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短短的两天休息,让篮球队的成员都放松了不少,但随之而来的毛病就是,周一下午例行训练的时候,球员的状态似乎不是特别好。
也许是因为一时放松过了头,导致状态下滑吧。
今天宋德没有让大家进行战术跑位训练,而是在全员热身完毕之后,把大家召集在一起,这节课,他想要强化在干扰状态下的跳投练习。
宋德让刘学海持球在三分线内,然后把球传给他,刘学海便直接跳投,一连投了十个球,在空位状态下,刘学海十投六中,还算不错了,如果状态好一点,应该还能更多。
可是这节课并不是空位投篮练习,紧接着宋德便让帮忙训练的曾和志站在刘学海面前半步左右的距离,双手举起,但不需要跳,只是做到干扰的作用。
刘学海吸了口气,开始了第二轮投篮。
唰,当,当,唰,当......
十个球过后,以刘学海的投篮水平,仍然投丢了6个,十个球只命中了四个。
“投篮,是最直接的得分手段,球赛想要胜利,在做好防守的同时就是把自己的命中率最大化,比赛当中,不可能每一次都能完美得创造出空位投篮的机会,所以,在防守队员的干扰下把球投进篮筐内,也是一项重要的训练内容,因此......”
宋德开始说起了大段大段的理论知识,弄得队员们都听得有些昏昏欲睡,他们更喜欢的还是直接上手。
“我们的队伍当中,在投篮方面做得最好的就是林涛,他在比赛当中的命中率,我想大家都有目共睹。”宋德扫了一眼众人,然后在林涛身上停顿了一下。
忽然被点名夸奖,林涛有些不好意思得摸了摸脑袋,紧接着就听到教练继续说道:“但是,林涛能获得那些投篮的好机会,这里面的功劳便要多亏了杨阳,所以,设想一下,如果杨阳没有恰到好处的传球,林涛能有空位投篮吗?”
大伙看了眼杨阳,默默得摇了摇头,这个新人确实很厉害,突破快,传球准,防守...好像也挺狠的,该下手时就下手。
“所以呢,如何制造空位,也是非常重要的,不过我们今天不说这个,今天先来练习在躲开封盖的同时跳投。”宋德招呼毛豆豆把一筐篮球推过来之后,便继续说道:“身高差不多的两人一组,一人防,一人投,每轮投十个,投完换过来。”
“是。”大家答应道,然后便各自找起了搭档。
刘学海直接带着曾和志走了,刘泉找上了蒋伏山,钱志光则和林涛组起了搭档,何龙本来还想找赵德勤呢,结果一扭头,就看见老赵架着毛海波的肩膀悄悄溜了。
然后......
何龙把目光放到了胡八陆和杨阳的身上,剩下的就这俩人了,他又一次上下扫了一眼杨阳,然后装作十分鄙夷的样子得摇了摇头,叹了口气,哎,小矮子。
当胡八陆发现何龙把眼神落在他身上的时候,就知道自己躲不过了,心想自己也不是队伍里第二高的呀,怎么老找我呢?待会何龙站他面前他还能投得出去么?可别投十个帽十个呀。
于是,胡八陆与何龙也抱着个球跑到了没人的篮筐下面。
“阿西吧!”杨阳忍不住咒骂了一下,这两个人就这么把他抛弃了,要知道以他如今的投篮水平,他才是全队最需要练习投篮的人。
不过,宋德当然不会让杨阳空闲出来,他冲着毛豆豆挥了挥手,说道:“豆豆,你去陪杨阳练,举手要是没效果就跳起来。”
毕竟杨阳一米八,毛豆豆差了他十几公分了,宋德觉得毛豆豆的防守可能对杨阳没有太大的压力,可是,他总不能让毛豆豆去陪刘学海练习吧,据说现在的小年轻可是非常爱吃醋的。
万一杨阳一怒之下退出篮球队,或者和刘学海反目成仇,那不是亏大了,因此,宋德觉得,还是让这小两口自己练得了。
杨阳正拿着个球自己玩儿呢,毛豆豆忽然出现在他的面前,杨阳一愣,想起上次被对方狠揍的悲惨,顿时惊道:“你,你想干嘛?”
毛豆豆白了他一眼,轻轻得说了句:“教练让我陪你练球。”
经过练习赛那一战,毛豆豆心里对杨阳的成见也已经消散,也就是那次被对方看到不该看的东西有些害羞而已,其实毛豆豆打心底还是很佩服杨阳的,因此教练让她陪杨阳练球,毛豆豆一点拒绝的意思都没有,没办法,谁让人家厉害呢。
“你?陪我练?”杨阳难以置信得惊道,这男生和女生怎么练,万一不小心有个不该有的身体接触,那不是很尴尬。
可天性火爆的毛豆豆,顿时以为杨阳是看不起她,怒道:“哼,我怎么了?我以前打球也很厉害的好吗。”
杨阳生怕毛豆豆暴怒起来又扁他一顿,偏偏他还不能还手,他便急急忙忙跑去找教练,毕竟失身是小,丢脸是大,这里又不是办公室,这么多人呢。
“教练,你怎么让毛豆豆陪我练球啊?这我怎么练啊?”杨阳急道。
可是宋德却对着杨阳猥琐一笑,说了句:“别客气,好好练球,你稍微监督一下其他人,我有事先去打个电话。”
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短短的两天休息,让篮球队的成员都放松了不少,但随之而来的毛病就是,周一下午例行训练的时候,球员的状态似乎不是特别好。
也许是因为一时放松过了头,导致状态下滑吧。
今天宋德没有让大家进行战术跑位训练,而是在全员热身完毕之后,把大家召集在一起,这节课,他想要强化在干扰状态下的跳投练习。
宋德让刘学海持球在三分线内,然后把球传给他,刘学海便直接跳投,一连投了十个球,在空位状态下,刘学海十投六中,还算不错了,如果状态好一点,应该还能更多。
可是这节课并不是空位投篮练习,紧接着宋德便让帮忙训练的曾和志站在刘学海面前半步左右的距离,双手举起,但不需要跳,只是做到干扰的作用。
刘学海吸了口气,开始了第二轮投篮。
唰,当,当,唰,当......
十个球过后,以刘学海的投篮水平,仍然投丢了6个,十个球只命中了四个。
“投篮,是最直接的得分手段,球赛想要胜利,在做好防守的同时就是把自己的命中率最大化,比赛当中,不可能每一次都能完美得创造出空位投篮的机会,所以,在防守队员的干扰下把球投进篮筐内,也是一项重要的训练内容,因此......”
宋德开始说起了大段大段的理论知识,弄得队员们都听得有些昏昏欲睡,他们更喜欢的还是直接上手。
“我们的队伍当中,在投篮方面做得最好的就是林涛,他在比赛当中的命中率,我想大家都有目共睹。”宋德扫了一眼众人,然后在林涛身上停顿了一下。
忽然被点名夸奖,林涛有些不好意思得摸了摸脑袋,紧接着就听到教练继续说道:“但是,林涛能获得那些投篮的好机会,这里面的功劳便要多亏了杨阳,所以,设想一下,如果杨阳没有恰到好处的传球,林涛能有空位投篮吗?”
大伙看了眼杨阳,默默得摇了摇头,这个新人确实很厉害,突破快,传球准,防守...好像也挺狠的,该下手时就下手。
“所以呢,如何制造空位,也是非常重要的,不过我们今天不说这个,今天先来练习在躲开封盖的同时跳投。”宋德招呼毛豆豆把一筐篮球推过来之后,便继续说道:“身高差不多的两人一组,一人防,一人投,每轮投十个,投完换过来。”
“是。”大家答应道,然后便各自找起了搭档。
刘学海直接带着曾和志走了,刘泉找上了蒋伏山,钱志光则和林涛组起了搭档,何龙本来还想找赵德勤呢,结果一扭头,就看见老赵架着毛海波的肩膀悄悄溜了。
然后......
何龙把目光放到了胡八陆和杨阳的身上,剩下的就这俩人了,他又一次上下扫了一眼杨阳,然后装作十分鄙夷的样子得摇了摇头,叹了口气,哎,小矮子。
当胡八陆发现何龙把眼神落在他身上的时候,就知道自己躲不过了,心想自己也不是队伍里第二高的呀,怎么老找我呢?待会何龙站他面前他还能投得出去么?可别投十个帽十个呀。
于是,胡八陆与何龙也抱着个球跑到了没人的篮筐下面。
“阿西吧!”杨阳忍不住咒骂了一下,这两个人就这么把他抛弃了,要知道以他如今的投篮水平,他才是全队最需要练习投篮的人。
不过,宋德当然不会让杨阳空闲出来,他冲着毛豆豆挥了挥手,说道:“豆豆,你去陪杨阳练,举手要是没效果就跳起来。”
毕竟杨阳一米八,毛豆豆差了他十几公分了,宋德觉得毛豆豆的防守可能对杨阳没有太大的压力,可是,他总不能让毛豆豆去陪刘学海练习吧,据说现在的小年轻可是非常爱吃醋的。
万一杨阳一怒之下退出篮球队,或者和刘学海反目成仇,那不是亏大了,因此,宋德觉得,还是让这小两口自己练得了。
杨阳正拿着个球自己玩儿呢,毛豆豆忽然出现在他的面前,杨阳一愣,想起上次被对方狠揍的悲惨,顿时惊道:“你,你想干嘛?”
毛豆豆白了他一眼,轻轻得说了句:“教练让我陪你练球。”
经过练习赛那一战,毛豆豆心里对杨阳的成见也已经消散,也就是那次被对方看到不该看的东西有些害羞而已,其实毛豆豆打心底还是很佩服杨阳的,因此教练让她陪杨阳练球,毛豆豆一点拒绝的意思都没有,没办法,谁让人家厉害呢。
“你?陪我练?”杨阳难以置信得惊道,这男生和女生怎么练,万一不小心有个不该有的身体接触,那不是很尴尬。
可天性火爆的毛豆豆,顿时以为杨阳是看不起她,怒道:“哼,我怎么了?我以前打球也很厉害的好吗。”
杨阳生怕毛豆豆暴怒起来又扁他一顿,偏偏他还不能还手,他便急急忙忙跑去找教练,毕竟失身是小,丢脸是大,这里又不是办公室,这么多人呢。
“教练,你怎么让毛豆豆陪我练球啊?这我怎么练啊?”杨阳急道。
可是宋德却对着杨阳猥琐一笑,说了句:“别客气,好好练球,你稍微监督一下其他人,我有事先去打个电话。”
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