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道:“脚尖的弯曲度越高,你足部的伸展性就越好,脚和球的接触面积就越大,还能够使用出一些高难度的射门,比如侧面倒身勾射、背跃倒勾和蹬踩射门。脚尖的弯曲度能让你们在进行这种高难度射门的时候控制好射门方向,避免把球射飞。
“啊?!太好了,我最想学会倒挂金勾这招了。”“呵呵,我也一样。”
李星看着球员们兴奋讨论的样子,内心有些想念起教会他这些的河。河已经很长时间没有再显现了,也很长时间没有再和他进行交流了。
“吴助教,第二个要领是什么?”有球员提醒有些愣神的李星。
李星微微叹了口气,继续说道:“第二个要领是把脚向内旋转十五度左右,保持脚背成水平面并和小腿成九十度垂直。大家可以先试一试,看看还有没有人有这方面的畸形?”
“呵呵。”大家努力按李星的要求尝试了一番但都苦笑着摇了摇头,还纷纷嘲笑着也在摇头的成仔。
李星继续说道:“这个动作可以帮我们更好的控制射门和传球的方向,特别是用外脚背抽射的时候,也更利于控制球的旋转。”
等球员们细心体会了一番这个动作的好处,李星继续说道:“第三个要领是重心调整和身体的平衡。静立的时候,支撑腿要保持与地面垂直,行走和跑动中,身体也要保持好平衡。千万不要练成铁拐李的走路动作。”
“呵呵。”许多球员正在一边听讲,一边偷偷练习、摸索着夹球动作。他们和李星说的一样,一脚夹球,站立和移动都有些一瘸一捌的样子。
李星摇头说道:“大家不要着急。所有这些要求,通过训练都能达到,关键是找对方法。李星先生提供了三种有针对性的训练方法。关于脚尖的训练,是跳芭蕾舞。关于脚背和身体平衡的训练方法,是单脚爬坡和单脚支撑练习体操。每项训练,周期十天,一个月后,我们再开始有球练习,正式学习夹球。明天,我们开始练习芭蕾舞。你们这些小子有福了。我专门联系了学校舞蹈队的姜老师,她同意你们跟随舞蹈队的美女们一起练习。”
“啊?这是真的吗?”“太幸福了。呵呵。我打算永远也学不会这个动作,永远跟随那群天鹅跳舞。”“天啊,跟陈教练的那些小子们会发疯的。他们肯定后悔没有到这边来。”
李星的消息充分激发了这些小伙子体内的荷尔蒙,开始憧憬着明天的训练,胡思乱想了起来。
李星打断这些人的意淫,轻笑着说道:“你们不要做梦了,你们只有十天的时间。如果十天后,你们的脚尖还弯曲不到四十五度以上,那就乖乖被淘汰,回到陈教练那边去。”
“啊?太残酷了吧。吴助教,时间太短,我们做不到啊。”“吴助教,发发善心吧。我们人生的下半段全靠这一次了。”“我的天鹅啊。”
李星微笑着摇了摇头:“好好练习你们的脚法吧。如果你们表现出色,我可以考虑跟陈教练和姜老师商议,让舞蹈队来当我们的拉拉队。”
“真的吗?”“吴助教,您说话可要算话啊。”“我们拼了。”“都打起精神来啊,千万别拖大家后腿。我们一定要让舞蹈队来给我们当拉拉队。”球员们兴奋的相互鼓励着。
道:“脚尖的弯曲度越高,你足部的伸展性就越好,脚和球的接触面积就越大,还能够使用出一些高难度的射门,比如侧面倒身勾射、背跃倒勾和蹬踩射门。脚尖的弯曲度能让你们在进行这种高难度射门的时候控制好射门方向,避免把球射飞。
“啊?!太好了,我最想学会倒挂金勾这招了。”“呵呵,我也一样。”
李星看着球员们兴奋讨论的样子,内心有些想念起教会他这些的河。河已经很长时间没有再显现了,也很长时间没有再和他进行交流了。
“吴助教,第二个要领是什么?”有球员提醒有些愣神的李星。
李星微微叹了口气,继续说道:“第二个要领是把脚向内旋转十五度左右,保持脚背成水平面并和小腿成九十度垂直。大家可以先试一试,看看还有没有人有这方面的畸形?”
“呵呵。”大家努力按李星的要求尝试了一番但都苦笑着摇了摇头,还纷纷嘲笑着也在摇头的成仔。
李星继续说道:“这个动作可以帮我们更好的控制射门和传球的方向,特别是用外脚背抽射的时候,也更利于控制球的旋转。”
等球员们细心体会了一番这个动作的好处,李星继续说道:“第三个要领是重心调整和身体的平衡。静立的时候,支撑腿要保持与地面垂直,行走和跑动中,身体也要保持好平衡。千万不要练成铁拐李的走路动作。”
“呵呵。”许多球员正在一边听讲,一边偷偷练习、摸索着夹球动作。他们和李星说的一样,一脚夹球,站立和移动都有些一瘸一捌的样子。
李星摇头说道:“大家不要着急。所有这些要求,通过训练都能达到,关键是找对方法。李星先生提供了三种有针对性的训练方法。关于脚尖的训练,是跳芭蕾舞。关于脚背和身体平衡的训练方法,是单脚爬坡和单脚支撑练习体操。每项训练,周期十天,一个月后,我们再开始有球练习,正式学习夹球。明天,我们开始练习芭蕾舞。你们这些小子有福了。我专门联系了学校舞蹈队的姜老师,她同意你们跟随舞蹈队的美女们一起练习。”
“啊?这是真的吗?”“太幸福了。呵呵。我打算永远也学不会这个动作,永远跟随那群天鹅跳舞。”“天啊,跟陈教练的那些小子们会发疯的。他们肯定后悔没有到这边来。”
李星的消息充分激发了这些小伙子体内的荷尔蒙,开始憧憬着明天的训练,胡思乱想了起来。
李星打断这些人的意淫,轻笑着说道:“你们不要做梦了,你们只有十天的时间。如果十天后,你们的脚尖还弯曲不到四十五度以上,那就乖乖被淘汰,回到陈教练那边去。”
“啊?太残酷了吧。吴助教,时间太短,我们做不到啊。”“吴助教,发发善心吧。我们人生的下半段全靠这一次了。”“我的天鹅啊。”
李星微笑着摇了摇头:“好好练习你们的脚法吧。如果你们表现出色,我可以考虑跟陈教练和姜老师商议,让舞蹈队来当我们的拉拉队。”
“真的吗?”“吴助教,您说话可要算话啊。”“我们拼了。”“都打起精神来啊,千万别拖大家后腿。我们一定要让舞蹈队来给我们当拉拉队。”球员们兴奋的相互鼓励着。