69中文网 www.liujiuzw.com,卫临巅峰无错无删减全文免费阅读!
压他,这也是他能以不到两米的身高就在内线翻江倒海的最重要资本。
练完了卧推,吕跃又帮着6磊做了几组硬拉。
硬拉这个动作如果做的不标准,很容易练伤身体,但6磊根本不存在这种问题,上手的姿势让吕跃都眼前一亮。
“你之前练过?这腰锁得稳啊……”
“嗯,之前学过一点儿……”
6磊点点头,话说得模棱两可。
两人和先前一样,互相辅助,一个练,一个从旁保护。
等到胸背的几个基础项目全部做完,也差不多到了中午饭点。
冲了把澡换好了衣服,吕跃便领着6磊去食堂吃饭。
和二线队里的普通队员不同,吕跃和6磊算是队里的重点培养对象,因此两人都是在食堂的二楼开小灶。
一边吃饭,吕跃一边向6磊介绍一些下午训练上要注意的点“小6,一会下午的时候会有助教向你讲解一些战术上头的东西,这个你可要认真听……”
“我知道你的技术水平完全没问题,打球的时候节奏控制地也很好,但是职业队和业余野球最大的区别就在于战术这一块儿,你又是打后卫的,所以这方面的讲解你可千万要重视起来!”
吕跃话说的很诚恳,也相当在理。
只不过他不知道的是,6磊对于上海男篮的这些场上战术,可能比他了解得还要更加详细,各种手势、站位、场上调度,6磊都记得清清楚楚。
毕竟当年在场上,6磊可是主控。
不过对于吕跃的善意提醒,6磊自然不会反驳,他从善如流,点头应道“我明白,吕哥,这一块儿我肯定好好学,争取尽快能跟大家一起跑战术……”
吃完了饭,是午休时间。
这个时候绝大多数球员都会选择午睡一会,为下午的高强度训练做准备。
但6磊并没有午睡的习惯。
他一个人跑到健身房里,拿出一块瑜伽垫,做身体牵拉。
上午的力量训练虽然强度不高,但毕竟是第一次上器械,身体上的反应比较大,如果不及时做牵拉,下午训练再上量就可能会有受伤的危险。
现在的6磊绝对不会让自己承受任何一点受伤的风险。
等到下午,便是全队一起参与的有球训练。
虽然一线队的主力球员都不在,但因为球队刚从体校选拔上一批“试训球员”,所以球馆里的人并不少。
热身完毕后,几个二线队主力在做传跑配合,而新晋的体校生则分组做基础有球练习,只有6磊一个人在旁接受战术讲解。
为6磊授课的也是个熟面孔,正是昨天和季群一起在门口迎接他的二线队助教刘汉声。
老刘是个典型的学院派,国内某知名体院毕业后去美国深造过两年,并在ncaa一级联盟的多支球队做过实习助教,回国后便被上海男篮看中,聘用后进入二线队成为一名助教。
虽说执教经验不算足,但老刘对于战术的讲解颇为细致,6磊很多举一反三的想法老刘也都能跟得上,可见是肚子里真有些墨水的。
上海男篮,或者说目前cba整体的攻防战术并不是特别细致,用来用去也就是那老三样,挡拆、联防、低位单打,但真要在场上将这些战术执行到位,也不是一件简单的事情。
人人都知道年轻球员与老将有差距,这差距在哪里?自然是经验。
而这所谓的经验说到底,就是对于己方战术的理解与运用,以及对对方战术的阅读与破解。
在这方面,6磊不是初出茅庐的新秀,而是真正经验丰富的“老将”!
……
……
一个下午的时间很快过去,随着夜幕降临,梅陇基地也终于渐渐安静下来。
男篮训练房里的灯还没关。
6磊正在加练投篮。
他不像其他的年轻球员那样,一起玩游戏或是打牌。
他的兴趣只有一样,那就是篮球。
也许单纯从个人能力的角度来说,他已经比二队的所有人都要强,但自从重生归来的那天起,他的目光就不在梅陇基地,而是在大洋彼岸的那个联盟。
上辈子没能完成的梦想,他6磊一定要在这辈子争回来。
压他,这也是他能以不到两米的身高就在内线翻江倒海的最重要资本。
练完了卧推,吕跃又帮着6磊做了几组硬拉。
硬拉这个动作如果做的不标准,很容易练伤身体,但6磊根本不存在这种问题,上手的姿势让吕跃都眼前一亮。
“你之前练过?这腰锁得稳啊……”
“嗯,之前学过一点儿……”
6磊点点头,话说得模棱两可。
两人和先前一样,互相辅助,一个练,一个从旁保护。
等到胸背的几个基础项目全部做完,也差不多到了中午饭点。
冲了把澡换好了衣服,吕跃便领着6磊去食堂吃饭。
和二线队里的普通队员不同,吕跃和6磊算是队里的重点培养对象,因此两人都是在食堂的二楼开小灶。
一边吃饭,吕跃一边向6磊介绍一些下午训练上要注意的点“小6,一会下午的时候会有助教向你讲解一些战术上头的东西,这个你可要认真听……”
“我知道你的技术水平完全没问题,打球的时候节奏控制地也很好,但是职业队和业余野球最大的区别就在于战术这一块儿,你又是打后卫的,所以这方面的讲解你可千万要重视起来!”
吕跃话说的很诚恳,也相当在理。
只不过他不知道的是,6磊对于上海男篮的这些场上战术,可能比他了解得还要更加详细,各种手势、站位、场上调度,6磊都记得清清楚楚。
毕竟当年在场上,6磊可是主控。
不过对于吕跃的善意提醒,6磊自然不会反驳,他从善如流,点头应道“我明白,吕哥,这一块儿我肯定好好学,争取尽快能跟大家一起跑战术……”
吃完了饭,是午休时间。
这个时候绝大多数球员都会选择午睡一会,为下午的高强度训练做准备。
但6磊并没有午睡的习惯。
他一个人跑到健身房里,拿出一块瑜伽垫,做身体牵拉。
上午的力量训练虽然强度不高,但毕竟是第一次上器械,身体上的反应比较大,如果不及时做牵拉,下午训练再上量就可能会有受伤的危险。
现在的6磊绝对不会让自己承受任何一点受伤的风险。
等到下午,便是全队一起参与的有球训练。
虽然一线队的主力球员都不在,但因为球队刚从体校选拔上一批“试训球员”,所以球馆里的人并不少。
热身完毕后,几个二线队主力在做传跑配合,而新晋的体校生则分组做基础有球练习,只有6磊一个人在旁接受战术讲解。
为6磊授课的也是个熟面孔,正是昨天和季群一起在门口迎接他的二线队助教刘汉声。
老刘是个典型的学院派,国内某知名体院毕业后去美国深造过两年,并在ncaa一级联盟的多支球队做过实习助教,回国后便被上海男篮看中,聘用后进入二线队成为一名助教。
虽说执教经验不算足,但老刘对于战术的讲解颇为细致,6磊很多举一反三的想法老刘也都能跟得上,可见是肚子里真有些墨水的。
上海男篮,或者说目前cba整体的攻防战术并不是特别细致,用来用去也就是那老三样,挡拆、联防、低位单打,但真要在场上将这些战术执行到位,也不是一件简单的事情。
人人都知道年轻球员与老将有差距,这差距在哪里?自然是经验。
而这所谓的经验说到底,就是对于己方战术的理解与运用,以及对对方战术的阅读与破解。
在这方面,6磊不是初出茅庐的新秀,而是真正经验丰富的“老将”!
……
……
一个下午的时间很快过去,随着夜幕降临,梅陇基地也终于渐渐安静下来。
男篮训练房里的灯还没关。
6磊正在加练投篮。
他不像其他的年轻球员那样,一起玩游戏或是打牌。
他的兴趣只有一样,那就是篮球。
也许单纯从个人能力的角度来说,他已经比二队的所有人都要强,但自从重生归来的那天起,他的目光就不在梅陇基地,而是在大洋彼岸的那个联盟。
上辈子没能完成的梦想,他6磊一定要在这辈子争回来。