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(感谢大家支持!)
辞别雷阿伦,回到美航中心训练馆,孙龙把上述情况说了一遍。
热火方面全力配合,很快,为孙龙量身定做的训练场地已经改造完成,并且禁止其他人围观。
三分线外铺设了一圈弹簧床,经过精密测量孙龙在弹簧床上的弹跳高度后,篮球架也相应的加高。
按照雷阿伦的独家训练法门,孙龙踩在弹簧床上高高跳起,完成三分出手。
这样的原理就是利用弹簧床来增加每一次跳起的不稳定性,从而锻炼出一个稳字。
另外一种训练方法是水池训练法,在齐腰深的水池中尽力起跳,完成投篮。
原理是利用水的阻力和浮力,锻炼孙龙投射时的核心力量和稳定性。
除了增强稳定性之外,孙龙反复练习快速投篮,不断纠正出手姿势,尽可能的简化一切不必要的动作,就为了一个快字。雷阿伦的三分稳、准、狠,库里的三分变态准,他俩虽然出手姿势和发力位置都不一样,但是一个快字却是共同点。
雷阿伦为了更快出手,有时候甚至不会完全起跳,脚尖一点,身体已经飞起;而库里是另外一种方式,他的投射有些类似于推射,更多的借助了腿部力量,弧线更高,不仅更快,而且更加难以封盖。
当然库里的投射不是随便就能学会的,孙龙能够得到雷阿伦的指导已经很难得了。
独自训练了一上午,孙龙隐约感觉已经摸到了窍门,现在他投射出手时起跳没有以前那么高,速度却快了一倍,在空中身体蹦的紧紧的,给投篮手提供了更加稳定的支撑。
从秘密训练场地出来,温斯洛早就等的着急了,上去一把搂住了孙龙的肩膀,不过他马上就被弄的一身湿,怪叫着躲到一边:
“该死,你这家伙在里面搞什么飞机,弄的满身都是。”
孙龙哈哈一笑,压低声音说道:
“暂时保密,不过进展不错,比赛时你就知道了。”
“搞什么啊,神经兮兮的,连我这个好基友也不能说么?”
温斯洛追着孙龙远去。
……
第二天,三连败的热火主场迎来了密尔沃基雄鹿队的登门挑战。
雄鹿队是一只非常年轻的队伍,外线有从76人挖宝过来的迈克尔-卡特-威廉姆斯,有防守不错三分也很准的米德尔顿,锋线上是状元郎贾巴里帕克,以及有着恐怖身高臂展的字母哥阿德托昆博,中锋位置上是从活塞打劫过来的技术流传统内线格雷格门罗,替补上的OJ-梅奥、杰里贝勒斯,迈尔斯-普拉姆利,约翰亨森都是有力的补充,就连球队主帅也是刚刚43岁的贾森基德。
基德是历史控球后卫排名前5的传奇巨星,三双王,防守大师,在他的调教下,雄鹿队的米德尔顿逐渐成为了外线一把大锁,不过,年轻的雄鹿队成员也从主帅基德那里继承了外线手感,那三分简直惨不忍睹。
总的来说,雄鹿是一只不错的队伍,年轻,有冲击力,内外均衡,潜力很大,弱点也很明显,防守时好时坏,严重缺乏外围投射能力。
这样一只雄鹿,状态好的时候差... -->>
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辞别雷阿伦,回到美航中心训练馆,孙龙把上述情况说了一遍。
热火方面全力配合,很快,为孙龙量身定做的训练场地已经改造完成,并且禁止其他人围观。
三分线外铺设了一圈弹簧床,经过精密测量孙龙在弹簧床上的弹跳高度后,篮球架也相应的加高。
按照雷阿伦的独家训练法门,孙龙踩在弹簧床上高高跳起,完成三分出手。
这样的原理就是利用弹簧床来增加每一次跳起的不稳定性,从而锻炼出一个稳字。
另外一种训练方法是水池训练法,在齐腰深的水池中尽力起跳,完成投篮。
原理是利用水的阻力和浮力,锻炼孙龙投射时的核心力量和稳定性。
除了增强稳定性之外,孙龙反复练习快速投篮,不断纠正出手姿势,尽可能的简化一切不必要的动作,就为了一个快字。雷阿伦的三分稳、准、狠,库里的三分变态准,他俩虽然出手姿势和发力位置都不一样,但是一个快字却是共同点。
雷阿伦为了更快出手,有时候甚至不会完全起跳,脚尖一点,身体已经飞起;而库里是另外一种方式,他的投射有些类似于推射,更多的借助了腿部力量,弧线更高,不仅更快,而且更加难以封盖。
当然库里的投射不是随便就能学会的,孙龙能够得到雷阿伦的指导已经很难得了。
独自训练了一上午,孙龙隐约感觉已经摸到了窍门,现在他投射出手时起跳没有以前那么高,速度却快了一倍,在空中身体蹦的紧紧的,给投篮手提供了更加稳定的支撑。
从秘密训练场地出来,温斯洛早就等的着急了,上去一把搂住了孙龙的肩膀,不过他马上就被弄的一身湿,怪叫着躲到一边:
“该死,你这家伙在里面搞什么飞机,弄的满身都是。”
孙龙哈哈一笑,压低声音说道:
“暂时保密,不过进展不错,比赛时你就知道了。”
“搞什么啊,神经兮兮的,连我这个好基友也不能说么?”
温斯洛追着孙龙远去。
……
第二天,三连败的热火主场迎来了密尔沃基雄鹿队的登门挑战。
雄鹿队是一只非常年轻的队伍,外线有从76人挖宝过来的迈克尔-卡特-威廉姆斯,有防守不错三分也很准的米德尔顿,锋线上是状元郎贾巴里帕克,以及有着恐怖身高臂展的字母哥阿德托昆博,中锋位置上是从活塞打劫过来的技术流传统内线格雷格门罗,替补上的OJ-梅奥、杰里贝勒斯,迈尔斯-普拉姆利,约翰亨森都是有力的补充,就连球队主帅也是刚刚43岁的贾森基德。
基德是历史控球后卫排名前5的传奇巨星,三双王,防守大师,在他的调教下,雄鹿队的米德尔顿逐渐成为了外线一把大锁,不过,年轻的雄鹿队成员也从主帅基德那里继承了外线手感,那三分简直惨不忍睹。
总的来说,雄鹿是一只不错的队伍,年轻,有冲击力,内外均衡,潜力很大,弱点也很明显,防守时好时坏,严重缺乏外围投射能力。
这样一只雄鹿,状态好的时候差... -->>
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