晨消化得差不多，异能足足涨了一成。
一碗苦芨芨草汤，不过能补万分之一的异能。一碗《食经》中算是低阶灵食的蕴体羹，可补千分之一。而那顿绝味，林棉棉就算吃了五碗吧。也就是说一碗就能补上百分之二的异能，相当于二十碗蕴体羹，两百碗的苦芨芨草汤……
林棉棉估计，若是一个人吃完那道绝味，内核的异能，差不多就能满了……
登天楼的黄品菜，的确是名不虚传。
除了补上了百分之十的异能，那道绝味滋养身体，涤荡灵气，揉炼筋脉的效果也很明显。可以说是补得很舒服了。
只是黄品菜肴效果虽美，价值却高得惊人。
一碗黄品绝味的售价，绝对超过熬制二十碗蕴体羹需要灵石的不知道多少倍，还不是有钱就能买得到的。
林棉棉现在想想，许是正因为黄品菜的品质让人惊艳，早晨时，她才有些迫不及待地想要验证一下《食经》中的更多的菜肴，在这个修仙界的效果。
之前那口肉，实在太难吃，林棉棉甚至都忘了去关注它给内核中异能带来的变化。
此时将灵根与灵食的关系对上，林棉棉头脑清醒些许，再探内核，就看出了一点儿不同。
与前一晚的绝味相比，这肉的效果……大概的确是……一半吧？
那也……很不错了。
也就是说，一碗味道很糟糕的肉肉，能补上百分之一的异能，相当于十碗蕴体羹。
咦……这么算算。
林棉棉有些尴尬地摸了摸鼻子，这么难吃的肉，一碗比十碗蕴体羹用的灵石还多，还难吃，算下来，对自己真是一点实用性都没有啊……
不过……如果这肉没有被自己做坏掉的话，是不是……能更厉害一些呢？
就像是阿白和熊熊说的，觉得这肉肉，似乎可以不仅是如此……
林棉棉拿起勺子，想再勺一勺试清楚，可最终还是放下了勺子。
罢了，如此尴尬的事情，就算只有自己，也不想再来一次了。
一场炖肉宴，到最后，到底还是变成了凡俗界美食大聚餐。
不过让林棉棉意外的是，炖肉到最后，竟也没完全受到冷落。至少有一只熊熊，陪着大馒头烙饼子，干掉了两碗。
真的是……太友好了。
临了，见熊熊如此爱这炖肉，林棉棉便想把这道食谱送给熊兰兰。
既然林棉棉已经为这道食谱找到了来由，一道菜也不打眼，送给土灵根的熊兰兰，正好合了它的用处。想来如果熊兰兰烧的话，应该能比自己做的好吃不少，说不定，能还原这道食谱应有的成品。林棉棉也很好奇，正确做出的炖肉，不知道能不能在色香味上，也与那道绝味有一比。
只是熊兰兰却拒不肯收。
别人许还不怎么觉得，熊兰兰却是尝得很清楚，这道菜撇开味道不说，对自己的效果，简直和前一日的那道黄品菜一模一样。
登天楼的黄品菜，是个什么价钱，是怎么个买法，熊兰兰多少还是知道点的。
虽然是很好的小伙伴，但是这道食谱，还是太珍贵了，简直无以为报。
无论林棉棉如何说，熊兰兰都坚决不肯收下食谱。只是在最后走前，熊兰兰终是忍不住，有些不好意思地问了一下林棉棉将如何处理剩下来那几口锅中的炖肉。在得到林棉棉肯定不会再吃的答复后，熊熊有些高兴，又有些不好意思地求打包。
讲真，林棉棉在给熊熊打包的时候，真心有一种在毒杀小伙伴的感觉。
在熊熊的连声道谢，和林棉棉满满的担忧中，这一日尴尬的聚餐，总算是结束了。
走在最后的小兔兔，再三回头，像是要和林棉棉说什么。
害怕被吐槽打脸的林棉棉总是装作在收拾碗盘，擦桌拖地，避免和兔兔的目光发生接触。
直到大家都走了，只剩下自己一个，林棉棉关上院门，才最终松了一口气。
再也不做饭请客了，嘤嘤嘤……
林棉棉捂住脸，只觉脸都有些僵麻了。
许久，林棉棉重新收拾起东西，才发现，哦，原来不是只剩下自己一个人。
“今天不要这样看着我了好么……压力太大了……”林棉棉伸手搓了搓胖龙猫的头毛，疲惫道，“知道你今天也吃苦了，以后我不会再做了，放心吧。”
这种既没有天赋，也没有毅力的傻子，怎么配和那个人来自同一个地方！
“哼！”胖龙猫一爪拍开林棉棉的手，鼻孔出气哼了她一脸，扭头走了。
收到了今晚最后一个嘲讽的林棉棉，也是心累到无话可说。
许是炖肉宴给林棉棉的打击太大，接下来数日的夺宝赛中，她一直努力保持冷静，坚决不脑袋一热就做出决定。
也不知是她的坚持有了回报，还是每日坚持的清心咒有了效果。
直到夺宝赛结束，也没再发生什么幺蛾子的事情。
不过，夺宝赛的点数，也的确像傅观远说的，真的不好拿。
与登天楼差不多，各个宗门出的关卡挑战内容，多是和这个宗门的修炼理念或是功法有些关系。比如登天楼就考了分拣食材，烧菜和完善食谱。七宝阁考了给各种法器法宝辨别真伪，估测价格，与各种法器法宝符咒阵法的最优搭配。掌星楼则是入关就给了一本简单的测算入门，看完之后，便要通过一些简单的测算题目，以及在后面的关卡，用前面学到的知识，去测算出机关，生门，可以说是很友好地传授了一部分知识，又考验了修士活学活用的能力。
每个宗门的关卡都不容易，但是无论通过与否，又都能从其中学到一些东西。林棉棉闯关闯得很开心，到后面，想要通过进入下一个关卡的理由，似乎已经不是为了多得一些点数，而是想多看一看后面有意思的关卡。
虽然夺宝赛很难，但是它真的是整个宗门友好交流会中，最有意思的环节了。
许是林棉棉一步一步地闯着关，真的开始乐在其中，反倒没有多重的心理负担，完全是本着进行有趣的学习而去，反倒是也让她通过了不少关卡。
全通了三个宗门的关卡不说，其中一个宗门的关卡，最后还得到了最快速通的奖励。
不算不知道，一算吓一跳，夺宝赛结束，加上全通和最快通过的奖励，林棉棉竟然拿到了五十四分，比傅观远说的一般二三十分，还要多上了一截。
在最后计算三个环节的总分时，林棉棉凭着第一部分藤环在手天下我有擂台赛的二十分，和第三部分一不小心就得了的五十四分，以一百零三分的成绩，挂在了这次宗门友好交流赛前十名的末位……
从练气一层，到筑基大圆满……虽说交流赛的设置，都是力求让不同等级的弟子，能有个相对公平，不完全靠修为的点数计算方式。但是以练气二层，居于第十名，还是十分惹人眼球的事情。
不过据说，其中也有掌星楼弟子，在最后一部分的夺宝赛，主动放弃的关系。
掌星楼测算之术一出，那些宗门夺宝赛的内容，很多就失去了精心设置，引发参与的修士学习，思考，应变的心思。因此傅观远主动提出，掌星楼退出了第三部分夺宝赛。
阿白表示，傅观远这人真是挺要名声。越阶挑战赛怕连输，送了黄品菜，留住了名声。夺宝赛虽然主动退出，失去了那些点数，但是赢得的，却是大家对掌星楼的赞许，以及对掌星楼测算之术的愈加信服。光是傅观远这个人，看来就很不简单了。以后还是能少打交道，就少和他打交道。
掌心楼在第一部分擂台赛中，拿到了好几个擂台的第一。他们放弃了宗门夺宝赛，也就意味着好几个二十点作废了。
林棉棉觉得，这也有可能是让她有运气挤进前十的原因。
不过林棉棉以练气二层挤到第十位，却没有成为交流会大家热议的中心。
因为有一个更厉害的人，以第一部分擂台赛无点数，第二部分越阶挑战赛四点，第三部分夺宝赛全通并五个速通，共一百三十四点的好成绩，进入了本次宗门友好交流会的前五……
初听到这个名字时，就连林棉棉也是十分意外的。