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了,但也不由得松了口气,毕竟,教练还是给了他们面子的。
一天训练结束。
体育馆内,队员们开始做拉伸动作。
大家都习惯相互踩腿。
这也是一种拉伸。
拉伸的作用在于把紧张的肌肉借助外力恢复原状,否则长久使用下去会造成像是用久了的橡皮筋一样地松驰,失去活力,进而容易导致运动中的损伤。
踩腿这种事是一边爽一边痛苦着。
瞧着那边队员们一边相互踩腿一边哎哟喂啊地喊,卢梭则开始使用自创的动作进行拉伸,他的动作更有效率,这是状态栏证明过的。
这时教练拿过一包东西放在体育馆的地板上。
“教练,啥啊?”有队员好奇地走过去翻开包,就见到一堆银光闪亮的不锈钢器具,有点像是旱冰鞋下的冰刃。
“筋膜刀,从国外引进的训练器械中的一批,才发下来,你们试试。”教练说。
鹏城体委致力于提高城市体育竞技水平,让鹏城变成体育强市、体育大市,所以在运动科学方向,一直有向国内引进一些国外的先进经验和体育器材,这就是其中一部分。
“这玩意怎么用……”有队员拿着一只筋膜刀琢磨起来。
筋膜刀是一套六只,每只还不一样,瞧着更像是武侠片里的奇门兵刃,很难想象怎么使用在人类身上。
“我教你们,卢梭,你过来。”教练瞧着卢梭单独在一边,便向他挥手。
卢梭便走过来。
“趴下,腿伸直。”
卢梭便趴下。
教练则拿着一只像是锯子一样的筋膜刀,把刀刃部分,对准卢梭的大腿根,从卢梭大腿刮到小腿,一边刮还一边示意:“力道要足,平稳下滑,能感觉到肌肉颗粒在刃下分解……”
草!
卢梭被刮到的那一刻,整个人都绷紧了,‘啊’的叫了半声,又觉得丢脸,咬着牙鼓着腮帮子,眼睛瞪得老大,浑身颤抖着,像是一条正被宰杀的鱼。
瞧着卢梭的样子,队员们哄然大笑。
然后他们也开始试验起来。
拿着大大小小的筋膜刀开始在队友腿上刮来刮去。
马上,每个被筋膜刀伺候的运动员都发出鬼哭狼的惨叫声来,甚至有的被刺激得在地板上乱爬,整个体育馆像是一个行刑场一样,热闹的乱七八糟。
不过,越疼越爽。
至少卢梭已经过了最疼的那个劲,现在处于爽的阶段。
那种感觉像是下到澡堂子的热水池里,撑过了烫得要死的热度,就可以享受沁入骨肉的舒爽,另外,状态栏上正在节节上浮的‘耐力’,也证明了这种运动器材虽然像刑具,但的确好用。
而教练一边给卢梭刮腿,一边说着:“卢梭,你要和队友们好好相处啊,其实都是好孩子,没什么坏心眼。”
卢梭心中一动,扭回身去看教练,就觉得在体育馆天棚上的灯光映照下,有点看不清陆锦荣的脸,但他身上却映出着一种温暖的光晕……
了,但也不由得松了口气,毕竟,教练还是给了他们面子的。
一天训练结束。
体育馆内,队员们开始做拉伸动作。
大家都习惯相互踩腿。
这也是一种拉伸。
拉伸的作用在于把紧张的肌肉借助外力恢复原状,否则长久使用下去会造成像是用久了的橡皮筋一样地松驰,失去活力,进而容易导致运动中的损伤。
踩腿这种事是一边爽一边痛苦着。
瞧着那边队员们一边相互踩腿一边哎哟喂啊地喊,卢梭则开始使用自创的动作进行拉伸,他的动作更有效率,这是状态栏证明过的。
这时教练拿过一包东西放在体育馆的地板上。
“教练,啥啊?”有队员好奇地走过去翻开包,就见到一堆银光闪亮的不锈钢器具,有点像是旱冰鞋下的冰刃。
“筋膜刀,从国外引进的训练器械中的一批,才发下来,你们试试。”教练说。
鹏城体委致力于提高城市体育竞技水平,让鹏城变成体育强市、体育大市,所以在运动科学方向,一直有向国内引进一些国外的先进经验和体育器材,这就是其中一部分。
“这玩意怎么用……”有队员拿着一只筋膜刀琢磨起来。
筋膜刀是一套六只,每只还不一样,瞧着更像是武侠片里的奇门兵刃,很难想象怎么使用在人类身上。
“我教你们,卢梭,你过来。”教练瞧着卢梭单独在一边,便向他挥手。
卢梭便走过来。
“趴下,腿伸直。”
卢梭便趴下。
教练则拿着一只像是锯子一样的筋膜刀,把刀刃部分,对准卢梭的大腿根,从卢梭大腿刮到小腿,一边刮还一边示意:“力道要足,平稳下滑,能感觉到肌肉颗粒在刃下分解……”
草!
卢梭被刮到的那一刻,整个人都绷紧了,‘啊’的叫了半声,又觉得丢脸,咬着牙鼓着腮帮子,眼睛瞪得老大,浑身颤抖着,像是一条正被宰杀的鱼。
瞧着卢梭的样子,队员们哄然大笑。
然后他们也开始试验起来。
拿着大大小小的筋膜刀开始在队友腿上刮来刮去。
马上,每个被筋膜刀伺候的运动员都发出鬼哭狼的惨叫声来,甚至有的被刺激得在地板上乱爬,整个体育馆像是一个行刑场一样,热闹的乱七八糟。
不过,越疼越爽。
至少卢梭已经过了最疼的那个劲,现在处于爽的阶段。
那种感觉像是下到澡堂子的热水池里,撑过了烫得要死的热度,就可以享受沁入骨肉的舒爽,另外,状态栏上正在节节上浮的‘耐力’,也证明了这种运动器材虽然像刑具,但的确好用。
而教练一边给卢梭刮腿,一边说着:“卢梭,你要和队友们好好相处啊,其实都是好孩子,没什么坏心眼。”
卢梭心中一动,扭回身去看教练,就觉得在体育馆天棚上的灯光映照下,有点看不清陆锦荣的脸,但他身上却映出着一种温暖的光晕……