，然后点击“添加到主屏幕” 69中文网 www.liujiuzw.com，当书中大反派回不去之后无错无删减全文免费阅读！
天光破晓，晨风微露，空气凉飕飕的。
简单洗漱过后，季山海便陪着姜可卿下了楼，准备进行晨练。
她今天的装扮格外青春阳光，少女气息十足。
上身是一件粉色卫衣，下身是一件白色运动裤，脚上则是一双同样白色的运动鞋。
此外，她难得扎了个高马尾，走路时一摇一晃，让人忍不住想抓。
“你打算去何处锻炼？”季山海身姿挺拔，双手握拳左后右前，气场十足
姜可卿低着头自顾自玩手机，头也不抬道：“这不是在看地图嘛。”
“快点。”
“别催……有啦有啦，我们从小区出发，沿着人行道往东跑一公里到迎春市场附近，然后过地下通道去马路对面，再然后穿过两条小巷，抵达水舞河沿河风光带，最后沿着风光带一直跑到水舞二桥。”
季山海不懂这些路不路桥不桥的，径直问道：“全程多远？”
“二点九公里，算上返程就是将近六公里。”姜可卿指着手机上的距离提示。
“六公里……”
季山海眉头微蹙。
他前两天学了一些长度单位，其中就包括公里，换算成姜可卿给星源界设定的“里”，便相当于十二里地。
这个距离，对于修仙者而言是完全不值一提的，哪怕最低阶的修仙者。
但对于姜可卿而言恐怕是个很大的挑战，毕竟她是普通人，而且在这之前从未有过锻炼习惯。
冷不丁一下跑十二里地，估计要去掉半条命。
“可卿，依本座之见，这几日不如先在小区和迎春市场之间往返？”季山海提议。
“不要！”姜可卿挥了挥小拳头，“不许看不起我，我感觉自己现在能打死一头牛，区区六公里跑步算什么？”
“……你确定？本座友情提醒，灵丹和灵鸡汤的药效完全发挥作用需要时间，你此刻的感觉更多是错觉。”
“没事，相信我~”
季山海颔首，不再劝说，默默地看着她在楼道口热身。
什么抻腿啦、扩胸啦、扭胯啦、摆臂啦……
花样还挺多，不过在季山海眼里都比较简单，动作也不标准，远不如打一套他自创的《游龙戏》有效。
要知道，这套功法一直都是阴极宗弟子们晨练的标配，锻炼效果极佳。
改日教给她吧。
心想着，姜可卿已经热身完毕，兴奋的摆出跑步姿势，向着小区大门方向一路小跑而去。
季山海紧随其后，细心观察。
但看着看着，他就撇过头不看了。
倒不是因为姜可卿的跑步姿势难看，而是因为……它会晃！
是的，它——会——晃！
好似挂在树梢的果子，稍微一股力量拂过，便晃来晃去。
所幸她穿的是比较宽松的卫衣，幅度倒也不明显，但季山海还是不太好意思看，免得被扣上“色龙”的帽子。
想了想，干脆加快步伐跑到前面去了，眼不见为净。
如此几分钟后，一公里外的迎春市场大门映入眼帘，人流量也渐渐多了起来。
季山海停下步伐，回头望，只见姜可卿正站在不远处，一手扶着电线杆子，一手叉腰，弯曲着上半身大口喘气，小脸红扑扑的，额头上也多了一层细密汗珠。
完事儿她又抚了抚胸口，表情微微难受。
也不知是喘气太辛苦，还是刚才那几分钟晃得太辛苦，导致胸口疼。
总而言之，才跑了不到一公里，她已经有点吃力了。
“现在知道本座说的没错了？”
季山海平静道。
虽然隔着几十米远，声音却近在咫尺。
姜可卿立马回神... -->>
天光破晓，晨风微露，空气凉飕飕的。
简单洗漱过后，季山海便陪着姜可卿下了楼，准备进行晨练。
她今天的装扮格外青春阳光，少女气息十足。
上身是一件粉色卫衣，下身是一件白色运动裤，脚上则是一双同样白色的运动鞋。
此外，她难得扎了个高马尾，走路时一摇一晃，让人忍不住想抓。
“你打算去何处锻炼？”季山海身姿挺拔，双手握拳左后右前，气场十足
姜可卿低着头自顾自玩手机，头也不抬道：“这不是在看地图嘛。”
“快点。”
“别催……有啦有啦，我们从小区出发，沿着人行道往东跑一公里到迎春市场附近，然后过地下通道去马路对面，再然后穿过两条小巷，抵达水舞河沿河风光带，最后沿着风光带一直跑到水舞二桥。”
季山海不懂这些路不路桥不桥的，径直问道：“全程多远？”
“二点九公里，算上返程就是将近六公里。”姜可卿指着手机上的距离提示。
“六公里……”
季山海眉头微蹙。
他前两天学了一些长度单位，其中就包括公里，换算成姜可卿给星源界设定的“里”，便相当于十二里地。
这个距离，对于修仙者而言是完全不值一提的，哪怕最低阶的修仙者。
但对于姜可卿而言恐怕是个很大的挑战，毕竟她是普通人，而且在这之前从未有过锻炼习惯。
冷不丁一下跑十二里地，估计要去掉半条命。
“可卿，依本座之见，这几日不如先在小区和迎春市场之间往返？”季山海提议。
“不要！”姜可卿挥了挥小拳头，“不许看不起我，我感觉自己现在能打死一头牛，区区六公里跑步算什么？”
“……你确定？本座友情提醒，灵丹和灵鸡汤的药效完全发挥作用需要时间，你此刻的感觉更多是错觉。”
“没事，相信我~”
季山海颔首，不再劝说，默默地看着她在楼道口热身。
什么抻腿啦、扩胸啦、扭胯啦、摆臂啦……
花样还挺多，不过在季山海眼里都比较简单，动作也不标准，远不如打一套他自创的《游龙戏》有效。
要知道，这套功法一直都是阴极宗弟子们晨练的标配，锻炼效果极佳。
改日教给她吧。
心想着，姜可卿已经热身完毕，兴奋的摆出跑步姿势，向着小区大门方向一路小跑而去。
季山海紧随其后，细心观察。
但看着看着，他就撇过头不看了。
倒不是因为姜可卿的跑步姿势难看，而是因为……它会晃！
是的，它——会——晃！
好似挂在树梢的果子，稍微一股力量拂过，便晃来晃去。
所幸她穿的是比较宽松的卫衣，幅度倒也不明显，但季山海还是不太好意思看，免得被扣上“色龙”的帽子。
想了想，干脆加快步伐跑到前面去了，眼不见为净。
如此几分钟后，一公里外的迎春市场大门映入眼帘，人流量也渐渐多了起来。
季山海停下步伐，回头望，只见姜可卿正站在不远处，一手扶着电线杆子，一手叉腰，弯曲着上半身大口喘气，小脸红扑扑的，额头上也多了一层细密汗珠。
完事儿她又抚了抚胸口，表情微微难受。
也不知是喘气太辛苦，还是刚才那几分钟晃得太辛苦，导致胸口疼。
总而言之，才跑了不到一公里，她已经有点吃力了。
“现在知道本座说的没错了？”
季山海平静道。
虽然隔着几十米远，声音却近在咫尺。
姜可卿立马回神... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读