，然后点击“添加到主屏幕”012突来的血案 (1/2)
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周林在五点钟之前赶到地方。
过了一会儿。
身穿黑色千层底布鞋，白色练功服的“隐士高人”来到。
简单的聊了几句，
做好热身运动，授课正式开始。
“隐士高人”继续教授太极拳的各种基本功。
真正的太极拳，并不是一般人以为的那样学会一套拳法就算掌握了。
实际上太极拳的基本功课目很多，除了周林已经涉猎的五大桩法外，还有拉筋功、震胯功、活腰功、伏脊功、开肩功、手型、步法、单式训练等等。
算上辅助功法的话，还有太极尺功、太极大杆、太极球功等等
就算是把这些基本功课目全部掌握了，更精深奥妙的课目还有太极八法、开合功、缠丝功、呼吸吐纳术、精深冥想法等。
“太极十年不出门”这句话，可不是只是说说而已。
当然了，这些东西是各个太极拳流派秘而不宣的核心法门，“隐士高人”并不打算教授给周林，而周林也从一开始就没有过这种奢望。
一早上的时间很快过去了。
先是拉筋功，接着是震胯功、活腰功，然后是伏脊功、开肩功。
依照“隐士高人”的说法，练拳最容易、最基础的练法是从下从上练，即
站桩功有了一定的基础，腿力增强之后可以着手练震胯功，经过这步功法的训练，能令人把跨根松开沉下，立身中正，转换灵活；接着着手练活腰功，活腰即是动腰，承上启下，以脊柱为轴，进行全身全身腿足臂手的旋拧带动操作，使人更易协调身形，整合劲力，达到上下相随，全身动作完整的要求；
然后是伏脊功，“伏”是降服，是要把24节脊骨彻底降服，全部松开，劲力节节贯串，特别是腰椎到尾椎这段更要能够充分的折叠；
最后练开肩功，这步训练可以使人身肢放长，把劲力放远，从而使肩关节转换灵活。
如果练拳者能把桩功站出功夫，入静得神，再把这五种功法练到圆满，全身劲力整合为一，就算得不到上乘功夫的核心练法，也足可轻易整合劲力，以一当十
教授完毕这五种功法的练法，“隐士高人”照例传送视频，随意吩咐几句后再次扬长而去。
周林原本是想把自己昨天晚上站桩时的异状说出来，咨询“隐士高人”的意见，但是话到嘴边，他却说不出口了。
倒也不是信不过“隐士高人”。
而是，他实在不知道该怎么去说这事。
稍稍有点正常思维的人，就不可能相信世上会有“站桩站的失去意识居然还能保持七个多小时姿势不变”这种荒诞无稽的事情生
况且，这事就连周林自己都觉的荒谬
如果不是自己亲身经历，找不到更加合理的解释，周林自己都不相信会有这种事情生。连他自己都说服不了的东西，说出去不但让人相信不了，反而还会遭到无情嘲讽和鄙视。
“算了，还是先检查身边再说。”
现今社会医疗技术极为达，街边的小诊所里都放置着检查身体的医疗仪器，性能和可靠性极有保证，比一般大医院的医疗器械也差不了多少。
趁着赵刚教拳的时间还没到，完全可以用医疗仪器全面检查一下身体。
自己有没有问题一查便知
回到家里，洗漱完毕，随后立刻赶到附近小巷子里的私人诊所里。
诊所刚刚开门。
除了一个正在打扫房间的护士，诊所里找不到第二个人影。
周林说明来意，爽快的交了费用。
护士动作麻利的打开身体检测仪，让他躺在平台上，任由仪器进行扫描。
半个小时后。
检查报告经由清脆悦耳的电子音读取出来。
结果显示，一切正常
他的身体毫无问题，且十分的健康。
“也就是说，那种状况对我没有害处吗”
周林稍稍... -->>
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周林在五点钟之前赶到地方。
过了一会儿。
身穿黑色千层底布鞋，白色练功服的“隐士高人”来到。
简单的聊了几句，
做好热身运动，授课正式开始。
“隐士高人”继续教授太极拳的各种基本功。
真正的太极拳，并不是一般人以为的那样学会一套拳法就算掌握了。
实际上太极拳的基本功课目很多，除了周林已经涉猎的五大桩法外，还有拉筋功、震胯功、活腰功、伏脊功、开肩功、手型、步法、单式训练等等。
算上辅助功法的话，还有太极尺功、太极大杆、太极球功等等
就算是把这些基本功课目全部掌握了，更精深奥妙的课目还有太极八法、开合功、缠丝功、呼吸吐纳术、精深冥想法等。
“太极十年不出门”这句话，可不是只是说说而已。
当然了，这些东西是各个太极拳流派秘而不宣的核心法门，“隐士高人”并不打算教授给周林，而周林也从一开始就没有过这种奢望。
一早上的时间很快过去了。
先是拉筋功，接着是震胯功、活腰功，然后是伏脊功、开肩功。
依照“隐士高人”的说法，练拳最容易、最基础的练法是从下从上练，即
站桩功有了一定的基础，腿力增强之后可以着手练震胯功，经过这步功法的训练，能令人把跨根松开沉下，立身中正，转换灵活；接着着手练活腰功，活腰即是动腰，承上启下，以脊柱为轴，进行全身全身腿足臂手的旋拧带动操作，使人更易协调身形，整合劲力，达到上下相随，全身动作完整的要求；
然后是伏脊功，“伏”是降服，是要把24节脊骨彻底降服，全部松开，劲力节节贯串，特别是腰椎到尾椎这段更要能够充分的折叠；
最后练开肩功，这步训练可以使人身肢放长，把劲力放远，从而使肩关节转换灵活。
如果练拳者能把桩功站出功夫，入静得神，再把这五种功法练到圆满，全身劲力整合为一，就算得不到上乘功夫的核心练法，也足可轻易整合劲力，以一当十
教授完毕这五种功法的练法，“隐士高人”照例传送视频，随意吩咐几句后再次扬长而去。
周林原本是想把自己昨天晚上站桩时的异状说出来，咨询“隐士高人”的意见，但是话到嘴边，他却说不出口了。
倒也不是信不过“隐士高人”。
而是，他实在不知道该怎么去说这事。
稍稍有点正常思维的人，就不可能相信世上会有“站桩站的失去意识居然还能保持七个多小时姿势不变”这种荒诞无稽的事情生
况且，这事就连周林自己都觉的荒谬
如果不是自己亲身经历，找不到更加合理的解释，周林自己都不相信会有这种事情生。连他自己都说服不了的东西，说出去不但让人相信不了，反而还会遭到无情嘲讽和鄙视。
“算了，还是先检查身边再说。”
现今社会医疗技术极为达，街边的小诊所里都放置着检查身体的医疗仪器，性能和可靠性极有保证，比一般大医院的医疗器械也差不了多少。
趁着赵刚教拳的时间还没到，完全可以用医疗仪器全面检查一下身体。
自己有没有问题一查便知
回到家里，洗漱完毕，随后立刻赶到附近小巷子里的私人诊所里。
诊所刚刚开门。
除了一个正在打扫房间的护士，诊所里找不到第二个人影。
周林说明来意，爽快的交了费用。
护士动作麻利的打开身体检测仪，让他躺在平台上，任由仪器进行扫描。
半个小时后。
检查报告经由清脆悦耳的电子音读取出来。
结果显示，一切正常
他的身体毫无问题，且十分的健康。
“也就是说，那种状况对我没有害处吗”
周林稍稍... -->>
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