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69中文网 www.liujiuzw.com,天才助攻手无错无删减全文免费阅读!

:“要是自己练的话,我们干嘛费这劲跑到这来,新校区也有地方可以练啊!”梁露也赶紧附和着:“对啊!”

    唐振飞笑了:“你不记得我跟你们说过什么了吗?我说你还有你”唐振飞指着杨凡和梁露,“身体对抗太差。”梁露不服气地说:“那又怎么了?”唐振飞指着杨凡后面远处的一道门:“那边有练习力量的器材,新校区的操场上有吗?”梁露和杨凡顺着唐振飞的手指看了过去,后面有一大块玻璃门,透过玻璃门确实能看到里面摆满了各种各样叫不上名字来的器材。

    唐振飞又指了指篮球场旁边一大筐篮球:“杨凡,我说过你出手速度慢,你把这框球放在旁边,拿起球就能投,不比你投一球再跑去捡球有效率?”杨凡被说的哑口无言。

    看到两人都已经服气了,唐振飞接着说:“你们基本功都还没练成,就想着练习战术和技术了?进队之匙里面好像没有战术和技术这两方面吧?好了,自己去琢磨吧。”说完这话唐振飞再次转身离开。梁露这次没有再去拉他,只是对着杨凡撇了撇嘴。

    梁露提议,先去锻炼力量,因为他觉得NBA球员胳膊上的肌肉确实要很发达,可见力量在篮球运动当中非常重要。杨凡也表示赞同,于是两人开开心心的就冲进了健身室。

    健身室里面的器材确实多,而且这会并没有其它人。两人把各种器材上都摸了一遍,琢磨着它们的使用方法,最后梁露迷恋上了蝴蝶机,杨凡则玩起了哑铃。练了不到二十分钟,梁露就觉得胸肌酸的不行,杨凡也觉得手臂快抬不起来了,不过他们都有一种错觉,就是自身的力量肯定提升了一大截。

    就在两人沾沾自喜的时候,唐振飞冲了进来:“胡闹!”在安静的健身室里,唐振飞这句“胡闹”着实吓了两人一大跳。

    “力量训练不是这样的,你们以为在那瞎比划两下就是训练了?”唐振飞的批评有些严厉。不过这也不怪他,因为姿势不标准,梁露和杨凡在练习的时候不断的加大重量,如果不是唐振飞的喝止,他们很可能会弄伤自己。

    唐振飞这时也才明白,这两人对于训练都是白痴级别的,也多亏他留了个心眼,刚才偷偷的躲在玻璃门外偷看。不然这两位明日之星很可能就栽在了这间健身室里了。

    唐振飞先从器材使用教起,告诉他们如何感受发力点,如何避免借力。并告诉他们科学的选择重量和训练组数,并控制每组之间的训练间隔。这些内容虽然基础,但是对于杨凡和梁露来说却是新鲜有趣的,按照唐振飞的方法,两人果然感觉到了不同。看到这两人一点就通,唐振飞也很满意,不过他还是不忘嘱咐杨凡:“梁露是打内线的,力量训练更重要些,你是打外线的,力量训练虽然重要,但是你还是要练习控球和投篮,不然肌肉练大了,手感也会差。”

    这是杨凡第一次听到这样的观点,他当时内心就有一万只羊驼跑过:“你说我对抗差,又说力量大影响手感,我还玩不玩了?”

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