，然后点击“添加到主屏幕” 69中文网 www.liujiuzw.com，万界社区无错无删减全文免费阅读！
一秒记住【69中文网www.69zw.com】，为您提供精彩小说阅读。“既然如此，这剑法便先放一边，我先教公子习练一套身法……”
又回到园子里，张德顺站在空旷处对花恺正色道：“这身法，为习练剑法之首要根基，包括头、颈、肩、肘、胸、腹、背、腰、脊、胯，若是连身法都练不好，便是有绝世剑法在前，也不过一场空。我先给您演示一遍……”
说着，他接连摆出一套个怪异的姿势，手脚并施，扭头伸腰，胸背脊胯，全身就没一处不动的。
“呼——”
这套动作虽看着复杂，可并没有花多长时间，没多久张德顺收势吐气，仅仅是这短短一会儿的工夫，花恺就看到他额头都冒起了细密的汗。
花恺也开始额头冒冷汗，他是惊的……
想当初，他陪某“女友”练过一阵瑜伽，那过程，根本不把人当人，而是当衣服折、当绳子绕，简直让他欲仙欲死，但和老张这些动作比，瑜伽算什么？
老张接下来的话让他的冷汗蔓延到了全身：“公子，若要练剑，这套身法务须每日勤练，不可中断，来，我先教你做第一个身法……”
花恺吞了口唾沫，还能怎么办？硬上呗。
走上去，张德顺开始了蹒跚学步的教学，一边摆出一个动作，让花恺照着学，一边上下纠正，一边讲解。
“这套身法也是一共八十一式，看来虽繁复，却也有关窍，需谨记‘伸缩开合，闪展俯仰，拧转翻挫，冲撞挤靠’十六字，若能悟通这十六字，这套身法倒也不难。公子莫要小瞧了这些动作，先不说这身法对于剑法有何用，最简单的一点，首先就能让您化开筋骨，否则就是现在教您剑招，许多招式您也根本使不出来，甚至连个姿势都摆不出，惶论学对敌之法了。”
花恺学得满头大汗，真就像刚刚蹒跚学步的幼儿一样，一个动作都觉得磕磕绊绊的，尤其是这些动作每一个都对应着身体上的某一个或几个部位，将这些部位的肌肉或筋骨拉伸到极致，所以每个动作做起来都是痛苦无比。
他现在算是明白老张说的“没有根基”、“筋骨未开”究竟是什么意思了，如果有过拉筋之类经历的人就明白了，第一次拉筋到底是个什么感觉，在这种感觉上再乘个十，估计就是他现在承受的痛苦了。
不过他也没有叫苦，咬着牙坚持了下去。
不止是因为他自身对武学的向往，更是因为他心里的一口气，不想以后再面对“强敌”却无能为力了。
有人教和没人教，真的是两码事，对着那本破书，花恺就像是个无头苍蝇，有力也使不对方向，现在有张德顺手把手的教导，虽然依旧艰难，可总有了明确的方向，知道往哪头使力，往哪里坚持。
不过，这期间的艰难远超他的想象，就算他忍着，没多久就开始忍无可忍，开始惨叫起来，真是闻者惊心，连不知钻到了哪里疯的白怂也招了出来，远远看着，叫一声就把它吓得抖一下，没听几声，嗷呜一下转身就跑，狗都听不下去了……
伴随着一声声凄惨的嚎叫，花恺真正开始了自己的学武之路……
……
又是将近半月过去。
&nb... -->>
一秒记住【69中文网www.69zw.com】，为您提供精彩小说阅读。“既然如此，这剑法便先放一边，我先教公子习练一套身法……”
又回到园子里，张德顺站在空旷处对花恺正色道：“这身法，为习练剑法之首要根基，包括头、颈、肩、肘、胸、腹、背、腰、脊、胯，若是连身法都练不好，便是有绝世剑法在前，也不过一场空。我先给您演示一遍……”
说着，他接连摆出一套个怪异的姿势，手脚并施，扭头伸腰，胸背脊胯，全身就没一处不动的。
“呼——”
这套动作虽看着复杂，可并没有花多长时间，没多久张德顺收势吐气，仅仅是这短短一会儿的工夫，花恺就看到他额头都冒起了细密的汗。
花恺也开始额头冒冷汗，他是惊的……
想当初，他陪某“女友”练过一阵瑜伽，那过程，根本不把人当人，而是当衣服折、当绳子绕，简直让他欲仙欲死，但和老张这些动作比，瑜伽算什么？
老张接下来的话让他的冷汗蔓延到了全身：“公子，若要练剑，这套身法务须每日勤练，不可中断，来，我先教你做第一个身法……”
花恺吞了口唾沫，还能怎么办？硬上呗。
走上去，张德顺开始了蹒跚学步的教学，一边摆出一个动作，让花恺照着学，一边上下纠正，一边讲解。
“这套身法也是一共八十一式，看来虽繁复，却也有关窍，需谨记‘伸缩开合，闪展俯仰，拧转翻挫，冲撞挤靠’十六字，若能悟通这十六字，这套身法倒也不难。公子莫要小瞧了这些动作，先不说这身法对于剑法有何用，最简单的一点，首先就能让您化开筋骨，否则就是现在教您剑招，许多招式您也根本使不出来，甚至连个姿势都摆不出，惶论学对敌之法了。”
花恺学得满头大汗，真就像刚刚蹒跚学步的幼儿一样，一个动作都觉得磕磕绊绊的，尤其是这些动作每一个都对应着身体上的某一个或几个部位，将这些部位的肌肉或筋骨拉伸到极致，所以每个动作做起来都是痛苦无比。
他现在算是明白老张说的“没有根基”、“筋骨未开”究竟是什么意思了，如果有过拉筋之类经历的人就明白了，第一次拉筋到底是个什么感觉，在这种感觉上再乘个十，估计就是他现在承受的痛苦了。
不过他也没有叫苦，咬着牙坚持了下去。
不止是因为他自身对武学的向往，更是因为他心里的一口气，不想以后再面对“强敌”却无能为力了。
有人教和没人教，真的是两码事，对着那本破书，花恺就像是个无头苍蝇，有力也使不对方向，现在有张德顺手把手的教导，虽然依旧艰难，可总有了明确的方向，知道往哪头使力，往哪里坚持。
不过，这期间的艰难远超他的想象，就算他忍着，没多久就开始忍无可忍，开始惨叫起来，真是闻者惊心，连不知钻到了哪里疯的白怂也招了出来，远远看着，叫一声就把它吓得抖一下，没听几声，嗷呜一下转身就跑，狗都听不下去了……
伴随着一声声凄惨的嚎叫，花恺真正开始了自己的学武之路……
……
又是将近半月过去。
&nb... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读