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中山老师仰卧躺在垫上，轻轻并拢五指，用手同时向下拍打地上的垫子。
“这是在处于被攻击的情况下，为了化解对手的力量，或者转移被攻击的部位，尽量保护自己不受伤，使受到的冲击减少到最小限度而作的倒地自护动作。”
“练习柔道可以增加自己本身协调能力，提高心肺公能，增强免疫能力，有减肥的功效。有能自我防身的好处，男生可以变的键美，女生也可以减肥让身材有完美线条。”
中山老师一边讲解要点，一边给学生们讲述练习柔道的好处。
男生们也是多数对柔道有所了解，所以情绪并不是很高涨。只有本事已经练习多年柔道的大岛，说起跟柔道有关的话题后，整个人都仿佛燃烧了起来。
大部分女生都惊呼不已，眼中纷纷迸发不一样的光彩。
啊啊啊，我想学。
最近零食吃的太多，我也想试试。
你肯定又是只能坚持半小时，哈哈哈。
可惜我已经加入了轻音部，不然还可以试着去加入柔道部。
…………
女生们已经热议了起来，她们对于什么化妆、减肥完全没有抵抗力。只有瀬戸美纪听到减肥时，心里想起来的只有修宁。她转头看了一眼修宁。
要是石川一直练柔道，能把体重减下来就好……
正好这时修宁也转头看到了她，两道视线穿越人墙交融在一起。
修宁点头微微一笑，瀬戸美纪则快速撇过头去。心底有点小小的激动，仿佛做贼心虚一样。
不过她的反应让修宁也是不解，无奈的耸耸肩。
女人心，海底针。
中山老师讲解完站起身来，看到已经完全调动起了学生的积极性，满意的点点头。
“很好，现在我们开始练习站立摔跤。站立摔跤比较危险，大家在练习时要谨记护身倒法的要领。”
“那么，我现在教大家过肩摔。”
“石川，你来配合。”
石川，老师也只能帮你到这里了。
修宁听到体育老师叫到他的名字，其他同学也是转过头来诧异的望着他。
不是应该叫是黑带的大岛同学吗？
“风见，你没问题吧？”
堀越柾木打量了一下修宁的体型，心里也幻想了一下。如果是这种体型被摔到地上，不管怎么说都会很疼吧。
“没事的，安心吧。”
修宁淡淡的说道。随即便走出人群，站在了中山老师身边。
中山老师朝大家摆摆手，示意腾出空间。
“现在大家散开，分坐两边看我们示范。”
大家也男女各分一边，都双手抱膝乖乖坐下，男生中的大岛则昂首挺胸盘腿坐在最前排。
女生中的瀬戸美纪也满怀关切望着修宁，很担心他会受伤。
只有北山看到修宁站出来后，深咽了一口水。脸色有点苍白，他是真正了解修宁恐怖地方的人之一。
中山老师跟修宁面对面，修宁心里很是淡然，脸上也很平静。
反正就是稍稍配合一下老师而已。
中山老师将左手抓住修宁的右胳膊，他还转过头跟学生们一边讲解要点。
“首先是这样抓住对方，一定要紧紧抓住对方的袖子。肩部... -->>
中山老师仰卧躺在垫上，轻轻并拢五指，用手同时向下拍打地上的垫子。
“这是在处于被攻击的情况下，为了化解对手的力量，或者转移被攻击的部位，尽量保护自己不受伤，使受到的冲击减少到最小限度而作的倒地自护动作。”
“练习柔道可以增加自己本身协调能力，提高心肺公能，增强免疫能力，有减肥的功效。有能自我防身的好处，男生可以变的键美，女生也可以减肥让身材有完美线条。”
中山老师一边讲解要点，一边给学生们讲述练习柔道的好处。
男生们也是多数对柔道有所了解，所以情绪并不是很高涨。只有本事已经练习多年柔道的大岛，说起跟柔道有关的话题后，整个人都仿佛燃烧了起来。
大部分女生都惊呼不已，眼中纷纷迸发不一样的光彩。
啊啊啊，我想学。
最近零食吃的太多，我也想试试。
你肯定又是只能坚持半小时，哈哈哈。
可惜我已经加入了轻音部，不然还可以试着去加入柔道部。
…………
女生们已经热议了起来，她们对于什么化妆、减肥完全没有抵抗力。只有瀬戸美纪听到减肥时，心里想起来的只有修宁。她转头看了一眼修宁。
要是石川一直练柔道，能把体重减下来就好……
正好这时修宁也转头看到了她，两道视线穿越人墙交融在一起。
修宁点头微微一笑，瀬戸美纪则快速撇过头去。心底有点小小的激动，仿佛做贼心虚一样。
不过她的反应让修宁也是不解，无奈的耸耸肩。
女人心，海底针。
中山老师讲解完站起身来，看到已经完全调动起了学生的积极性，满意的点点头。
“很好，现在我们开始练习站立摔跤。站立摔跤比较危险，大家在练习时要谨记护身倒法的要领。”
“那么，我现在教大家过肩摔。”
“石川，你来配合。”
石川，老师也只能帮你到这里了。
修宁听到体育老师叫到他的名字，其他同学也是转过头来诧异的望着他。
不是应该叫是黑带的大岛同学吗？
“风见，你没问题吧？”
堀越柾木打量了一下修宁的体型，心里也幻想了一下。如果是这种体型被摔到地上，不管怎么说都会很疼吧。
“没事的，安心吧。”
修宁淡淡的说道。随即便走出人群，站在了中山老师身边。
中山老师朝大家摆摆手，示意腾出空间。
“现在大家散开，分坐两边看我们示范。”
大家也男女各分一边，都双手抱膝乖乖坐下，男生中的大岛则昂首挺胸盘腿坐在最前排。
女生中的瀬戸美纪也满怀关切望着修宁，很担心他会受伤。
只有北山看到修宁站出来后，深咽了一口水。脸色有点苍白，他是真正了解修宁恐怖地方的人之一。
中山老师跟修宁面对面，修宁心里很是淡然，脸上也很平静。
反正就是稍稍配合一下老师而已。
中山老师将左手抓住修宁的右胳膊，他还转过头跟学生们一边讲解要点。
“首先是这样抓住对方，一定要紧紧抓住对方的袖子。肩部... -->>
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