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男同学做完俯卧撑，就该女同学做仰卧起坐了。
有两个女同学引起了马老师的注意，这两个女同学互为一组，给对方压着腿做仰卧起坐。
这是一对堪称校花级别的姊妹花组合，那个高高大大的班长在给他俩计数，这仨人站在一起，单从相貌上论，鹿城一中的的男男女女怕是都要靠边站了。
那两个女同学虽然都很漂亮，但是气质迥然不同。
个子稍微高一点那个，清清丽丽、恬静高冷，体质差一点，做了十个仰卧起坐就起不来啦。
另外一个健美丰满，活泼跳脱，体质极佳，一口气三十多个仰卧起坐下来，还像男同学一样，来了十几个俯卧撑。做完后站起来蹦蹦跳跳，跟没事儿人似的。
这两个女生像是跟那个高个子班长关系都不错，尤其是那个丰满点的女同学，动不动就跟他勾肩搭背的，别的同学都跟没看见一样，这哪儿行呀。
马老师往他们三个跟前走了过去，想要说说那个女同学和这个班长，这里是学校，要注意影响。
快到跟前的时候，就听见那个跳脱的女生对班长说：“哥，你来给做做仰卧起坐，我给你数着。”
马老师心说，行，可以，这还在学校内，就哥哥妹妹上了，他就要开口训斥。
这会儿那个高冷的女生说话了：“彩彩，你哥是男生，不用做仰卧起坐。”
马老师站住了，暗道差点鲁莽了，人家是兄妹啊，这事儿闹得。
王笑天让张彩琴缠着没办法，就躺下做了几个动作，他的动作让马老师小小惊讶了一下，因为王笑天做的是仰卧卷腹，而不是仰卧起坐。
仰卧起坐大家应该都会，而仰卧卷腹，不是受过专业训练的运动员，会的人不太多。
仰卧卷腹的动作要领是呈仰卧状态，双手交叉抱肩，双腿屈膝，使用腰腹部的力量带动身体使上身做仰起、向上、向前、向下的动作。
向前时肘部碰到大腿的股四头肌，向下时头部、肩部不能触碰到垫子，如此快速反复，是一种强健腹肌的有效方法。
这个动作是非常吃力的，没有一定的腰腹部力量，一般人恐怕连一个都做不完整。
而王笑天轻轻松松就来了二十多个，这让马老师小惊讶了一下。
实际上王笑天比他惊讶的多，他已经发现自己身体的素质跟以前完全不一样了。
王笑天觉得这是重生给他带来的变化，并不觉得稀奇。他的惊讶之处在于，好像没有什么剧烈的运动或是动作让他感觉到疲惫。
他偶尔在想，不知道做那个动作时会不会也不知疲倦，那该是种什么样的体验啊，真是令人神往。
这会儿男同学已经在练习跳木马了，这种器械看起来简单，其实却有一定的危险性，个别的学生在练习木马时，还会造成终身残疾。
马老师不敢怠慢，亲自在木马前注意保护着每一个同学，生怕出了问题。
他一不留神，一个女生助跑了几步，嗖地一下跳了过去。
马老师看了看，正是那个叫彩彩的妹妹。
她的体质竖着跳到是没什么问题，马老师也就放过她了。
看看男同... -->>
男同学做完俯卧撑，就该女同学做仰卧起坐了。
有两个女同学引起了马老师的注意，这两个女同学互为一组，给对方压着腿做仰卧起坐。
这是一对堪称校花级别的姊妹花组合，那个高高大大的班长在给他俩计数，这仨人站在一起，单从相貌上论，鹿城一中的的男男女女怕是都要靠边站了。
那两个女同学虽然都很漂亮，但是气质迥然不同。
个子稍微高一点那个，清清丽丽、恬静高冷，体质差一点，做了十个仰卧起坐就起不来啦。
另外一个健美丰满，活泼跳脱，体质极佳，一口气三十多个仰卧起坐下来，还像男同学一样，来了十几个俯卧撑。做完后站起来蹦蹦跳跳，跟没事儿人似的。
这两个女生像是跟那个高个子班长关系都不错，尤其是那个丰满点的女同学，动不动就跟他勾肩搭背的，别的同学都跟没看见一样，这哪儿行呀。
马老师往他们三个跟前走了过去，想要说说那个女同学和这个班长，这里是学校，要注意影响。
快到跟前的时候，就听见那个跳脱的女生对班长说：“哥，你来给做做仰卧起坐，我给你数着。”
马老师心说，行，可以，这还在学校内，就哥哥妹妹上了，他就要开口训斥。
这会儿那个高冷的女生说话了：“彩彩，你哥是男生，不用做仰卧起坐。”
马老师站住了，暗道差点鲁莽了，人家是兄妹啊，这事儿闹得。
王笑天让张彩琴缠着没办法，就躺下做了几个动作，他的动作让马老师小小惊讶了一下，因为王笑天做的是仰卧卷腹，而不是仰卧起坐。
仰卧起坐大家应该都会，而仰卧卷腹，不是受过专业训练的运动员，会的人不太多。
仰卧卷腹的动作要领是呈仰卧状态，双手交叉抱肩，双腿屈膝，使用腰腹部的力量带动身体使上身做仰起、向上、向前、向下的动作。
向前时肘部碰到大腿的股四头肌，向下时头部、肩部不能触碰到垫子，如此快速反复，是一种强健腹肌的有效方法。
这个动作是非常吃力的，没有一定的腰腹部力量，一般人恐怕连一个都做不完整。
而王笑天轻轻松松就来了二十多个，这让马老师小惊讶了一下。
实际上王笑天比他惊讶的多，他已经发现自己身体的素质跟以前完全不一样了。
王笑天觉得这是重生给他带来的变化，并不觉得稀奇。他的惊讶之处在于，好像没有什么剧烈的运动或是动作让他感觉到疲惫。
他偶尔在想，不知道做那个动作时会不会也不知疲倦，那该是种什么样的体验啊，真是令人神往。
这会儿男同学已经在练习跳木马了，这种器械看起来简单，其实却有一定的危险性，个别的学生在练习木马时，还会造成终身残疾。
马老师不敢怠慢，亲自在木马前注意保护着每一个同学，生怕出了问题。
他一不留神，一个女生助跑了几步，嗖地一下跳了过去。
马老师看了看，正是那个叫彩彩的妹妹。
她的体质竖着跳到是没什么问题，马老师也就放过她了。
看看男同... -->>
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