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“蹲马步看看”坐了一会儿，龙魂站起来
“一、二、三...”龙魂在心里默默的读秒
“...一百零一、...一百二十一！”
扑通！
龙魂又坐地上了
“我今天早上看见人家小孩子都可以蹲半天，而且他们还负重呢，我才两分钟，...真有练到五百斤的一天？”没有任何事情，是会比这更打击人的了
可以想象，在地球上的你，让你把力量练到五百斤，你做得到吗？
“我这小身板，现在顶天了也就一百几十斤的力量，要锻炼到增加三百多斤，可真不是一般的难啊”
“像王三两这种两米的身材，估计比较容易，说不定未成年的时候，就练到五百斤，甚至更多”龙魂不得不承认，有时候，天赋这东西，还是有点用的，像他们这样的身材，至少，练武就占了很大的优势
“还是跑步吧”做了一会儿，腿不酸了，龙魂就站起来，看了一眼器具，发现有绑在腿上的铁器，还有绑在手上的，绑在身上的，都有
而且有好几个级别的，分别是十斤，二十斤，五十斤，八十斤，一百斤，两百斤，五百斤，一千斤
但令龙魂奇怪的是，不管多少斤的，都一样大小，比如说绑在腿上的，差不多就是一副护脚的差不多大，绑在手上的，也差不多就跟护腕的一样，绑在身上的，也跟护腰的差不多
“不会是胡乱编的吧？”不太相信的龙魂，抬了一下千斤的，然而千斤对于龙魂来说，就像是一座山一样，撼动不了丝毫
“看来没有乱编，只是一样的体积，重量为什么会有这么大的差距？”想不通，龙魂了也就不再想
挑了最轻的十斤，绑在脚上开始跑步，这时，龙魂才知道，十斤不简单，一边十斤，两边就是二十斤
“真不知道有没有人能使用一千斤的”一边尽力控制自己的身体跑步，一边感慨
龙魂不敢跑出去，毕竟他对这里还不熟悉，所以他只能在院子里绕着圈跑
还好院子还算大，一圈也差不多两百米，勉强凑合了
然而龙魂还是高估了自己，勉强跑完五圈，也就是差不多一千米，他就已经筋疲力尽，只能坐在地上休息
毕竟脚上绑着铁块，之前又做了俯卧撑蹲马步，可以说一下子，龙魂的体力就透支了，坐在地上，气喘如牛
毕竟之前，他不是运动员，他只是一个普通的打工者，本就是个缺乏运动的人，现在一下子做这么激烈的运动，是有点吃不消，感觉心脏都要跳出体外了，胸口还巨疼
“没有经历过，确实不知道有这么辛苦的”
“那些运动，只是辅助的，真正的精髓是后面那一百零八幅配图，好好研究那些图，会有意想不到的回报”这时，小白从他房间出来，看到龙魂要死不活的样子，微笑道
“你说的是那些神之锻体之法的图吗？”龙魂疑问，才开口，龙魂就后悔了，因为神之锻体之法之法，只有三十六幅，而基础锻体之法上面刚好有一百零八幅，所以小白说的肯定是那基础锻体之法的一百零八幅
“那个太难，基础锻体之法的那些图，配上边上的文字，好好体会，那才是真正的精髓，力量的增长，主要的还是靠那些动作”小白微笑道“锻炼，只是辅助的”
“还有呼吸，要细细琢磨上面的动作，配合呼吸吐纳，你做的越契合，效果就越显著”小白严肃道“不要小看基础锻体之法，那是不知道多少代前辈们经历不知道多少艰苦才得到的成果，不知道修改了多少次才完善到适合所有人修炼的基础锻体之法，...听说万年之前的功法，强大的... -->>
“蹲马步看看”坐了一会儿，龙魂站起来
“一、二、三...”龙魂在心里默默的读秒
“...一百零一、...一百二十一！”
扑通！
龙魂又坐地上了
“我今天早上看见人家小孩子都可以蹲半天，而且他们还负重呢，我才两分钟，...真有练到五百斤的一天？”没有任何事情，是会比这更打击人的了
可以想象，在地球上的你，让你把力量练到五百斤，你做得到吗？
“我这小身板，现在顶天了也就一百几十斤的力量，要锻炼到增加三百多斤，可真不是一般的难啊”
“像王三两这种两米的身材，估计比较容易，说不定未成年的时候，就练到五百斤，甚至更多”龙魂不得不承认，有时候，天赋这东西，还是有点用的，像他们这样的身材，至少，练武就占了很大的优势
“还是跑步吧”做了一会儿，腿不酸了，龙魂就站起来，看了一眼器具，发现有绑在腿上的铁器，还有绑在手上的，绑在身上的，都有
而且有好几个级别的，分别是十斤，二十斤，五十斤，八十斤，一百斤，两百斤，五百斤，一千斤
但令龙魂奇怪的是，不管多少斤的，都一样大小，比如说绑在腿上的，差不多就是一副护脚的差不多大，绑在手上的，也差不多就跟护腕的一样，绑在身上的，也跟护腰的差不多
“不会是胡乱编的吧？”不太相信的龙魂，抬了一下千斤的，然而千斤对于龙魂来说，就像是一座山一样，撼动不了丝毫
“看来没有乱编，只是一样的体积，重量为什么会有这么大的差距？”想不通，龙魂了也就不再想
挑了最轻的十斤，绑在脚上开始跑步，这时，龙魂才知道，十斤不简单，一边十斤，两边就是二十斤
“真不知道有没有人能使用一千斤的”一边尽力控制自己的身体跑步，一边感慨
龙魂不敢跑出去，毕竟他对这里还不熟悉，所以他只能在院子里绕着圈跑
还好院子还算大，一圈也差不多两百米，勉强凑合了
然而龙魂还是高估了自己，勉强跑完五圈，也就是差不多一千米，他就已经筋疲力尽，只能坐在地上休息
毕竟脚上绑着铁块，之前又做了俯卧撑蹲马步，可以说一下子，龙魂的体力就透支了，坐在地上，气喘如牛
毕竟之前，他不是运动员，他只是一个普通的打工者，本就是个缺乏运动的人，现在一下子做这么激烈的运动，是有点吃不消，感觉心脏都要跳出体外了，胸口还巨疼
“没有经历过，确实不知道有这么辛苦的”
“那些运动，只是辅助的，真正的精髓是后面那一百零八幅配图，好好研究那些图，会有意想不到的回报”这时，小白从他房间出来，看到龙魂要死不活的样子，微笑道
“你说的是那些神之锻体之法的图吗？”龙魂疑问，才开口，龙魂就后悔了，因为神之锻体之法之法，只有三十六幅，而基础锻体之法上面刚好有一百零八幅，所以小白说的肯定是那基础锻体之法的一百零八幅
“那个太难，基础锻体之法的那些图，配上边上的文字，好好体会，那才是真正的精髓，力量的增长，主要的还是靠那些动作”小白微笑道“锻炼，只是辅助的”
“还有呼吸，要细细琢磨上面的动作，配合呼吸吐纳，你做的越契合，效果就越显著”小白严肃道“不要小看基础锻体之法，那是不知道多少代前辈们经历不知道多少艰苦才得到的成果，不知道修改了多少次才完善到适合所有人修炼的基础锻体之法，...听说万年之前的功法，强大的... -->>
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