，然后点击“添加到主屏幕” 69中文网 www.liujiuzw.com，短跑之王无错无删减全文免费阅读！
状态栏提醒过，耐力低于50时，容易受伤。
但并不是一定会受伤。
卢梭完全可以把耐力降到30甚至更低，只要不晕倒，他就还能跑。
另外，在练习两种技巧结合的实验中，卢梭发现并不一定要每次都真正使用‘爆发’技巧。
关于加速过程中，怎样调整步频和步幅，才能达到‘爆发’的使用要求，卢梭已经有了一些心得和感觉，他可以先练这个部分，等着有把握了，再使用‘爆发’。
这样可以进一步节省耐力。
这样算起来的，25点耐力，可以练习很多次了。
卢梭在200米弯道起点处热着身，等着田时伟。
田时伟叹了口气，没奈何的脱下运动服，只留下运动短裤和背心，他马上就感受到了北方夜色的寒冷，于是一边蹦蹦跳跳的热身一边来到跑道起点。
“老田，如果我真能拿到东青会200米的金牌，这里面有你一半的功劳。”卢梭真心诚意地说。
“这种时候还能给我画饼你也是个人物。”田时伟叹着气说。
开始吧～
卢梭冲董子健挥手。
于是。
起跑。
过弯。
调整步频和步幅。
结束。
再起跑，再过弯，再调整，再结束。
每一次比赛训练都不会超过1分钟，但每一次之间卢梭会用更长的时间去思考，去在脑中回忆自己的动作，去分析问题出在哪里，应该在哪里改进。
卢梭开始明白陆锦荣常说的一句话，用脑子去跑。
……
当天晚上。
回到寝室时。
是晚上十点。
卢梭的耐力只剩下‘29/100’，这样一个破天荒的数字，他扑倒在床上，连洗漱都没力气，直接就昏睡过去了。
而田时伟只是陪跑，并没有投入太多精力，所以其实也不累，此刻看着卢梭的样子，田时伟莫名有些心酸加心疼，很显然，卢梭承受了太多的压力，如果换作田时伟自己，可能就撑不下去了。
但是……要撑住啊。
田时伟默默地给卢梭打气，不能输给李严那个家伙啊。
……
10月25日。
卢梭起床时，情况并不好，耐力是‘79/100’，显然是昨天太累导致身体无法恢复，但算起来耐力的整体消耗，卢梭仍然是赚的。
白天由于没人陪他跑，卢梭就问董子健借了影音室来看，除了自己的录像外，他还在这里找到了美国名将加特林和约翰逊、希腊名将肯斯坦丁、牙买加名将鲍威尔等等的录像。
这些擅长200米的世界名将，为卢梭打开了一扇窗，卢梭是从现在开始，真正有参照性地去了解短跑这个项目上，自己与他人之间的差异的。
下午。
等着耐力又上涨到了80开外后。
卢梭便开始练习一些高抬腿、踢腿跑等基础训练，这是为了保证运动状态的持续，保证身体不僵硬，更加深化身体对于运动的本能反应。
这些基础训练，是卢梭原本认为自己做得最好的一部分训练，因为状态栏在每时每刻的记录和提醒着他，而卢梭也在无时无刻不在纠正着自己。
但现在卢梭忽然有了一些疑惑，因为他看到了那些运动名将们的跑步姿态，都是有差异的，相对的所需要的最佳步幅和步频的特征，也都是不相同的。
而状态栏提醒卢梭所做的姿态训练，就是最适合卢梭最正确的那种么？在卢梭需要改变自身步幅和步频特... -->>
状态栏提醒过，耐力低于50时，容易受伤。
但并不是一定会受伤。
卢梭完全可以把耐力降到30甚至更低，只要不晕倒，他就还能跑。
另外，在练习两种技巧结合的实验中，卢梭发现并不一定要每次都真正使用‘爆发’技巧。
关于加速过程中，怎样调整步频和步幅，才能达到‘爆发’的使用要求，卢梭已经有了一些心得和感觉，他可以先练这个部分，等着有把握了，再使用‘爆发’。
这样可以进一步节省耐力。
这样算起来的，25点耐力，可以练习很多次了。
卢梭在200米弯道起点处热着身，等着田时伟。
田时伟叹了口气，没奈何的脱下运动服，只留下运动短裤和背心，他马上就感受到了北方夜色的寒冷，于是一边蹦蹦跳跳的热身一边来到跑道起点。
“老田，如果我真能拿到东青会200米的金牌，这里面有你一半的功劳。”卢梭真心诚意地说。
“这种时候还能给我画饼你也是个人物。”田时伟叹着气说。
开始吧～
卢梭冲董子健挥手。
于是。
起跑。
过弯。
调整步频和步幅。
结束。
再起跑，再过弯，再调整，再结束。
每一次比赛训练都不会超过1分钟，但每一次之间卢梭会用更长的时间去思考，去在脑中回忆自己的动作，去分析问题出在哪里，应该在哪里改进。
卢梭开始明白陆锦荣常说的一句话，用脑子去跑。
……
当天晚上。
回到寝室时。
是晚上十点。
卢梭的耐力只剩下‘29/100’，这样一个破天荒的数字，他扑倒在床上，连洗漱都没力气，直接就昏睡过去了。
而田时伟只是陪跑，并没有投入太多精力，所以其实也不累，此刻看着卢梭的样子，田时伟莫名有些心酸加心疼，很显然，卢梭承受了太多的压力，如果换作田时伟自己，可能就撑不下去了。
但是……要撑住啊。
田时伟默默地给卢梭打气，不能输给李严那个家伙啊。
……
10月25日。
卢梭起床时，情况并不好，耐力是‘79/100’，显然是昨天太累导致身体无法恢复，但算起来耐力的整体消耗，卢梭仍然是赚的。
白天由于没人陪他跑，卢梭就问董子健借了影音室来看，除了自己的录像外，他还在这里找到了美国名将加特林和约翰逊、希腊名将肯斯坦丁、牙买加名将鲍威尔等等的录像。
这些擅长200米的世界名将，为卢梭打开了一扇窗，卢梭是从现在开始，真正有参照性地去了解短跑这个项目上，自己与他人之间的差异的。
下午。
等着耐力又上涨到了80开外后。
卢梭便开始练习一些高抬腿、踢腿跑等基础训练，这是为了保证运动状态的持续，保证身体不僵硬，更加深化身体对于运动的本能反应。
这些基础训练，是卢梭原本认为自己做得最好的一部分训练，因为状态栏在每时每刻的记录和提醒着他，而卢梭也在无时无刻不在纠正着自己。
但现在卢梭忽然有了一些疑惑，因为他看到了那些运动名将们的跑步姿态，都是有差异的，相对的所需要的最佳步幅和步频的特征，也都是不相同的。
而状态栏提醒卢梭所做的姿态训练，就是最适合卢梭最正确的那种么？在卢梭需要改变自身步幅和步频特... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读